有教練經驗的姐妹們，瑜伽還是舍賓，哪個對身體更好？ 每個有什麼相關性？

就我個人而言，我認為你練習瑜伽的次數越多，你就會變得越胖。

舍彬可以塑身 愛美可以修行舍彬。

我只練習過瑜伽。 這是為了**。 但是我認識的一位拉丁舞教練朋友非常不留情面，說我會變胖。

而不是**。 他說的理由很搞笑，但可以作為參考，因為瑜伽太慢了，每天坐著當然是胖的，但是可以促進身體健康，對體型的好處不是很大。 他說！

如果想跳拉丁舞，可以到處鍛鍊，可以保持輕鬆愉快的心情，也可以練練氣質！

注意，正確的舍斌訓練方法似乎很有效 朋友練了滴 我最近缺錢 沒練 哎呀，不過我諮詢了我朋友的教練 你可以通過自己的身體狀況來制定正確的訓練計畫 我想** 保持身材完全沒問題

舍斌是乙個品牌的名字，裡面有很多東西，不是肚皮舞、芭蕾舞等塑身的東西。

瑜伽是修身養性，調節女性體能的一種，如果你不胖，建議你選擇這個，他會讓你更線性。

如果你是胖子或部分胖子，你可以練習Shebin。

根據您的情況進行選擇。

對瑜伽還是有好處的，練了一段時間了，效果不錯！ 但根據練習的心態，瑜伽的作用是相當大的！

舍斌更適合女性修煉，可以提公升女性氣質。 男性和女性都可以練習瑜伽，這取決於您個人喜歡哪一種。

我個人覺得舍斌更好，舍斌的衣服比瑜伽的好。

舍斌好 長沙火烈鳥好 舍斌好。

我認為你最好練習瑜伽。 因為運動量不大，大家只需要做自己的極限，不需要和別人比較。 而且你需要練習柔韌性，也要**，瑜伽是相當合適的。

普拉提可以伸展肌肉。 但是，你要堅持，你要練久，你不能覺得你不練就減肥了，那你一定會長肉的！ 我就是這樣，去年夏天我得到了一張卡，我每天都去，我瘦了很多。

後來，我沒有去，因為我沒有時間，乙個冬天我體重增加了很多！ 堅持！

瑜伽很好，可以增強上半身的力量，消耗能量，能有效消除上半身多餘的脂肪，而且運動量不大！

瑜伽不僅可以增強身體的柔韌性，還可以**，最重要的是，瑜伽也是一種很好的心理訓練，推薦瑜伽！！ 練習了一段時間後，你會發現自己有了翻天覆地的變化，不僅是身體上，還有精神上！！

建議進行瑜伽，以獲得良好的柔韌性。

**一定要注意控制卡路里攝入，也要慢跑45分鐘。

好吧，只要你堅持下去，有耐心和毅力，你就會成功。

我覺得沒有必要刻意跟風，你應該從最基本的有氧訓練開始，尤其是根據你的描述，你的肌肉組織不夠強壯，導致你的骨骼那麼容易受損，我建議你找乙個更好的私人教練，多溝通，這樣你就不會浪費時間和精力了。

太極酒吧。

修養。 但你必須堅持下去。

你必須找人教你。

去學跆拳道。

既有靈活性，又有鍛鍊，還可以學習一些自衛。

我不知道，我只知道多學一些東西對我有好處。

Sherbin 專注於塑造身體; 瑜伽的本質是呼吸。

如果想讓自己的身體更加凹凸，可以選擇舍斌，每次的運動量都比較大，如果堅持久了，體型會有變化，尤其是有些駝背和懶洋洋的樣子可能會有所改善;

如果你要恢復身心，不妨試試瑜伽，瑜伽比較舒緩、柔和，適合身體狀況各異的人練習，對於不耐煩、精力充沛的人可能會覺得無聊，但短期內體型、體型可能不會有明顯的變化，如果練習時間長的話， 比如堅持每週兩三次的頻率，持續三個月以上，身材也會變得苗條修長，尤其是隨著它的飲食習慣會更有效。

瑜伽效果很好。

瑜伽是瑜伽運動的副產品，瑜伽教練一般不建議你以**為目的練習瑜伽，但瑜伽動作可以彎曲、摺疊、摺疊、彎曲、彎曲、伸展、按壓、壓縮等，按摩人們日常難以到達的地方，放鬆肌肉，啟用神經，促進新陳代謝，這是健康的關鍵。 練完瑜伽後，心心平靜，姿勢改變，體型自然會改變。

衡陽烈焰鎮，但長沙卻有少數人只喊著鹿葉分行好。