黑枸杞的作用和功效 黑枸杞有什麼作用

黑枸杞的主要功效有：增強免疫力、抗疲勞、補腎、解渴、改善血液迴圈、改善睡眠、滋養肝臟和眼睛。

黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，富含蛋白質、枸杞多醣、維生素、微量元素等營養成分，還富含天然原花青素（紅枸杞不含），是天然野生植物中原花青素含量最高的植物。

最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 但是，由於它對溫暖身體有很強的作用，因此如果您感冒，發燒，體內發炎或腹瀉，最好不要食用。

1、養肝提亮眼睛，黑枸杞養肝提亮眼睛的作用尤為突出。 它提高了肝臟的耐受性，不僅有利於排毒，而且提高了抗毒素能力。 此外，它富含花青素，有助於視網膜細胞再生，可以預防近視，提高力量，緩解眼睛疲勞。

2.滋養腎臟，黑枸杞可以滋養腎臟。 如果感到腰痠發熱、盜汗、頭暈耳鳴，說明腎臟有問題，可以用它浸泡在水中飲用，一般30粒左右，用溫水浸泡5分鐘。 另外，用它來泡酒也會起到粗心的效果，一般拿200克來泡1000克的白酒。

3.延緩衰老，黑枸杞本身含有花青素，可以清除自由基，從而延長細胞的壽命，保持最佳健康狀態。 更重要的是，它富含花青素，還可以抵抗氧化，同時阻擋來自太陽的紫外線傷害**，並且還能夠消除皺紋等。

4、防止脫髮和生髮，黑枸杞既能補腎又能幫助血液迴圈，對促進頭髮的生長有很好的作用。 它不僅可以長出頭髮，還可以防止脫髮。 它不僅改善了身體的內部迴圈系統，而且創造了乙個健康的環境，自然有利於頭髮的生長。

1.抗衰老，改善睡眠質量。

2.美麗與美麗，改善**。

3.滋養腎臟，預防癌症。

4.保護肝臟和眼睛，提高視力。

5、改善血液迴圈，增強體質。

6.糖尿病的預防和治療。

1.抗衰老，改善睡眠質量。 抗衰老是黑枸杞的主要功效之一，大量的花青素能很好的抗氧化，消除人體自由基，並具有顯著的抗衰老作用。

花青素可以穿過血腦屏障，保護腦神經免受氧化，穩定腦組織功能，保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害。 食用黑枸杞中的花青素後，睡眠質量可顯著改善。

2.美麗和改善**。 它可以防止皺紋的過早形成，使面板更加年輕和充滿活力。

它不僅可以防止皺紋的過早形成，還可以補充營養，消除體內有害的自由基。 花青素是天然的遮陽劑，可以阻擋紫外線的傷害**，如果用花青素保護，大約85%的**細胞可以存活。

3.滋養腎臟，預防癌症。 黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，防止癌細胞順利擴散，從而保護更多健康的細胞不被癌細胞侵蝕。

比如乳腺癌的致病機制就是這樣，所以服用花青素對乳腺癌的發展有很好的抑制作用。

4.保護肝臟和眼睛，提高視力。 臨床研究表明，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞視紫紅質的再生，預防嚴重的近視和視網膜脫離，改善視力。

花青素可以改善昏暗光線下的視力，這對夜間司機、長時間在螢幕上的人等都有幫助。

5.改善血液迴圈，增強體質。 花青素可改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，並加強脆弱的血管，從而使血管更有彈性。

原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒劑”。 對於靜脈功能不足的患者，原花青素可以有效減輕疼痛、水腫、夜間痙攣等症狀，因此歐洲的醫生通常建議靜脈曲張患者多吃富含花青素的食物。

6.糖尿病的預防和治療。 黑果枸杞還能防治糖尿病，具有明顯的抗疲勞、護肝、抗腫瘤、疏血等作用。

7.管，抗高血壓，心血管系統的保護作用。

1、增強免疫力：黑枸杞能增強人的免疫功能，還具有抑制腫瘤的作用，能促進人的血液迴圈，更適合體質虛弱的人。

2.抗衰老：黑枸杞含有一定量的必需脂肪酸和8種必需氨基酸，以及一定量的VC。 最重要的是它含有更多的還原糖和色素，其色素是枸杞抗氧化和抗衰老的活性成分，起到延緩衰老的作用，具有深遠的發展潛力。

3.預防癌症：黑枸杞中所含的花青素可以清除自由基，使癌細胞無法擴散，從而保護健康細胞。

4、抗脫髮：因為生髮與腎臟健康和血液迴圈息息相關，而枸杞恰好在造血過程中對補腎促進血液迴圈有很好的作用，所以枸杞也是預防脫髮的好藥之一。 將枸杞浸泡在水中非常適合脫髮患者，可以有效改善人體的內迴圈，為頭髮生長創造自然健康的環境。

5.滋血鎮靜神經，改善睡眠：花青素能深入細胞，保護細胞，穩定腦組織，保護我們的大腦免受損傷，使人早日入睡。

6、吸睛效果：長期使用黑枸杞泡茶有保護視力的作用，對青少年假性近視、中老年眼底出血、糖尿病視網膜病變等有效。

7、糖尿病的防治：長期服用黑枸杞有明顯的抗疲勞、護肝、疏通血管、血壓和血糖、保護心血管的作用。

1.改善睡眠：黑枸杞可以改善睡眠質量，這是因為它含有一些鎮靜神經和幫助睡眠的成分，這對失眠的人很有幫助。 同時，對於高血壓患者來說，睡前喝水不僅可以幫助睡眠，還可以促進血液迴圈，避免夜間血壓公升高。

2.美容美容：黑枸杞對美容和抗衰老也很有效。 經常飲用浸泡在其中的水可以起到很好的護膚條件，同時還可以抗氧化，防止衰老，從而達到美容美容的效果。

需要注意的是，懷孕和哺乳期間不應飲用，否則可能會影響胎兒的發育。

3、保護視力：黑枸杞可以保護視力，它本身就含有一種叫做花青素的物質，可以促進視網膜細胞中視紫紅質的形成，既能防止高度近視的發生，又能保護視力。