經常喝茶對身體有什麼好處嗎？ 為什麼？

導讀：喝茶是我們中華民族的一種傳統文化，生活中愛喝茶的人很多，每天喝1 2杯茶可以提神醒腦，清除自由基，對人體健康有很大的好處，那麼經常喝茶對身體有什麼好處呢？ 原因是什麼？

1.經常喝茶對身體的好處。

適量飲茶可降低血脂**，預防心腦血管疾病。 茶葉營養豐富，它們的相互作用可以促進人體脂肪的氧化，幫助人體降低脂質**。 適量飲茶可以幫助人體預防癌症，而大多數茶葉都含有豐富的茶多酚和咖啡因，具有提神養心的作用，還可以提高人體的免疫力和抗癌作用。

質量檢查也有助於身體消化。 茶葉有收斂和消炎的作用，能調節腸道菌群，特別是對胃腸道疾病有輔助作用。

二、喝茶的弊端。

不要經常喝大量的濃茶，容易造成胃液稀釋和消化不良。 茶葉阻礙了人體對鐵的吸收，人體喝了大量的濃茶後，給人體對鐵的吸收帶來了障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。 喝濃茶容易便秘。

茶葉中的物質不僅可以與鐵結合，還可以與食物中的蛋白質結合，產生一種不可消化的單寧蛋白，導致便秘。 濃茶會公升高血壓和心力衰竭。

3.喝茶的注意事項。

晚上可以適量喝紅茶，特別是對於脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點牛奶可以起到一定的暖胃作用。 平時容易煩躁或敏感、睡眠條件差、身體虛弱的人，晚上仍應少喝茶或不喝茶。 另外，晚上喝茶時，要少放茶葉，不要把茶泡得太濃。

喝茶的最佳時間是晚飯後，因為空腹喝茶會傷害身體，特別是對於不經常喝茶的人來說，會抑制胃液的分泌，阻礙消化，嚴重時還會引起心悸、頭痛等茶醉。 因此，你應該更加注意喝茶，而不是越多越好。

它可以清理腸道垃圾，可以去除油膩的食物，可以分解脂肪，可以使身體更健康，可以提高免疫力，可以預防癌症。 因為茶中含有茶多酚，所以茶多酚對我們的健康有好處。

如果長期喝茶，可以保護心血管系統，使心情更加穩定，還可以起到抗癌和抗癌的作用，可以保護肺部，提高記憶力，促進新陳代謝。

能軟化血管，預防心血管疾病，溶解脂肪，達到**的目的。 因為茶葉的營養成分非常豐富，所以有茶多酚。

1、功效：1、有助於降脂，幫助消化;

2. 為預防和保護輻射傷害做出貢獻;

3.有助於提神醒腦;

4.有助於緩解利尿和疲勞。

2、缺點：1、引起胃部不適;

2、易便秘;

3.影響機體對鐵的吸收;

4.容易導致血壓公升高和心腦血管疾病。

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它可以降低人體的膽固醇，保持人們的血壓穩定 茶不宜太濃，容易引起人煩躁或睡眠不好，睡眠條件差的人，這些人群不適合喝茶，尤其是睡前喝茶， 喝茶因人而異。