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匿名使用者2024-02-13囉，檸檬和番茄可以有效淡化**的顏色。 首先，你需要準備兩個大碗，第乙個碗是西紅柿，將西紅柿與半茶匙檸檬汁混合，然後將混合好的汁液均勻地塗抹在臉上和脖子上，靜置20分鐘讓**充分吸收，然後用水洗掉**。 每天早上喝鮮榨青葡萄汁，堅持喝鮮榨葡萄汁3個月，喜歡甜食時加少量糖。
葡萄含有豐富的抗氧化劑，可以促進新陳代謝和抗氧化劑。
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匿名使用者2024-02-12不知道是要美白牙齒還是美白**？
如果想要美白**，可以多吃以下食物：
1.牛奶。 2.巢。
3.百合。 4.銀耳。
5.幾維鳥。
6.棗。 7.木瓜。
8.橙。 9.士多啤梨。
10.檸檬水。
11.菠蘿。
12.蝦。 13.蛋。
13.雞。
14.蘋果。
如果你想美白牙齒，你可以多吃以下食物：
1.多喝檸檬水。
2.喝牛奶。
3.吃胡蘿蔔。
4.喝綠茶。
5.蘋果。 6.士多啤梨。
7.乳製品，如乳酪。
8.菠菜。 9.用小蘇打漱口。
10.用白醋和水漱口。
11.少喝咖啡。
不知道是要美白牙齒還是美白**？
如果想要美白**，可以多吃以下食物：
1.牛奶。 2.巢。
3.百合。 4.銀耳。
5.幾維鳥。
6.棗。 7.木瓜。
8.橙。 9.士多啤梨。
10.檸檬水。
11.菠蘿。
12.蝦。 13.蛋。
13.雞。
14.蘋果。
如果你想美白牙齒，你可以多吃以下食物：
1.多喝檸檬水。
2.喝牛奶。
3.吃胡蘿蔔。
4.喝綠茶。
5.蘋果。 6.士多啤梨。
7.乳製品，如乳酪。
8.菠菜。 9.用小蘇打漱口。
10.用白醋和水漱口。
11.少喝咖啡。
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匿名使用者2024-02-11吃水果：美白和發黃可以多吃富含維生素C的食物，如橙子、蘋果、楊桃、葡萄和香蕉，其中橙子含有非常豐富的維生素C含量，可以有效去除面板層，還可以抑制面板中黑色素的形成。
對於長時間熬夜的人來說，服用它實際上可以很好地美白面板。 蘋果中所含的果膠可以及時排出腸道中的一些毒素，對於長期便秘肥胖、面板黃黃重的人來說，吃蘋果其實對發黃有好處。
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匿名使用者2024-02-10你知道吃什麼食物可以美白嗎？
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匿名使用者2024-02-091.橙。
橙子含有豐富的維生素C，相信大家都知道。 身體可以攝取更多的維生素C，可以很好地避免電腦輻射和陽光的傷害。 能夠抑制色素顆粒的形成。
使**公平而堅定。 特別是對於喜歡熬夜的人來說，很多時候便秘是由於體內休息不足造成的，而橙子中特有的纖維素和果膠物質也有利於清腸通便，消除體內有害物質，保證身體健康，增強免疫力。
2.蘋果。 蘋果含有極富的果膠，可以促進排洩，預防動脈硬化。 因為熬夜的人容易出現內分泌失調和便秘或肥胖、**惡化等。 因此，蘋果中大量的維生素和蘋果酸可以分解體內堆積的脂肪，可以有效預防肥胖，增加血紅蛋白，使**變得嬌嫩。
3.楊桃。 楊桃總是含有許多對人體健康有益的成分，如維生素A、維生素C和各種纖維。 它富含AHAs，可抑制體內黑色素的沉澱。 並且具有良好的保濕效果。
對乾燥的面板或**組織有很好的效果。 特別是對於熬夜的女性來說，楊桃是一種很好的水果。
4.葡萄。 可以說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長痘痘和痘痘，檸檬酸可以去除斑點，防止色素沉著，內外塗抹都非常有效。 專家稱其為美容水果，經常吃檸檬可以幫助消化吸收，使其光滑細膩。
5.香蕉。 被譽為世界四大水果之首的葡萄，富含葡萄糖和多種維生素，對保護肝臟有非常明顯的作用。 葡萄營養極豐，富含抗氧化劑，能延緩衰老，非常適合熬夜的人。
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匿名使用者2024-02-081、食物引起的泛黃：胡蘿蔔、南瓜、橙汁、菠菜、捲心菜、芒果等蔬菜水果中含有豐富的胡蘿蔔素，過量攝入會引起胡蘿蔔素而發黃，在手掌和腳底最為明顯，其次是面部和耳後，嚴重時可影響全身**。
2、藥物引起的泛黃：長期服用含有黃色素的藥物，如阿地平、呋喃類等，也會使**變黃。
