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匿名使用者2024-02-13當你的身體挨餓時，它會進入生存自助模式。 因為它認為可能發生饑荒並將脂肪儲存在你的細胞中，“以防萬一”。 隨著時間的流逝，您的身體開始從您食用的食物中提取更多的脂肪。
這樣，如果你在指定的用餐時間吃烤寬麵條而不是挨餓，你的身體會盡最大努力吸收所有的脂肪並儲存起來以備後用。 長時間忽視身體對食物的需求會改變你的新陳代謝。 如果你的新陳代謝更快，你的身體會在一天中燃燒更多的卡路里。
所以讓我們開始行動吧。 祝你早日成功。
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匿名使用者2024-02-12家長們，大家好！ 吃得少，體重增加，是由於便秘和脾虛濕氣所致。
建議您諮詢當地有經驗的中醫師進行綜合診斷和治療，因為從您的描述來看，這是脾虛濕滯滯和胃陰虛的表現。 **從強脾濕氣入手，養陰益胃。 如果平時飲食不規律，經常出現胃痛、胃脹氣、泛酸、打嗝等症狀，建議去醫院做胃鏡檢查，確認診斷。
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匿名使用者2024-02-11鬆散的肉是你的運動變小的原因，（如果你不吃，你怎麼會有力氣**）當你吃的卡路里少了，你消耗的卡路里比以前少了，你會發胖。
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匿名使用者2024-02-10運動量不夠，我以前節食，但是沒有用，後來我乾脆沒有**，而且我也沒有增加多少體重，呵呵，健康是最重要的，親愛的，萬一**低血糖不好。
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匿名使用者2024-02-09這裡有乙個好方法
養成良好的飲食習慣和時間安排。
早餐（7：00 – 7：30）：牛奶+燕麥+葡萄乾混合在一起，然後你可以吃一些蔬菜。
10點左右，肚子會餓了，然後吃水果。
12點吃晚餐，按正常比例，有肉、蔬菜和公尺飯。
15點鐘，喝點水，吃點杏仁或其他乾果。
18：00吃穀湯，對你的**也會有很大的幫助。
22：00準時上床睡覺。 堅持2周，絕對有效。
**這是乙個長期的過程，應該堅持並伴隨運動**，如：椅子運動。 其實你的**也有點成功，所以一定要堅持下去。
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匿名使用者2024-02-08首先，趕緊結束這樣的節食**，這不僅沒用，而且會傷害身體。
二、注意飲食結構，多吃蔬菜，澱粉類的多吃，少吃，只吃公尺飯，不吃饅頭。
加強鍛鍊就好了。
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匿名使用者2024-02-07除了控制飲食外，您還應該進行體育鍛煉（騎自行車、慢跑。
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匿名使用者2024-02-06如今，許多女性為了保持身材而控制飲食。 然而，有些人仍然通過自己的飲食增加體重。
首先，飲食控制不到位。 有一些肥胖的女性，雖然她們控制了自己的飲食，但她們控制的食物量只是基於前乙個。 也許他們以前吃得很多，但此時他們控制的食物量只是比以前少了一點。
只是一點點的飲食可能根本無濟於事。
二是攝入大於消耗。雖然他們控制了飲食，但他們的每日攝入量大於他們的消費量。 例如，今天你攝入了 1,000 卡路里，但只消耗了 800 卡路里。
這樣仍然會有一些脂肪堆積。
第三，容易發胖。 每個人的體質都不一樣，有時候即使控制飲食，也無法達到最好的效果。 有的人容易肥胖，有的人容易瘦弱，比如我爸爸，吃多少都長不長胖。
如果你容易肥胖，那麼你應該在控制飲食時加大努力。 不要以為僅僅控制一點點就足夠了。
第四，沒有運動。如果我們想健康、科學，除了控制和少吃飲食中的高脂肪食物外，還需要定期鍛鍊。
我認為第一步是減脂，第二步是塑形。 一開始，我們可以少吃一點，讓脂肪慢慢減少，但是當我們減掉到一定程度時，我們已經到了一定的瓶頸期，這個時候，我們需要運動來減肥。
其實，如果你不是特別胖，根本就沒有必要**。 我認為擁有健康的身體是最重要的。
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匿名使用者2024-02-05很多**人盡量控制飲食，少吃，吃素，但還是會長胖！
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匿名使用者2024-02-04體重增加是由很多因素引起的，很多人只會因為吃水果而發胖，因為他們沒有適當的運動，只控制飲食並不能很好地控制體重！
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匿名使用者2024-02-03因為雖然你吃得不多，但你吃的比你吃的少，所以你肯定會發胖。
