運動、聽力、反射 20

散打拳擊，可以嘗試所有極限運動，穿戴防護裝備是安全的。

限制？ 呵呵，這可不是個好主意，我沒有極致的訓練方法，但是如果你想鍛鍊自己的聽力和綜合反應，我推薦桌球 乙個好的桌球運動員在聽到擊球的聲音後幾秒鐘內就會做出反應，你可以在不太寬的房子裡多買幾個桌球， 雙手握住球拍，將球一路向上打牆，然後根據情況接住反彈回來的球（一開始2-3個就夠了，然後根據自己的實際情況增加 如果極限就是極限，我給你乙個小方法， 你會打籃球嗎？戴上耳機，聽著快節奏的音樂，然後隨著節奏運球（用你所知道的一切，但盡可能快）好吧，就是這樣，祝你好運！

你是不是太棒了**看多了，你能實現，你的身體更好了，這些功能都會得到改善。 思想的集中也與身體的腦神經有關，身體好的時候腦神經自然是好的。 還有冥想，盡量讓自己什麼都不去想，慢慢地，心會集中，還有打籃球、桌球等，嗅覺的特殊練習是先聞東西，然後去區分，慢慢鍛鍊自己去聞那些氣味差別不大的東西，比如香水和馬桶水都有很大的不同， 然後你會聞到不同種類的香水。

嗅覺 試圖在普通的、正常的環境中尋找氣味。 聽覺：在城市中心尋找蚊子或蒼蠅的聲音。 反應能力 在QQ聲速中玩太陽頻率遊戲，多猜腦筋急轉彎，多看強推理和邏輯**集中思想**嘈雜**閱讀和睡覺。

反應能力不是一天就能練出來的，多做快速的練習，保持頭腦快速思考，如果你現在正在練習武術，你可以提高你的反應能力。

建議房東可以參考詠春拳的做法。

拿著一根長桿，刺著單擺，單擺越來越小。

李小龍練詠春拳，反應速度是眾所周知的。

你也可以練習跆拳道

跆拳道就是要突出敏捷性、速度和力量

我同時練習了意識和身體

傳記：一般來說，如果父母的智商高，孩子的智商就不會低。 這種遺傳因素也表現在血緣關係上，父母都是本地人，孩子的平均智商是102; 在隔壁省份結婚的父母所生子女的智商為109; 父母是堂兄弟姐妹，智商低的孩子明顯增加。

母乳：母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質，尤其是牛磺酸，對智力發育有重要影響，比牛奶高10倍。 根據調查，母乳餵養長大的孩子的智商比吃代乳品長大的孩子高出約3 10個百分點。

飲食：吃太多肉或貪吃的孩子智力會下降。 不吃早餐的孩子的智力會受到影響，因為早餐中攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素都是大腦健康的重要組成部分。

肥胖：體重超過正常兒童 20% 的兒童視力、聽力和接受知識的能力水平較低。 這是因為肥胖兒童體內多餘的脂肪進入大腦，阻礙了神經細胞的發育和神經纖維的增殖。

環境：生活在無聊環境中的孩子，如被遺棄的嬰兒，無法獲得母親和良好的教育，智商低下。 根據研究調查，這類孩子在3歲時的平均智商只有，反之，3歲孩子在良好的環境中的平均智商是。

藥物：有些藥物會影響孩子的智力，例如長期使用抗癲癇藥物，這會導致智商低下，停藥幾年後智商會增加。

提高智商，一起想辦法。

堅持每天早上練一小時武術，拉起來鍛鍊手臂力量和全身肌肉，跑5公里，練拳。

你可以通過健身來做運動，拿一本健身書，然後為自己制定乙個計畫，做乙個特殊的鍛鍊。

首先，你要堅持不斷的練習，而當你練習的時候，你是在用組合的方法練習，你要慢慢練習，先用慢練習，練習到你覺得這些組合的動作很流暢，那麼你就成功了一半，然後繼續堅持你是贏家。

為了鍛鍊靈活性，背部韌帶與手掌、肩部、腰部、大腿、臀部和腳踝多重活動。 鍛鍊身體協調性 協調性運動其實就是讓你在做某個動作時感到自然和笨拙，缺乏協調性會導致運動時經常受傷。 反應能力最好訓練。

只要找乙個人每天陪你。 有些東西需要當場教授。 只要有一點理解，就可以完成。

去練習散打。 求真求精。 說靈活性：打籃球。 踢足球 反應能力：玩成語紙牌 協調：與他人多溝通。

運動拉力：多做全身運動。

嗯，樓上的那個人是對的。 但是這個副本太離譜了。 如何提高智商已經到來。

這太不尊重了。 我練了6年的跆拳道和3年的散打，我的反應能力和身體協調性都很好。 因為特殊的訓練方法。

LZ應該練習這些，經過一年的練習，你的身體協調性和反應都會得到顯著改善！ 不要練詠春拳，大陸的詠春拳是假的，還是一招半！ 學習就是徒勞地學習。

我敢說，在大陸，練了2年詠春拳的人，還是比不上練了一年散打的人！ lz 我建議你練習 1.柔道（身體協調性會變得非常強）， 2.跆拳道（擅長靈活性和敏捷性）， 3.散打（力量、敏捷） 當然，這三者都可以提高你的技能。我上面給你的三個例子是主要的運動型別。

