生氣的時候，吃什麼可以驅散憤怒

人類和動物的區別之一是人類能夠控制自己的衝動、慾望和情緒。

心情不好的時候，可以找個朋友傾訴，或者換個宣洩方式，不要一直發脾氣，傷了身體，傷了感情。

春天喝點菊花茶，眼睛會火熱的。

玩得開心。

橘皮、橘子、橘子都有調氣的作用。

相信大家在生活中都生過氣，畢竟人生從來都不是一帆風順的，總有很多事情讓我們擔心，比如孩子調皮淘氣！加班工作進展不順利！ 我男朋友約會遲到了！

我被人騙了！ 反正很多事情都會讓我們生氣，每天都有很多人生氣，但經常生氣會傷肝肺，傷身體，那麼這個時候我們應該吃什麼樣的食物才能對身體有益，下面就來看看健康吧！

1.白蘿蔔

很多人生氣的時候都會生氣，甚至連頭都疼在一起，就像韓劇的阿姨一樣，生氣的時候頭疼頭暈！ 那麼這白蘿蔔最好這個時候吃，生吃或者開水吃蘿蔔口渴湯，白蘿蔔有順氣順胃，清熱清痰減脂，對氣鬱火有很好的效果，生氣頭疼的時候，記得喝點蘿蔔水！

2.金橘

生氣的時候連吃都不想吃，難道就沒有胃口嗎，生氣的時候也吃不下，就吃點金橘吧！ 金桔有理性之氣，祛憂鬱，能治胸悶和抑鬱，還有食物遲鈍和遲鈍的功效，吃完金桔保證讓你的胃口大開！ 我一下子吃了兩大碗公尺飯，精力充沛。

3.蓮藕

很多經常生氣的人都會有這樣的感覺，整個人生氣的時候都很煩躁，一夜輾轉反側還是睡不著覺，會想一整晚這件事，睡不著覺的時候，就會起床煮或混蓮藕吃， 能通氣，強脾強胃，滋養心腸，鎮靜四肢，讓你吃完飯後安然入睡，夜深睡到天亮，可以做個好夢。

以上就是你生氣的時候應該吃的食物，經常生氣的人來吃吧！ 在我們的日常生活中很難避免生氣，而且真的有太多事情不順利！ 但每次生氣，都會對你的身體造成傷害！

這個時候就得吃點食物來彌補一下，上面的食物對憤怒造成的傷害有神奇的修復作用，還在生氣的人要趕緊吃吧！

是的，但是當我沒有心情抑鬱的時候，無論是在生活中還是在工作中，我都可以通過吃一些食物來緩解壓力，讓我們來看看我們應該多吃什麼？

第乙個，多吃富含氨基酸的食物。

全麥麵包可迅速為大腦補充氨基酸和色氨酸等營養物質。 當氨基酸和色氨酸進入大腦時，它們會增加神經介質血清的水平，神經介質血清被認為是一種鎮靜劑。

除了含有多種氨基酸的全麥麵包、蜂蜜、葵花籽、白木耳等外，還有富含優質蛋白質的雞蛋、牛奶、羊肉和雞肉，蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必需的營養素。

第二個，多吃富含B族維生素和鈣的食物。

焦慮、抑鬱、情緒不穩定都離不開人體內缺乏維生素B，其次是鈣。 維生素B含量高的食物是最好的魚，多吃魚有利於調節情緒，土豆和牛肉的含量也很高。

大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶等食物含鈣量高，也是適宜的食物。

魚、肉、奶、乳酪、全穀物、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘等。

多吃富含氨基酸的食物。

全麥麵包可迅速為大腦補充氨基酸和色氨酸等營養物質。 當氨基酸和色氨酸進入大腦時，它們可以增加神經介質血清的水平，神經介質血清被認為是一種鎮靜劑。

除了含有多種氨基酸的全麥麵包、蜂蜜、葵花籽、白木耳等外，還有富含優質蛋白質的雞蛋、牛奶、羊肉和雞肉，蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必需的營養素。

綠豆芽、苦瓜、磨碎的蔬菜、水芹菜、白菜，俗話說：三天不吃青菜，肚子裡就會有火花！ 和：

河蚌鹹肉湯、排骨、冬瓜海帶湯、鴨舌蘿蔔絲湯等，都是清火的好食！ 也可以吃一些水果，如梨、香蕉、葡萄柚、橙子、蘋果、西瓜、黃瓜等。

種類：綠茶、金銀花、薄荷、蓮子、蓮藕等。

動物：甲魚、黃鰻等。

事實上，大多數在水中生長的東西或多或少都會著火，海鮮不算在內。

湯料：冬瓜排骨、鹹蛋炒苦瓜、綠豆湯、冰糖白木耳、什錦香菜、冷海蜇。

茶：菊花枸杞茶、烏龍茶、綠茶，不要喝紅茶。

肝熱，可以喝天七花顆粒。

我覺得吃酸的也沒關係。