如果你的喉嚨乾燥，你可以吃什麼水果來滋潤你的喉嚨？

炎熱的夏天來臨的時候，很多人總是出汗，有時候吃飯的時候更容易發燙，這個時候，一些喉嚨脆弱的人容易感到乾啞，其實這是由於氣候乾燥，人體內缺水造成的，這個時候就需要多喝水了。 當然，有些人不喜歡喝水，所以我們也可以吃水果來補充水分，恢復喉嚨乾燥，那麼什麼水果可以滋潤喉嚨呢？ 讓我們來看看。

1.梨能潤喉的作用是公認的，主要原因是梨含有較多的水分和維生素，具有解渴的作用，喉嚨乾燥、發癢或疼痛的人可以適量食用。

二、獼猴桃獼猴桃的美白功效是眾所周知的，但是獼猴桃除了美白功效外，還有滋潤肺部、解毒、解毒、解毒的作用，如果你的喉嚨感到乾燥疼痛，吃獼猴桃是很不錯的選擇，也可以把獼猴桃切成小塊， 放入冰糖，在蒸鍋中蒸至熟，取出食用，對緩解喉嚨不適也有很好的效果。

第三，枇杷全身枇杷可以當藥，我們經常在電視廣告中看到，枇杷軟膏有咳嗽的作用，它的果實還有潤肺利尿、清熱健脾的作用，富含枇杷中含有大量的維生素C，有止咳潤肺的作用， 等，對慢性喉炎患者有較好的改善效果。

第四，蘋果 蘋果是我們日常生活中比較常見的水果，很多人認為蘋果含有豐富的維生素，可以促進人的健康，這是因為蘋果有解渴滋肺的作用，如果你的喉嚨感覺不舒服，這個時候吃乙個蘋果也是乙個不錯的選擇。

在我們的日常生活中，我們總是感到喉嚨不舒服，尤其是對於老師來說，他們經常需要講課、上課，需要用更多的喉嚨，所以我們需要更多地了解哪些水果可以緩解喉嚨不適，才能保證我們的身體健康。

蘋果、梨、橙子、香蕉、枇杷、檸檬。 這些水果可以對喉嚨有保濕作用，對喉嚨也很好。

這個時候，你可以多吃多汁的水果，比如檸檬、西瓜、獼猴桃、哈密瓜、甜瓜、蘋果，然後你也可以多吃葡萄柚、檸檬、橙子、梨。

例如，你可以吃一些蘋果、梨、獼猴桃、桃子、香蕉、葡萄、士多啤梨、枇杷、金橘、羅漢果等。

冰糖梨。 枇杷。 橘子。 蘋果。 香蕉。 金銀花。 羅漢果。 這些可以在擺脫火中發揮作用，也可以滋潤你的腸道。

秋冬季節天氣比較乾燥，所以在早春的時候，雖然氣候逐漸轉暖，但氣候還是有些乾燥的，所以很多人在春天都會有喉嚨乾燥，感到不舒服，這個時候就要注意吃一些潤喉的食物。 那麼，吃什麼水果可以滋潤你的喉嚨呢？ 喉嚨不好時，什麼水果有效？

1.梨

含有水和維生素C，是乾燥氣候的好水果。 梨對上呼吸道感染引起的喉嚨乾燥、聲音嘶啞和濃痰有效。 蒸梨和四川脆粉是治療長咳的良藥。

梨富含鉀，還具有降血壓的作用; 煮熟的梨有利於腎臟排洩尿酸，可以預防痛風。

2.櫻桃

櫻桃富含鐵、檸檬酸和維生素C，對血液營養極佳。 前百果成熟，有“春果第一枝”的美譽。 對於咽炎患者，可增強脾胃功能，增強免疫力。

3. 枇杷

枇杷可作為全身的藥，果實能潤肺利尿，清熱健脾，對肝有很好的維持功能。 富含維生素C，抗壞血酸因子。 枇杷可用於止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱、滋潤慢性咽炎患者。

4.甘蔗

甘蔗能解熱、解熱解渴，且橫膈膜中寬、潤燥、健脾胃、利尿、補血等功效。 可用於口幹、體液不足、排尿不利、便秘、噁心嘔吐、消化不良、發燒口渴等症狀。 甘蔗汁是生的和冷的，適合發燒、心煩意亂和口渴、尿熱、肺幹和咳嗽。

