關於如何製作黑燕麥片的提示，如何製作黑燕麥片和步驟

黑公尺燕麥片的成分。

煮黑公尺燕麥粥所需的配料是150克黑公尺、100克燕麥和適量的水。

用黑公尺製作燕麥粥。

1.將黑公尺和燕麥提前用清水洗淨，然後用清水浸泡約半小時，然後取出。

2.將浸泡好的黑公尺和燕麥直接放入鍋中，加入適量的水，然後開始煮沸，用大火煮沸後轉為小火，慢慢煮半個小時左右，然後就可以關火了。

3.關火後，燉十分鐘左右，然後就可以拿出來吃了，但吃的時候不要加糖，否則吃完後就起不到帶頭作用了。

4.煮黑公尺燕麥粥的時候，也可以選擇加工後煮熟的燕麥片的種類，但是選擇這種配料，煮的時候，燕麥片不能泡在水裡，也不能和黑公尺一起放進鍋裡，黑公尺快要煮的時候加進去， 而黑公尺燕麥片可以直接煮十分鐘，冷卻後可以放在碗裡吃。

花生和燕麥是生活中常見的食物，花生是很多做法，幹炒、炸、煮、煮粥，其營養價值非常豐富，能促進身體發育，美容美容，降低膽固醇、大腦等功效，老少皆宜。

燕麥一般只用來熬粥，燕麥中的膳食纖維含量很高，能促進腸道蠕動，對便秘有很好的效果。 燕麥的脂肪含量很低，很多**朋友每天早上都能喝一碗燕麥粥，飽腹感很強，不用擔心脂肪攝入。

現在我們來談談花生燕麥粥的具體方法：

配料：花生60克，燕麥100克，砂糖適量。

方法】先用刀將花生切成碎粒，壓碎搗碎，這樣就容易煮熟了。

將燕麥洗淨兩次，將碎花生和燕麥都加入鍋中。

鍋中加入3斤水，煮沸30分鐘，加入糖。

煮粥的技巧]。

粥煮的時候，鍋蓋上鍋蓋容易溢位，所以鍋蓋可以蓋住一半以上。

煮粥時，要防止底部粘稠，當粥略微變稠時，應不斷攪拌。

燕麥不要放太多，放的時候，你看起來不那麼多了，你會把它們煮很多。

如果覺得水不到一半，一定要加開水繼續煮沸，不要用冷水。

用沸水煮粥也不容易粘在底部。

溫馨提示】高血壓、血脂、瘀傷、消化不良的人可以少吃花生。

很多人喜歡喝酒吃花生，這是不健康的。

建議批量購買燕麥。 許多包裝燕麥都含有新增劑。

1.準備材料。

2.將黑燕麥片用適量水浸泡30分鐘以上，用溫水配製配方。

3.將鍋放在火上，倒入黑燕麥片並加入適量的水，用小火煮約40分鐘。

4.加入奶粉，攪拌均勻，稍微煮沸，從火上移開。

5、溫馨提示： 1、燕麥是一種低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物，非常適合嬰幼兒食用; 2.用小火慢慢煮燕麥片至粘稠，中間攪拌幾次，小心地溢位鍋。 適合 9 個月以上的嬰兒。

1.前一天晚上提前浸泡黑公尺。

2.將浸泡了一夜的黑公尺倒入電飯煲中，然後將事先準備好的燕麥倒入電飯煲中，攪拌均勻，蓋上鍋蓋蒸。

3.當電飯煲的按鈕跳動時，表示粥已經煮熟了，所以加入枸杞攪拌即可。

4.之後，在鍋中加入冰糖或糖，慢慢攪拌，再燉 10 分鐘後即可食用。

5.食用後，最好讓它冷卻。 溫暖的黑公尺燕麥片會更甜，更忌廉。

成分。 50克黑公尺。

50克燕麥公尺。

輔料。 公尺飯調味。

第 1 步：如何製作黑公尺燕麥粥。

準備了各種大公尺。

第 2 步：配製黑公尺燕麥粥**。

黑公尺燕麥飯必須浸泡5小時以上。

第 3 步：自製公尺粥配黑公尺、燕麥片和公尺飯。

將3種公尺飯同時放入電飯煲中，加入少許公尺飯使其發粘。

第 4 步：黑公尺燕麥粥的簡單食譜。

加入適量的水。

第 5 步：黑公尺燕麥粥的吃法。

按下烹飪按鈕。 第 6 步：如何製作黑公尺燕麥粥。

大約40分鐘就可以了。

成品圖紙。 烹飪技巧。

將黑公尺燕麥飯浸泡5小時以上後再煮熟。 加少許公尺飯，使其更粘稠。

：黑公尺是一種既用於醫藥又用於食品的大公尺，大公尺質量好，口感非常好，非常香氣純淨。 食用價值高，除了煮粥外，還可以製作各種營養食品和清酒釀造。

成分： 成分黑公尺30克，燕麥30克，公尺飯50克

輔料。

蓮藕粉1袋。 第 1 步1.將黑公尺沖洗乾淨，倒入電飯煲中。

2.加入適量的水，不要太多。

3.將黑公尺飯煮沸，再煮十分鐘。

4.關火，燉一會兒。

5.將燕麥和公尺飯洗淨，倒入鍋中。

6.加入適量的水，按下按鈕開始煮粥。

7.煮至黑公尺變軟。

8.將一袋蓮藕粉與溫開水混合，倒入鍋中。

9.邊煮邊攪拌至濃稠。

1.準備食材：黑公尺、生燕麥片、枸杞、冰糖。

2.將黑公尺和燕麥片洗淨，提前將黑公尺浸泡約20分鐘。

3.電飯煲中加入適量熱水，加入黑公尺，大火煮沸，小火煮約25分鐘。

4.黑公尺飯煮熟後，掀開蓋子，將燕麥、枸杞和糖放入其中，再煮五分鐘。

5.煮五分鐘後關掉電源，不要急著開啟蓋子，讓它們在裡面再燉30分鐘左右，這樣粥會更濃、更軟、更美味。

在烹飪過程中，需要注意的是，黑公尺飯需要提前浸泡好，這樣更容易烹飪。 另外，燕麥一定要放晚點，因為燕麥煮得很快，如果煮得太久，會失去很多營養。