我有相當嚴重的便秘，而且經常便秘

你有藥物依賴嗎，不總是吃藥，香蕉也沒用，每天都要吃大蘋果，喝酸奶。 同時，多喝溫水，多運動，按時吃飯，早上吃完早飯上廁所，蹲，不蹲，不坐馬桶，上廁所不好，堅持才能養成習慣，每天到時候，我就想去，不要總是想著吃藥， 我想想想，我想吃個大蘋果自己拉，呵呵，祝你成功。

我同情你，我為此感到不安。 但現在我的處境要好得多。

便秘有很多癥結，我只想說這種情況對我來說太好了。 我以前不太把便秘當回事，每週一次都沒有感到不適; 後來，我聽說毒素會在體內積聚，所以我很害怕，我嘗試了很多方法，但沒有任何改變。 後來，聽從了別人的建議，情況好多了。

“秘訣”是：每天吃飯不能邋遢，一定要吃蔬菜; 第二天早起，四處走動，等待“便便”的到來...... 我還堅持每天早上喝一大杯冷開水，這也有助於清胃。

聽了你的介紹，這種情況應該是長期的，如果是這樣的話，可以嘗試用一些中藥，畢竟中藥不會對身體造成那麼大的傷害。 這是內分泌失調的一種表現，如果沒有水、水果、蜂蜜，那就試著去看中醫醫生診斷，總比自己不分青紅皂白地吃要好得多。 平時注意多吃粗糧，多走走，走動有助於消耗多餘的脂肪，促進腸胃蠕動，可以多吃富含VC的水果和蔬菜，要堅持不懈，保持快樂的心情。

以前上學的時候，我和你一樣，早上堅持喝熱水或者蜂蜜，起床時不喝冷水，只會讓病情變得更糟，而且不要一直吃一件事，多吃木耳、芹菜，多吃麵粉（饅頭），不要多吃死麵（千層酥， 等）。

堅持按時工作和休息，時間長了，生理就會得到調整。

晚上自學後不要吃東西，如果真的餓了，喝一包牛奶對身體有好處，同學們要注意營養

每天早上用榨汁機榨蘋果汁，把殘渣一起喝，放點蜂蜜進去，每天吃紅薯，或者粗糧，晚上吃生菜，最好幾天不吃肉食，效果明顯。

這有很多話要說。

還有按摩，對耳朵進行按摩，食指和拇指從耳朵的上到下按壓，橫膈膜兩側也有壓力，最好用在配合腸子運動的時間，最好在起床吃午飯後按摩。

親愛的，我試過了，一喝就覺得喜歡。

排便困難，肚子硬，教你4招“順”。

如果你經常便秘怎麼辦？ 便秘的成因一是少喝水，二是纖維不足，三是運動不足，四是壓力大，拿冬瓜荷葉泡開水，一天喝三次試試。

做這個動作不僅可以緩解便秘，而且對胃也有好處。

經常便秘的人可以通過飲食療法得到改善。

根據經驗，吃完飯後半小時左右很容易有排便的衝動，所以這個時候最好去廁所蹲一會兒（注意：我的意思是蹲著，就像蹲著一樣，不要坐在馬桶上），即使你不這樣做，這也是乙個好習慣，長時間這樣做也很好。

其次，要每天多喝水，保持大腸濕潤。

不要以為少吃就會讓你好起來，如果你沒有足夠的食物，你就不能促進腸道蠕動。

這叫做腸易激綜合症，沒有好辦法，只是為了調整你的精神狀態。

魔芋葡甘露聚醣的通便作用是醫學公認的。 試試魔芋豆腐，這是一種在日本備受推崇的美味佳餚，已成為一些學校的必備餐點。 口服時，可以嘗試純化魔芋粉（魔芋葡甘露聚醣，並加入一些蜂蜜進行調整。

百分之八十以上的朋友都會有效果，沒有***，就是食物。

你有興趣看看我的個人資料。

通過規律的生活方式和健康的飲食，可以保持這些習慣。 去醫院做消化檢查，看看有什麼問題。 如果一切正常，可以試試多芬的低聚果糖，它是高效的生菌，平衡腸道環境，改善腸道代謝功能，滋潤腸道。

我真的不明白，為什麼很多便秘的人都喝鹽水？ 它對瀉藥有幫助嗎？ 科學依據是什麼？

這個，如果你拉不動，就應該叫便秘，就你而言，應該是太多了。 難道是大腸更活躍嗎？ 還是太消化了？ 去醫院諮詢！

食物堆積太嚴重，長時間不排便就會乾涸。

服用檳榔四顆消瘦丸，每天兩次，每次兩包，藥房裡有***小，幾塊錢一盒。

清胃腸比較快，然後堅持吃幾天，慢慢能每天上廁所。

注意保持從百科全書中檢查便秘的習慣。 有很多方法。

服用疑難病堂****店的合生元可以完全便秘。

多運動，多吃水果和蔬菜。

1、如果吃得太細，水果不宜去皮，蔬菜盡量生吃。

2.從食指根部（拇指一側）向指尖推100 300次-大腸經方向。 或者用兩隻手揉搓 thenar - 肺經方向。

3、飲用金蘆薈口服液效果明顯。

4.不要把便秘當回事。 人類長壽的要素之一：每天排便三次（一次是便秘）。

我和你差不多一模一樣，什麼都用過了或者沒用了，你早上試著空腹吃梨，我昨天就開始吃了，好像管用！

吃一些白蘿蔔，辣的那種，看看它是否有效。

多吃全穀物，你先試試。

便秘3年？ 早就該去看中醫了。

絞股藍是有一定的清熱解便秘功，但要解決根源，問題應該是陰虛火熱，去你當地的中醫看看，最好用四種診斷來診斷。 最近，腹瀉又變成了陽虛嗎？ 它不應該那麼小。

最近晚飯應該吃點白蘿蔔，有利於清大腸熱，調節氣和瀉藥，按摩穴位和天舒穴最多的穴位，對便秘等問題有很多好處，還可以鍛鍊提肌肛門功夫。 最好的辦法是去中醫。

祝您盡快解決問題。

我吃了它，吃了乙個多月後還好。 前幾天大劑量，之後逐漸減少，然後足以在兩三天內服用一粒藥丸。 然而，即使癒合後，大便又軟又細，但並不算太難。

如果你問別人，你吃什麼藥並不重要。

請注意，您不必像廣告上或店員所說的那樣吃東西，第一周每天都吃，接下來的兩天只吃一粒藥。

你還年輕，所以要彌補。 堅持每天跑步，不多，只需10分鐘，有效促進腸胃蠕動，免費增值！ 這是最好的方法。

你的大便裡有血，你有痔瘡嗎？

就你說的，應該是腸液分泌紊亂引起的，建議去看中醫找原因**，或者喝“麻籽汁”試試。

祝你好運**。

用空布，無敵有機補給站賣了，可以去看看，效果超好。