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匿名使用者2024-02-12一日三餐按時吃飯的原因有很多，瘦小，其實這並不是因為體質不好，可能是氣血不足或者脾胃不好造成的，還有一小部分原因是營養不均衡造成的，也可能是因為遺傳問題， 導致這種人不胖，我有乙個朋友就屬於這種情況，不過，自從吃了**中藥後，掌櫃的心裡就涼得發燒了中藥調理，漸漸的食慾變得很好，體質也慢慢變強了，胃的吸收功能也漸漸好起來， 而且開始變得比以前胖了，從原來的七十斤到現在的九十斤，比起之前瘦瘦的他，他變得更健康了，臉色也好了很多。從根本上解決了他的煩惱。
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匿名使用者2024-02-11以上方法都不好，身體瘦弱，主要與胃腸道吸收有關，建議服用源功能液感受一下。
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匿名使用者2024-02-10多吃，多睡，少工作，尤其是晚上吃晚點吃肉，呵呵。
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匿名使用者2024-02-09多吃高熱量的食物，如油炸和富含能量的食物。
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匿名使用者2024-02-08我吃過幾種桂桂園啊 沒有效果 雖然沒有難受的症狀，但畢竟不好，希望你不要把這些東西和脂肪丸一起吃，還是多吃水果比較好 從飲食上來說，每天早上中午能吃多少就吃多少就吃多少 基本上， 這是一頓正常的飯菜，晚上吃漢堡包和湯，我不運動呵呵坐著等體重增加。
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匿名使用者2024-02-07去健身房試試吧，我有過這樣的艱難時光。
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匿名使用者2024-02-06從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。
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匿名使用者2024-02-05從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。
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匿名使用者2024-02-04多吃點，吃完就上床睡覺，或者躺下看**玩手機。
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匿名使用者2024-02-03育肥？ 可以問對的人，每天晚上吃完晚飯就上床睡覺，吃得有多好就吃多少。
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匿名使用者2024-02-02一天三袋薯片，一月份我會變胖。
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匿名使用者2024-02-01馬沒有夜草就不胖，人沒有夜宵就不胖。
每頓飯都吃肥肉，一定要飯後吃薯片、漢堡包等，先把肚子吃大，吃得很飽，吃20分鐘後再上床睡覺。 空閒時吃巧克力和糖。 關鍵是半夜醒來吃點晚飯，比如雞腿肉或者忌廉蛋糕，吃完後刷牙。 >>>More
合理安排運動量。
運動的安排是科學運動的重要環節之一。 已經證明，消瘦的人應該進行有氧運動，運動量適中（心率在每分鐘 130 到 160 次之間）和適度負荷（最大肌肉力量的 50% 到 80%），以機器的重量。 時間表可以每週練習 3 次（每隔一天 1 次），每次 1 1 個半小時。 >>>More
在 15 天內增加 9 磅！ 男，178cm，只用了15天就從121斤增加到130斤！ 現在已經150磅了，已經穩定了兩年。 >>>More
許多人很瘦，飲食單一（挑食）。 例如，有些人只喜歡吃公尺飯，不喜歡吃麵食和穀物; 有些人只喜歡吃蔬菜，不喜歡吃肉; 等一會。 如果你也有挑食的習慣，那麼就要改變，注意增加食物的種類，魚、肉、蛋、奶、菜和水果要精心搭配，什麼都吃，保證充足的營養。 >>>More