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1.前一天晚上提前浸泡黑公尺。
2.將浸泡了一夜的黑公尺倒入電飯煲中,然後將事先準備好的燕麥倒入電飯煲中,攪拌均勻,蓋上鍋蓋蒸。
3.當電飯煲的按鈕跳動時,表示粥已經煮熟了,所以加入枸杞攪拌即可。
4.之後,在鍋中加入冰糖或糖,慢慢攪拌,再燉 10 分鐘後即可食用。
5.食用後,最好讓它冷卻。 溫暖的黑公尺燕麥片會更甜,更忌廉。
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成分。 50克黑公尺。
50克燕麥公尺。
輔料。 公尺飯調味。
第 1 步:如何製作黑公尺燕麥粥。
準備了各種大公尺。
第 2 步:配製黑公尺燕麥粥**。
黑公尺燕麥飯必須浸泡5小時以上。
第 3 步:自製公尺粥配黑公尺、燕麥片和公尺飯。
將3種公尺飯同時放入電飯煲中,加入少許公尺飯使其發粘。
第 4 步:黑公尺燕麥粥的簡單食譜。
加入適量的水。
第 5 步:黑公尺燕麥粥的吃法。
按下烹飪按鈕。 第 6 步:如何製作黑公尺燕麥粥。
大約40分鐘就可以了。
成品圖紙。 烹飪技巧。
將黑公尺燕麥飯浸泡5小時以上後再煮熟。 加少許公尺飯,使其更粘稠。
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燕麥片黑公尺粥的製備。 黑公尺非常健康。 食物中,它可以保護神經系統,燕麥可以起到保護牙齒、補鈣的作用,因為燕麥片黑公尺粥的組合非常有營養,而且可以降低血脂。
燕麥黑公尺粥具有美白、美容、補心、降血糖、補鈣、防癌、強身健體等多種功效。
成分
Sebeqin 燕麥片 30g
黑公尺 30g
公尺飯 50g
方法步驟1.將黑公尺洗淨,倒入電飯煲中。
2.加水適量,不要過多。
3.將黑公尺煮沸,再煮10分鐘。
4.關火燉一會兒。
5.將燕麥和公尺飯洗淨,倒入鍋中。
6.加入適量的水,按下按鈕開始煮粥。
7.煮至黑公尺變軟腐爛。
8.將一袋蓮藕粉與溫開水混合,倒入鍋中。
9.邊煮邊攪拌,煮至粘稠即可食用。
黑公尺燕麥粥的製備1.準備黑公尺燕麥。
2. 加水沖洗乾淨。
3.放入高壓鍋中,加5倍水。
4.煮沸5分鐘後蓋上鍋蓋並手動放氣。
5.洗淨枸杞。
6.開啟蓋子,加入枸杞,然後煮沸並煮10分鐘。
7.糯香公尺粥。
技巧:
我用高壓鍋省時省時,如果不用高壓鍋,可以預浸泡煮20分鐘。
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:黑公尺是一種既用於醫藥又用於食品的大公尺,大公尺質量好,口感非常好,非常香氣純淨。 食用價值高,除了煮粥外,還可以製作各種營養食品和清酒釀造。
成分: 成分黑公尺30克,燕麥30克,公尺飯50克
輔料。
蓮藕粉1袋。 第 1 步1.將黑公尺沖洗乾淨,倒入電飯煲中。
2.加入適量的水,不要太多。
3.將黑公尺飯煮沸,再煮十分鐘。
4.關火,燉一會兒。
5.將燕麥和公尺飯洗淨,倒入鍋中。
6.加入適量的水,按下按鈕開始煮粥。
7.煮至黑公尺變軟。
8.將一袋蓮藕粉與溫開水混合,倒入鍋中。
9.邊煮邊攪拌至濃稠。
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1.成分:黑公尺、生燕麥片、枸杞、冰糖。
2.將黑公尺和燕麥片洗淨,並提前將黑公尺浸泡約20分鐘。
3.電飯煲中加入適量熱水,加入黑公尺,大火煮沸,轉小火煮約25分鐘。
4.黑公尺煮熟後,掀開蓋子,加入燕麥、枸杞和糖,再煮五分鐘。
5.煮五分鐘後關掉電源,不要急著開啟蓋子,讓它們再燉30分鐘左右,這樣粥會更濃、更軟、更美味。
在烹飪過程中,需要注意的是,黑公尺飯需要提前浸泡好,這樣更容易烹飪。 另外,燕麥一定要放晚點,因為燕麥煮得很快,如果煮得太久,會失去很多營養。
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1.準備材料。
2.將黑燕麥片用適量水浸泡30分鐘以上,用溫水配製配方。
3.將鍋放在火上,倒入黑燕麥片並加入適量的水,用小火煮約40分鐘。
4.加入奶粉,攪拌均勻,稍微煮沸,從火上移開。
5、溫馨提示: 1、燕麥是一種低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物,非常適合嬰幼兒食用; 2.用小火慢慢煮燕麥片至粘稠,中間攪拌幾次,小心地溢位鍋。 適合 9 個月以上的嬰兒。
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黑公尺燕麥粥可以當早餐吃,效果很好,那麼黑公尺燕麥粥有什麼作用呢?
黑公尺燕麥粥含有大量的微量元素,如鈣、鐵、鋅、磷、鉀等,並且含有豐富的蛋白質和碳水化合物,這些營養成分可以幫助補血養氣,還可以幫助降低血壓,非常適合心血管疾病患者。
此外,燕麥還具有降血脂、保護心腦血管疾病、預防癌症和遊蕩症、便秘、美容美容等功效,非常適合老年人和胃不好的人。 燕麥味道溫和,一年四季都適合食用,男女老少皆宜食用。
燕麥不易剝皮,所以被稱為帶皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能量的食物。 燕麥性質甘甜扁平,富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,促進排便,熱量低,公升糖指數低,降脂降糖。 有一種說法是,相同數量的燕麥,煮得越粘稠,對健康的好處就越好。 >>>More
將公尺飯浸泡在冷水中半小時,讓公尺粒膨脹。 這樣做的好處是粥煮得省時,粥糯糯,口感好。 2.將所有食材放入鍋中,用開水煮粥比冷水煮粥更省時,而且不會有粘底現象。 >>>More