5.滋養保濕粥

1）新鮮蓮藕綠豆粥。

配料：鮮蓮藕50克，綠豆30克，粳公尺30克，糖適量。

做法：將綠豆煮至幾下沸騰，加入粳公尺半熟，加入新鮮的蓮藕片煮至粥熟，加糖即可服用。

功效：口感順滑，口感爽口，具有清熱涼血、緩解咽部煩擾、解渴等功效。

2）雪梨白蓮粥。

材料：梨3個，白蓮花10克，粳公尺50克。

做法：將梨去皮，芯切成薄片，先將梨子用適量水煮沸，再加入白蓮花，煮熟後放在一邊。 將粳公尺煮成粥，拌入梨白蓮，煮熟後攪拌均勻; 加入適量的糖，讓它變溫。

功效：香甜可口，具有清嗓子、清熱除煩、補陰潤幹的作用。

3）第二冬粥。

材料：蘆筍25克，麥門洞25克，粳公尺50克，蜂蜜1勺。

做法：先將蘆筍和麥門洞搗碎煮汁，濾出渣，將公尺飯與蘆筍一起煮成粥，加入蜂蜜食用。

功效：補陰滋燥，清熱好咽。

4）百合粥。

原料：百合50克、生地20克、粳公尺50克、糖適量，百合也可用於市售百合粉25克。

做法：將生地切碎後，加入沸汁，除去渣，將百合和粳公尺煮成帶汁的粥，加糖食用。

功效：補陰潤肺，清熱好咽。

梨。 中醫認為，梨具有解渴潤喉、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功效，經常食用會有很多好處。 但是，由於梨的冷性，脾胃虛、消化不良和產後血虛的人不宜多吃。

甘蔗。 具有滋養、清熱、滋潤喉嚨的作用，營養豐富。 作為清涼補品，對低血糖、大便乾燥、排尿不良、噁心嘔吐、體溫過低咳嗽高燒、煩渴等症狀有一定的作用。

百合。 是潤肺鎮靜神經、美容抗癌的好滋補品，秋天吃蓮子有養陰養肺的功效。 蓮子的礦物質含量非常豐富，食療的療效是滋養心靈，益腎氣，健脾健胃，養陰潤燥。

此外，適合秋冬的水果還有蘋果、橙子、香蕉、山楂等。

常見的痰暖喉水果有梨、羅漢果、枇杷果、無花果等，以上水果無論是單獨食用還是與其他食材一起食用，都能起到化痰、潤喉的作用。 水果不是藥，作用有限，如果吃了上述水果後症狀仍不能緩解，則需要在醫生指導下到醫院服藥進行對症治療**。

1、梨：清涼、甘甜，能清肺、化痰潤喉，平時直接吃梨或用梨燒水喝，也可以燒水把梨和川北、百合一起喝，能清肺止咳痰潤喉;

2、羅漢果：具有清肺止咳、止咽、化痰潤喉的作用，可直接與羅漢果一起煮飲，發揮其作用;

3、枇杷果：性涼，口感甘甜，能潤肺止咳，化痰潤喉，直接吃枇杷果能有以上效果;

4、無花果：具有清熱化痰調氣的作用，平時可以直接吃無花果或開水飲用，煮沸時可加少許冰糖，可起到止咳化痰、潤喉的作用;

5.其他水果：如橙子、葡萄柚、柿子、橙子、金橘、蘋果、甘蔗等富含水分和維生素的水果，也有一定的潤痰和潤喉作用，可單獨食用，或開水飲用。

咳痰的人可以把上面的水果和冬瓜一起煮喝，冬瓜本身是涼的，有祛痰清熱的作用，搭配以上水果，可以加強清肺止咳，化痰潤喉的作用。

每天早上可以吃乙個蘋果、香蕉、梨，這些水果可以滋潤腸道，提高心臟代謝能力，所以可以緩解，效果特別明顯。

多吃蘋果可以緩解這種情況，蘋果對我們的呼吸道有很大幫助，但最好多喝水，少吃油膩的食物。

可以多吃含水、維生素豐富的水果，如桑葚、蘋果、香蕉、梨、橙子、火龍果、西瓜等。

早上，你可以吃橙子或梨，火龍果，葡萄，蘋果，可以緩解喉嚨非常乾燥的情況。

可以吃西瓜、橙子、柚子、蘋果、梨等，這些水果水分含量高，可以緩解喉嚨乾燥。