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匿名使用者2024-02-02正如老人所說，有些人喝冷水會發胖。 這是由於胃腸吸收能力強造成的，即使飲食控制得很厲害，體重也會增加。
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匿名使用者2024-02-01控制飲食不是唯一的方法，而是要一起鍛鍊和吃飯。 這也和大家的身體素質有關，畢竟有人說喝冷水會讓你發胖。 多吃蔬菜，少吃油炸食品，總有一天你會減肥。
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匿名使用者2024-01-31雖然飲食是有控制的，但食物的熱量和脂肪含量卻沒有得到控制，例如，吃高熱量的油炸食品會讓你發胖。
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匿名使用者2024-01-30這是由於你的吸收能力強造成的，有些人喝冷水時可能會變得肥胖，這是腸道吸收能力較好。
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匿名使用者2024-01-29這可能是由於其他原因，儘管您的飲食控制得很好，但您可能天生就具有易發胖的體質。
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匿名使用者2024-01-28如果你想**，僅僅控制你的飲食是不夠的，你還需要堅持每天鍛鍊。
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匿名使用者2024-01-27這種情況一般是由兩個原因引起的，一是不注意體育鍛煉，二是消化吸收較好。
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匿名使用者2024-01-26心寬，體胖。
你不是很大膽嗎，有時候和你的個性有關。
把心裡的東西放在一邊，快速減肥，甚至運動也是免稅的（
所以，不要糾結於此。
脂肪不一定是壞的。
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匿名使用者2024-01-25控制食物攝入和運動對健康是必要的，但運動量取決於個人以達到最佳效果。 此外，肥胖的原因也可能是由於您的內分泌失調，或其他不能單方面考慮的原因。 如果長期不能減少，建議去醫院做內分泌檢查。
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匿名使用者2024-01-24單靠節食是無法控制飲食的，還要增加運動量，同時配合控制飲食，長期堅持，才能獲得最佳效果。
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匿名使用者2024-01-23控制飲食後體重增加是暫時的，兩天後體重一般會下降，所以不用擔心，堅持下去。
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匿名使用者2024-01-22
節食不是唯一的方法，您還需要鍛鍊和其他幫助才能有效。
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匿名使用者2024-01-21
節食**，為什麼體重還是**。
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匿名使用者2024-01-20
單靠控制飲食是不可能的，還要增加運動量，同時配合控制飲食，長期堅持，才能獲得最佳效果。 代餐也可以用來代替一兩餐的飲食，既可以替代高熱量的食物，還可以達到營養均衡。 我服用了康寶萊的代餐奶昔，我認為效果很好。
如果您有任何其他問題，可以提問。
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匿名使用者2024-01-19
節食會導致身體得不到均衡的營養，在這種情況下只能消耗肌肉，而一旦恢復節食，肌肉就會加倍回饋，導致體重越來越減輕。 所以我建議你還是要建立在均衡健康的飲食基礎上，一日三餐按時吃，但你可以選擇一兩餐吃康寶萊奶昔，這是營養均衡、低熱量、飽腹的代餐，營養均衡會讓身體燃燒脂肪，我自己也在吃康寶萊奶昔。
無法控制的角度可能是由帕金森病引起的。 苯海索可口服用於對症治療**，也可通過美多帕或含氧控釋片。腦血管疾病（如多發性腦梗死）患者可能引起錐體外系症狀，也可能出現這些症狀。 >>>More
其實這並不像你想象的那麼嚴重，中學生在青春期前，心理上難免會因為各種原因（童年、童年家庭教育不是很合理、學校環境影響、缺乏自我意識、教育制度缺陷等）各種迷茫、問題，首先你應該接受它，不要太在意自己的不良情緒和情緒體驗， 然後想想是什麼原因，如果你需要來自家庭、學校、社會的幫助，請先接受自己，照顧好自己，引導自己，如果你去看心理醫生什麼的，他們會告訴你如何學會自己解決這個問題，多讀一些心理勵志書籍，提公升你的情商， 這個年紀的自制力、意志力，不要把問題複雜化，把更多的時間和精力花在學習和積極的事情上，自然會少一些你必須堅強。