一周不吃不喝水能減肥多少

對於今天的女孩來說，愛美已經上公升到了乙個非常高的高度; 很多時候，為了能夠擁有完美的身材，或者保持完美的身材。 他們可以以各種方式“冤枉”自己，讓自己的身體遭受各種罪惡。

如果下週真的有人喝水不吃飯，我想效果一定很好。 但相應的付出的代價也非常大，說不定7天後，還剩下一口氣，證明這個人還活著，相應的體重可能會下降20斤左右。

1、七天不吃不喝水會是什麼場景對於我們的人體來說，我們每天都需要消耗大量的能量來維持身體的正常機能。 而這些能量的**主要是通過我們每天吃的食物和我們體內喝的水。

如果我們連續七天只喝水不吃飯，我想體內的營養物質會很快耗盡。

因為身體所需的能量沒有及時補充，這種情況會導致體內儲存的脂肪被迅速燃燒和消耗。

在這種情況下，身體會燃燒掉體內脂肪以支援日常活動所需的能量。 在前 2 天可能被認為是非常好的，因為您可以明顯感覺到體重減輕。

但從第三天開始，我想最好的人會變得極度痛苦，因為胃的飢餓和對營養的迫切需求使身體不斷發出警告。

第二，七天之後，如果我們能成功地堅持七天，我想我們的精神一定受到了很大的傷害。 但是如果我們想**，我想通過7天不吃東西，我們一定能夠收穫到好的**結果。

但我個人不同意這種以犧牲身體健康為代價的**行為; 而且我不認為這樣的方式能有很好的效果。

所以7天來，只喝水不吃東西，我覺得會讓我們的體重直線下降，但相應的健康損害也是非常嚴重的。

如果你一周不吃東西，只喝水，你會減掉大約10磅，但這也因人而異。 為了****，一周不吃飯是不科學的，也是不可取的。 即使你能減掉一些體重，也不能持久，所以你應該選擇更理性的方式。

一周不吃飯和不喝水可能會危及生命。

閉上嘴巴，張開雙腿。 **不要急於吃合理的飲食，以免營養不良。

建議：建議大家一日三餐，注意合理營養，不要攝入過量的高蛋白和高脂肪，多吃蔬菜水果，飯前喝湯，每週保持三次有氧運動，如打球、游泳、騎自行車、跑步，最好多出汗運動， 可以燃燒脂肪。

不吃東西喝水的最好方法，減掉的體重大部分是人體中的水分，一小部分體重是蛋白質的流失，大部分肌肉組織被消耗掉而不是脂肪，這會使身體虛弱，長期使用基礎代謝率會降低， 不僅容易生病，而且更容易形成脂肪。建議通過適當控制飲食以及鍛鍊來達到**的目標。

在這五天裡，如果你只喝水不吃東西，對你身體的影響也是非常大的，如果你在這五天裡只喝水不吃東西，那麼你可以減掉4到5斤左右。 因為在平時，如果我們不吃東西，平時我們平時運動，那麼身體就會消耗一定的熱量，這會導致我們減肥的速度越來越快。 然而，重要的是要注意，這可能是受我們體內水分的影響，而不是脂肪。

人是鐵，公尺是鋼，一頓飯不吃餓恐慌，這是大家都聽過的一句話，如果大家選擇五天只喝水不吃東西，也容易導致我們的身體沒有熱量攝入，沒有脂肪的攝入會導致我們的抵抗力和免疫力和免疫力下降， 並以這種方式使用。其實屬於節食，而且是，大部分水分都減少了，如果以後再恢復節食，很容易導致自己**。 而很多人在節食過後會出現暴飲暴食的現象**，這對他們的身體影響會更大，而且會越來越胖。

如果你想正確地做到這一點，也建議你多做運動，多吃低脂食物。 選擇少食多餐，多吃點，這樣可以更快地減肥，並且不會對身體產生一定的影響，我們平時注意脂肪的攝入，可以選擇一些優質的脂肪。 <>

不建議大家通過這種節食方式，因為會對我們的身體產生非常嚴重的影響，而且很容易導致我們的身體流失，以後恢復起來會非常困難，所以一定不要選擇傷害自己的身體。

我認為，如果你在5天內不吃不喝水，你至少可以減掉6磅，但這是非常不健康的，只要你恢復節食，肯定會**，對身體有很大的影響，這是一種非常不健康的**方法。

如果5天不喝水，最多可以收集2 3斤，會有風險，這是非常不科學的，對身體有很大的不利影響，不值得提倡。

一天兩斤差不多，減掉5到10斤也沒問題，但不建議這樣合理安排，注意健康。