就像《冰封王座》中英雄的屬性一樣。 願LZ堅強！！

分享一些與守門員訓練相關的行動。

看電視、聽**等，盡量保持安靜，注意每次聽什麼，有利於鍛鍊聽力。 當然，如果你想練習你的英語聽力，你也可以聽更多的閱讀更快，如果沒有，如果你懂英語，這也是練習聽力的一種方式。 如果你想變得靈活，你需要更多地使用你的大腦來採用。

用貝多芬的方法嘗試用牙齒聽，每天清晨早起，呼吸新鮮空氣，鍛鍊身體，有利於消除疲勞，使大腦更加清醒。

只要開朗和善良！

傻鳥先飛，勤奮可以彌補。 因為聰明而忘記努力的人太多了，烏兔賽跑的故事從小就聽說過，恐怕你會因為傻而放棄，別人做的事十倍，如果你既不聰明也不勤奮，那就真的沒有希望了。

你知道“聰明和愚蠢”這句話嗎？ 我們村里有乙個人，花了錢，不知道拿回多少錢（不知道多少錢是對的，多少是錯的），但他真的是村里最聰明的人，什麼都懂。 所以，一定要有其他的特長，試著發掘自己的潛能，大膽地去創造！

這不是你的問題，提高你的自信心，鍛鍊身體。

如果你的聽力不好，多休息，去乙個安靜的地方練習聽力，閉上眼睛，仔細聽聽周圍的聲音。 閉上眼睛，恢復你的心靈，就是練習聽力。 我以前的聽力有點差，所以我每天都是這樣練習的。

現在很好，晚上我家裡有一條蛇，我睡得很昏昏欲睡，我聽到了它的聲音。 現在我晚上能聽到老鼠和蟑螂的聲音，而且能聽得很清楚。

把你的銀行卡密碼給我，然後再死一次，謝謝！

我也很傻，在計算物理、化學和數學問題時我會生氣，沒關係，沒有人是完美的。

那就最大化你的眼睛吧！ 檢視更多。 多讀書，你的大腦會更靈活。

我不知道你想從你的朋友那裡得到什麼樣的反應。 （是表情還是動作？ 就我個人而言，我認為在你練習你的反應之前，你應該練習你的意識，而意識直接決定了你瞬時反應的速率。

你如何練習表達的意識？ 這是關於了解更多的事情，看到更多，談論更多，做更多。 在運動方面，就要看自己的身體狀況---肌肉反應率，如果你在腦海中意識到了，但是你的手腳還沒有動，就相當於心力不夠，所以不要浪費心思，先練好基本的體能。

您的基本素質和意識決定了您在運動過程中的反應快慢。

單腿獨立。 保持穩定的姿勢可以提高整體協調和平衡。 人要矯正走路和坐姿，經常做單腿獨立動作，也可以練習馬步等基本武術動作，保持身體的穩定是提高敏捷性的基礎。

培養選擇性注意力。 “有經驗的運動員在比賽中只關注相關線索，忽略不相關的因素，這叫做'選擇性注意'，可以幫助人們在有限的時間內快速做出反應。 “人們可以通過打桌球和排球等球類運動來提高他們的選擇注意力。

交替使用快肌和慢肌。 肌肉可以控制人體運動的速度和力量，人們可以通過快慢動作交替，反覆鍛鍊，如快慢跑交替，練習啞鈴快幾倍慢幾倍，來發展肌肉的“運動記憶”。 調整以控制呼吸。

練習有意識地控制呼吸，比如走路三步一呼，兩步一吸; 跑步時調節呼吸節奏可以增強您的身心，穩定您的情緒，並在做出反應時讓您有更多的控制權。

反應速度是指人體在看到訊號時第一次做出反應的時間長短，這種反應基本上分為兩種，一種是身體的反應，就像有人撞到你的眼睛一樣，你會自然而然地眨眼，這是身體的反應，看到地上有100塊錢， 兩個人先想到撿錢，這就是大腦的反射，練習身體反應的方法就是練習摔跤，找到身體肌肉的感覺，練習大腦投射的速度。找乙個陪練兩個人打架，摔得更多

我聽說看別人打桌球可以鍛鍊視覺神經。

最主要的是要有一顆“心”，也就是要培養自己的潛意識。 中國古代講究“心法”。 當然，也有必要同時練習反射的各個方面：例如，練習聽力、視力、腦力等。