為什麼我們總是生氣？ 我們為什麼會生氣

因為太熟悉了，你懂的，會不會一直和同事或者路人生氣，沒原因，就是因為太熟悉了，有時候對方無法理解你的感受，你會生氣，你怎麼可能不懂呢，你會這麼想，潛意識裡已經把對方當成乙個很親近的人了。 但畢竟你們倆不是用同乙個腦袋的，再親密，也是兩個人。 後來，就會形成條件反射，總是因為一件事，一聽到、摸到這個東西，就會立刻生氣，然後就會吵架，呵呵，這是人的天性，不要激動，不管是什麼，什麼都可以通過談論來解決，最主要的是要冷靜， 就算對方生氣了，你也要冷靜，不然他著火了，你也著火了，無窮無盡。

沒什麼大不了的，冷漠地面對一切，引用我最喜歡的一句話，是萬能公式，認真的就輸了。

如果兩個人生氣，可能有幾個原因：1.兩個人的價值觀非常不同，比如，你認為值得做的事情，他認為那是浪費時間和金錢。 2.兩者之間的溝通方式存在問題; 3、缺乏相互理解，不能站在對方的立場上考慮問題; 4. 其中至少有乙個是相當不合理的。

生氣是件好事，經常對對方生氣，也許是因為你不了解對方想要什麼，雙方總是不做自己想做的事。 你們應該好好了解對方，冷靜地交談。

世界上沒有兩個人是一樣的，任何兩個人在一起很久後吵架都是正常的。 關鍵是要能夠冷靜自如地思考誰錯了，或者一方是否能接受另一方的缺點。 要愛乙個人，喜歡他的長處，就必須接受他的缺點。

中原聚焦團隊成長分享781天 2020-08-28

在生活中，當我們遇到不順心的事情，或者聽到不順心的事情時，我們常常會認為別人不應該這樣對待我們，所以我們會生氣和生氣。

非暴力溝通認為，我們生氣和生氣是因為我們的思維方式，因為我們的內在需求沒有得到滿足，所以我們生氣的原因不是對方做了什麼或說了什麼，而是我如何看待對方以及他們說了什麼和做了什麼。

非暴力溝通並不主張我們忽視和壓抑我們的憤怒。 他鼓勵我們通過對憤怒的深刻理解來充分表達我們內心的感受和慾望。

當我們生氣時，無論是批評還是責備他人，都無法真正傳達我們的心聲。 如果我們想充分表達自己的憤怒，我們就不能責怪別人，而是專注於自己的感受和需求。 直接談論我們的需求比批評和責備他人更有可能使我們的願望得到滿足。

所以，我們想充分表達我們的憤怒。

那麼，我們如何表達我們的憤怒呢？

1. 停下來，什麼都不做，只是深呼吸。

2. 想想是什麼讓我們生氣。

3. 體驗自己的感受和需求。

4. 表達你的感受和未滿足的需求。