一直不吃飯有什麼後果，不吃飯有什麼後果？

頻繁不吃飯對身體危害更大，主要有以下後果：

1.胃腸道疾病，經常不吃飯，會引起胃腸症狀。 因此，要養成良好的飲食習慣，堅持按時、按時進食，注意飲食的消化和營養，尤其要吃好早餐。

2.影響睡眠，長時間不吃飯會對睡眠產生負面影響。 尤其是不喜歡吃晚飯的患者，在睡覺時往往要忍受腸胃不適，久而久之會影響睡眠，導致身體出現惡性迴圈。

3.影響**狀態，經常不吃飯，導致體內營養不足，也會對**狀態產生一定的影響。

4.影響睡眠質量，在正常睡眠時間飢餓引起的腸鳴音，影響睡眠質量。

5、胃腸道損傷，由於頻繁跳水，不吃東西容易消化胃酸，出現噁心、乾嘔、頭暈等症狀，會腐蝕胃部，導致胃壁過薄。

6、長期不吃飯導致胃腸道不適導致蠕動功能下降，消化能力異常，導致胃腸道疾病。

7.在飲食方面，暴飲暴食經常一餐不吃，影響胃腸生物鐘，便秘，臉黃，痘痘，**病等，嚴重會導致身體抵抗力低下，內分泌失調等。

不吃飯會導致膽囊沒有完全排空，先是膽囊問題，然後是肝問題，其次是腸胃、脾、腎問題，飲食不講節制，生活不規律，經常熬夜，陰陽失衡，膽汁減少，部分膽汁逆行回流到胃裡，引起胃部不適， 抽出時間到田裡去，在附近的田地裡挖灌南方苦菜，煮點湯，喝點熱飲，少吃多吃飯，平時吃清淡少油，少吃油膩，注意飲食規律。

胃和腸會出現問題，肥胖或消瘦。

不吃飯會影響您的健康。

如果用魚、肉、蛋代替主食，勢必是高蛋白高脂肪的飲食，這樣的飲食只會引起電解質失衡、低血壓、疲倦、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛風、骨質疏鬆症、腎結石和腎功能不全等問題。 總之，長期的高脂肪、低碳水化合物飲食會減少胰島素排洩，降低胰島素敏感性，並最終促進糖尿病的發作。

只吃蔬菜、不吃主食而喝酒，對肝臟和心血管疾病的危害很大，而碳水化合物有加強肝臟解毒的作用，適量攝入主食可以起到保護肝臟的作用。 社交時不吃主食或吃太少主食會導致碳水化合物攝入不足，難免導致高蛋白或高脂質攝入，容易引起痛風，增加腎臟負擔。

其實，主食的攝入可以使人有飽腹感，在一定程度上可以起到節食的作用。 **，應減少高熱量食物而不是主食。

**期間以主食為佳

細粒豆是主食的首選，細粒豆主要有小公尺、紫公尺、燕麥、高粱、玉公尺、蕎麥、黑公尺、紅薯、山藥、大豆、綠豆等。 細粒富含纖維，有助於減少卡路里攝入量。

**當應盡量避免食用含油、鹽、糖的甜麵包、甜品、油條、油餅、蛋捲、烤糕等主食時，這些食物不僅熱量較高，而且維生素和礦物質含量低，長期食用會發胖。

以上內容參考人民網-謹防不吃主食傷身體，盤點不吃主食的弊端

不吃飯會對身體造成很大的傷害，造成胃腸壓力和胃酸分泌過多，對器官造成很大的損害。

不吃飯會導致營養不良，這很容易導致低血糖並阻礙您的健康。

先不吃飯會導致胃腸道疾病，這會讓身體營養失衡，免疫力下降，疾病就會找到你。

俗話說，人是鐵，公尺是鋼，一頓飯不吃就餓。 如果你不吃東西，你會餓，容易發生低血糖症。 注意力不集中，精神恍惚，容易引起慢性胃腸道疾病。

厭食症很容易發展，後期會患上厭食症。

不吃飯的後果是什麼，現代社會的女性對自己的身材並不是特別滿意，她們一直都在路上，還有很多女性為了不吃主食而不吃主食，所以我就來看看不吃飯的後果的相關資訊。

如果人不進食，會對人體的消化系統、內分泌系統、心腦血管系統等產生不良影響。

首先，它對消化系統的影響很大，長期不進食會導致胃酸分泌過多，胃痛，嚴重時會引起慢性胃炎和消化性潰瘍。

此外，長期不吃飯會導致體內熱量和能量不足，營養不能得到充分補充，會出現內分泌失調，尤其是女性，月經不調，甚至閉經。

頻繁不吃飯會給身體帶來一定的傷害，即使工作繁忙，也應該好好吃早餐，建議粗糧雞蛋不僅可以補充蛋白質，還可以給人一種飽腹感，既能滿足身體的營養需求，又能提高智力，讓能量更有活力。