艾灸的哪個部位最能有效去除濕氣？

第一種是在祖三里穴上進行艾灸，祛濕效果很好，祖三里穴位位於膝外側下三寸，水平指的位置在脛骨外側，通常艾灸十分鐘左右，但需要堅持一段時間， 你很快就能看到潮濕的效果。

鳳龍穴位位於小腿外側的中點，那裡的肌肉比較隆起，對著這個穴位進行艾灸，祛濕的效果也很好。 每天艾灸15分鐘，可有效強脾祛濕。

艾灸可在曲池、河谷、介西、觀元、三銀角、中關等穴位進行。

1.曲池穴。

針灸：彎曲池位於肘部屈曲處成直角，肘部橫紋徑向端的橈骨端與肱骨外側上踝的中點相連。

2.河谷洞。

針灸：和姑位於掌骨之間的手背上，大約在第二掌骨橈側的中點。

3.謝習洞。

針灸：謝習位於踝關節背側條紋的中點，在長伸肌腱和趾長伸肌之間。

4.觀元穴。

針灸：關元在前中線，臍下3寸。

5.三陰交穴。

針灸：三個陰交叉點位於內踝高點上方 3 英吋處，位於脛骨內側後緣。

6.肚臍中段穴位。

針灸：肚臍位於前中線，臍上方 4 英吋。

潮濕的部位很多，以上都是很齊全的，一定要堅持看效果，如果你是傳統的艾灸，可能不太方便，可以買乙個艾灸盒，無菸無火，相對來說，智慧型便攜很多，我自己用的是衛鑫，這還挺不錯的。

如果身體潮濕，可以選擇驅位比較多，比較常用的有成山穴、豐隆穴、陰陵泉穴、中關穴、雪海穴、河谷穴、永泉穴、祖三里穴等，這些穴位對祛濕更有效。

艾灸的哪個部分對除濕最有效？ 大型脊椎群充滿了三英里的泉水等等。

如果人體濕氣重，會引起很多問題，身體經常會感到不舒服，很多人可能已經嘗試過一些去除濕氣的方法，但效果並不明顯，現在很少有人會嘗試中藥去除濕氣，也就是艾灸法， 但是艾灸除濕要注意的方法，那麼艾灸能去除體內的濕氣嗎？濕重艾灸在哪裡？

1. 艾灸能去除體內水分嗎？

是的。 體內濕氣重的人用艾灸來調節，可以促進毛孔和腸道，使體內殘餘的熱量和濕氣排出，避免痰溼的加重。

2. 艾灸的哪個部位水分較重？

任經、脾經、肝膽經、胃經、膀胱經是改善濕氣的經絡，這些經脈上的穴位掌管體內的水、熱、氣，艾灸的具體穴位包括中灣睡穴、祖三里、豐隆、陰陵泉等穴位，這些穴位都是調節陽氣的穴位， 而當陽氣上公升時，體內的濕氣自然會被消除。

3、祛濕艾灸穴位的位置

（1）肚臍中段穴位

肚臍中穴是胃的穴位，脾胃是彼此的表面和內部，兩者都是後天生化的基礎，共同配合可以去除體內的水分和濕氣，艾灸可以健脾祛濕，溫度可以消寒。

中肚臍穴的位置：位於上腹部，在前中線，當臍部上方4英吋時。

（2）鳳龍洞

艾灸豐隆穴位能改善脾功能，調節人體體液輸，使水分溶解，痰液不聚斂，從而達到祛痰濕潤的效果。

豐隆穴位：小腿前外側，外踝尖上方8寸，帶狀口外側，距脛骨前緣2個橫指。

（3）陰陵泉洞

陰陵泉是太陰脾經的穴位，五行屬於水，是脾經脈注入的地方，脾經在這裡最為巨集大，具有健脾化濕、通力三交、清熱利尿的作用，是人體強脾、祛濕水的重要穴位。

仰臥或仰臥，在小腿內側腳踝下方、膝蓋下方和脛骨內側的凹陷處。

（4）祖三里

此外，艾灸祖三里還具有活化經絡、祛風祛濕的作用，此外，還能幫助矯正化邪，補中補氣，有利於增強機體免疫力。

腳 3 英里位置：4 個水平手指在外膝蓋的眼睛下方、脛骨邊緣和旁邊的乙個水平手指。

（5）肩部點

艾灸肩部穴位可以增強肩部血液迴圈，從而帶走體內的水分，還可以起到瘦肩活血的作用。

在肩部，肩部後面，當肩部外展時，它表現為肩峰後部下方的凹陷。

4. 小貼士

痰重、濕氣重的人，易因體內痰熱，艾灸後容易出現大便幹、口幹、喉嚨苦等不適。

5. 如果你太潮濕，你會發胖嗎？

雖然大量水分不會直接導致肥胖，但它與肥胖有著千絲萬縷的聯絡。

1、首先濕度重的人更喜歡重口味，所以吃太多高油高鹽的食物容易造成體內迴圈不良，身體潮濕停滯，容易造成機體酸鹼度失衡。 大多數超重的人都是酸性的。

3、此外，水分過多會造成氣血不足，代謝能力不足，體內的廢物難以排出體外。 隨著毒素的積累，人們越來越胖，膚色也不好。

1、與艾灸有關的常見穴位很多，如風龍穴、觀元穴、祖三里穴、中關穴、曲池穴等; 豐隆穴：位於小腿前外側，外踝上側約26-27cm，距脛骨前緣約兩指，主要能化痰祛濕，也可用於頭痛、頭暈。

2.觀元穴：位於肚臍下方三寸，約10cm，能幫助女性祛寒濕氣，此穴還具有修煉原本固元等其他功能。

3.祖三里穴位：位於小腿外側，膝外眼下方約10cm 3寸，按壓時有痠痛感。 艾灸能調節脾胃，祛風祛濕，有一定的增強免疫力或單純力量的作用;

4.肚臍中穴：位於人體上腹部，肚臍中線，肚臍上方4寸，約13cm左右，除祛濕外，該穴主要用於胃腸道不適的症狀。

5.團森曲池穴：當手臂彎曲時，肘部彎曲的內側會擠出線條，線的末端是曲池穴，可以起到驅風抑溼、清熱溶解表面、減輕腫脹、緩解疼痛的作用。

此外，在銀陵泉穴、成山穴、河谷穴、結西穴、觀苑穴、三陰角、明門穴、腰陽觀、脾煞、肝禹、腎禹、祛海、水道、銀陵泉等穴位進行艾灸，可起到祛濕的作用。 但建議患者及時到醫院就診，避免自行操作，以免發生危險。