如何給寶寶補鈣？ 如何給寶寶補鈣

不同年齡的寶寶對鈣的需求不同，寶寶年齡越大，對鈣的需求量就越高，父母應隨著寶寶的成長逐漸增加鈣的攝入量。

1 6個月大的嬰兒，母乳餵養的嬰兒約300毫克，人工餵養的嬰兒約400毫克。 7名12個月大的嬰兒，約500 600毫克。 1 3 歲幼兒每天需要約 600,800 毫克，青春期需要約 1,000 毫克。

營養師說，從出生後的前兩周開始，你應該開始補充足夠的鈣。

牛奶或奶製品是補鈣的最佳食物，不僅含有較多的鈣，而且吸收率高。

1瓶鮮奶（220毫公升）含有約220毫克的鈣，如果每天能喝1-2瓶牛奶，可以得到200-400毫克以上的鈣，加上食物中的鈣，加在一起就可以滿足寶寶的日常需求。

如果寶寶出現缺鈣症狀，如煩躁、睡眠不好、盜汗等，可能是缺鈣，需要補充。 首先，你可以為寶寶選擇常用的補鈣產品，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等。 另外，如果寶寶是母乳餵養，寶寶媽媽可以多吃富含鈣的食物，如牛奶、乳酪、豆製品、蝦皮、乳汁分泌物等，可以使寶寶補充鈣質，此外，寶寶應適當暴露在陽光下，有助於鈣的吸收。

早上喝半瓶葡萄糖酸鈣。

下午服用一粒Ecoxin魚肝油膠囊（咬膠囊，將液體滴入寶寶嘴裡，膠囊皮媽媽吃。

魚肝油應每2-3天喂一次。

功效：促進鈣的吸收。

但如果你吃得太多，你很容易中毒）。

曬曬太陽，出去親近大自然，不要一直吃鈣片，我覺得那些鈣片沒有多大效果。

嬰兒補鈣一般可以通過藥物和食物來補充，具體如下：

1、藥物補充：嬰兒補鈣一般可以在醫生的指導下補充一些口服鈣，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等。 此外，補鈣劑還可以補充維生素D或更多的陽光，以促進體內維生素D的產生。

2、補食：寶寶補鈣也可以多吃高鈣食物，如雞蛋、牛奶、黑木耳、花生、蝦公尺、排骨、青蘿蔔、花椰菜、牡蠣、海苔等。 此外，還需要少吃草酸含量過高的食物，如竹筍、芥菜、毛豆、菠菜等，這些食物會影響鈣的吸收。

此外，孩子多吃富含蛋白質和維生素的食物，多做戶外運動來增強抵抗力。

嬰兒補鈣應注意以下幾個方面：

1.不要給寶寶選擇補鈣劑，而是在醫生的指導下為寶寶選擇補鈣劑。

2.補鈣劑量。 2歲以下的兒童一般每天需要400 600毫克，3至12歲的兒童每天需要800 1000毫克。

3.絕大多數鈣不能和牛奶同時服用，因為牛奶中的成分會與鈣結合形成皂，不僅不被人體吸收，還會影響寶寶的消化。 服用鈣劑時，應注意補充維生素D，維生素D能促進腸道鈣磷的吸收，促進血鈣磷向骨骼和牙齒的轉移，抑制鈣磷在腎臟的排洩。

4.父母應該帶寶寶到戶外曬太陽，只要天氣暖和，就可以帶寶寶到戶外去。 冬季中午左右陽光充足，戶外活動時應允許兒童露手露臉; 在夏天，它應該在陰涼處，避免陽光照射。 注意不要讓寶寶透過玻璃曬太陽，玻璃會阻擋來自太陽的紫外線。

5.多吃含鈣量多或能促進鈣吸收的食物。 例如，牛奶富含鈣質，吸收良好; 海公尺營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量高。

海公尺和其他海鮮更適合補鈣**。 動物肝臟、蛋黃、魚類和豆類中含有豐富的維生素D，能促進鈣的吸收。