腰肌勞損患者需要補鈣嗎？

腰肌拉傷一般不是缺鈣引起的，不需要補鈣。 腰肌拉傷是由於過度勞累或坐睡姿勢不正確引起的，可以通過按摩來緩解，注意休息，不要讓自己做太累的工作或正確的坐睡姿勢。

患者腰肌拉傷，補鈣無效果。 因為腰肌拉傷多是由於腰肌過度拉伸，或者腰肌損傷不完全，以及腰肌退化所致，這種情況與缺鈣無關。

腰肌勞損患者也需要補鈣，可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶、核桃、芝麻醬、黃豆、黑豆等，都是不錯的。

問題橋問題分析：

腰肌勞損可以用適當的補鈣來掩埋，除了日常生活外，還要注意腰部保暖和適度運動。

建議：另外，定期刮下腰液森林**，平時多吃動物腎臟，有助於改善你目前的情況。

大多數腰肌拉傷是由不良姿勢引起的，腰椎過度彎曲引起的慢性損傷導致下背部區域用力過大，所有這些都被稱為姿勢性腰肌拉傷。 這是人類特有的疾病，也是人類進化的代價之一。

姿勢性腰肌拉傷是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為，矯正姿勢是****的關鍵和核心，倒著走是目前最有效的方法。

倒著走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢，姿勢不當的人重心更靠前，反方向行走的重心矯正到後面，姿勢會更好。 向後走迫使身體的重心向後移動，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡單易行。 但是，倒行時，要注意穿平底鞋，小步慢走，選擇安全的地方進行倒行練習。

您還可以在站立時強制重心向後移動。 赤腳站立或穿平底鞋，用前腳踩在一本20公釐左右厚的書上，使腳處於前高後低的狀態，也可以用力重心向後移動，可以體驗，體驗時間越長越好。 如果症狀減輕，為了讓更容易堅持下去，可以考慮選擇前高後背的負高跟鞋，這與倒著走的原理是一樣的。

堅持在日常生活中使用，相當於強迫重心向後移動的姿勢矯正進入日常生活，可以作為後退的替代品，更安全，更有利於鞏固效果。 要糾正姿勢，必須糾正重心，而負高跟鞋是猜測方格數的最簡單方法。

負高跟鞋在歐美國家較為常見，被稱為“土鞋”。 它在日本最受歡迎，尤其是腰肌拉傷患者，好評如潮。 在國內，一些三級醫院可以買到，可以諮詢專家。

長期體位性腰肌拉傷，榮禪面板容易導致椎間盤突出症的發生，後果較為嚴重，而椎間盤突出症的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。