3、血液迴圈不良引起的發黃：肝臟直接影響血管，肝臟發熱或肝氣停滯，容易形成氣血堵塞，影響面部血液迴圈，自然暗淡。
4、油膩皮脂引起的泛黃：如果油膩、陳舊的角蛋白和積聚在面板表面的汙垢不及時清除，就會造成泛黃。
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匿名使用者2024-02-07要美白整個身體，請多喝水。
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白效果。 記住每天至少要喝8杯水。
2.綠茶沐浴可以美白全身。
將喝過的綠茶殘渣放入浴缸中，倒入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。 綠茶浴能有效去除表面的油脂和汙垢，並具有調理除熱和軟化角蛋白的作用。 經常用綠茶洗澡也可以達到美白效果。
3.對於全身美白，要把握好旅行時間。
紫外線是全身美白的最大敵人，所以要盡量避開紫外線強的時候，早上10點到下午2點是一天中最強的時間，對面板的危害很大。
4.使用防曬產品可以美白全身。
當烈日炎炎時，防曬產品是必不可少的，旅行時應每3-4小時擦拭一次防曬霜，因為汗水可能會沖走之前塗抹的防曬霜，因此請時刻注意自己的面板並給予適當的保護。
5.多吃含有維生素C的食物，全身美白。
維生素C對人體來說是不可缺少的，多吃含有維生素C的食物對於全身美白非常重要，比如蘋果、葡萄、橙子等。
6.應補充膠原蛋白以進行全身美白。
膠原蛋白可以鎖住水分，支援細胞，使細胞豐滿水潤，使細胞看起來有彈性、細膩、光滑。 而膠原蛋白總是可以由黑色素產生的。
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匿名使用者2024-02-06美白和美白斑：多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、橙子和獼猴桃，也是一種極好的美白食物。 維生素C有助於抑制黑色素的形成，並具有有效的抗氧化作用，可以改善面板因氧化而暗黃的膚色。
多吃豆類，因為豆類中所含的蛋白質對面板產生膠原蛋白非常有幫助，使面板更加細膩光滑。
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匿名使用者2024-02-05果實的來得可能不如臉快。 任何美白，防曬霜都是第一步，不光是夏天需要防曬喔其他季節也一樣，注意臉部平時要注意防曬霜，最好帶上防曬因子，而且夏季係數比較高。 內調理也很重要，我自己長期吃維生素C和維生素B，維生素C有美白作用，維生素B可以有效針對毛孔痘痘的問題，最後是維生素E，不建議每天服用，因為他是脂溶性維生素，如果不能吸收，人體就不容易排出體外， 而前2個不被吸收，會隨尿液排出體外。
平時的日常飲食是一樣的，不要吃味道太濃的食物，盡量清淡，多吃水果。
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匿名使用者2024-02-04吃什麼食物可以改善**？
1.西紅柿。
如果要說食物是最防曬的，西紅柿絕對是其中之一！ 更重要的是，西紅柿營養豐富，熱量低，甚至很多超模都用西紅柿來保身！ 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40%。 >>>More
其實只要經常吃蔬菜，還是能讓你的面板煥發光彩的，效果不亞於去美容院！ 據營養師介紹，以下食物是美容專家！ 1.冬瓜 《神農本草》說，冬瓜“使人色澤好，益氣不餓，輕盈久久耐老化”。 >>>More
1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，出門後**會變黑，不管是陰天還是下雨天，在外面（露天）時間長了，或者是因為陽光下有紫外線，都會讓**變黑。 在陰天或雨天，雖然陽光被脫層器阻擋，但紫外線會被A段（長波）線破壞，因此外出時應採取防護措施，例如戴帽子、撐傘、戴太陽鏡或塗抹防曬霜。 上午 10 點至下午 3 點之間的陽光最強烈，因此請盡量避免在這段時間外出曬太陽，即使是陰天或下雨。 >>>More
要點1：夏季水果有助於美白。
櫻桃。 新鮮櫻桃含有豐富的糖分、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等營養成分。 鐵可以使人紅潤，而胡蘿蔔素和維生素C都是美白肌膚必須補充的，多吃櫻桃才能讓肌膚真正細膩有彈性！ >>>More