高原反應會是什麼樣子？ 應採取的措施

從平原地區進入高原地區後，由於高原大氣壓低、空氣稀薄、氧分壓低、寒冷乾燥，在不同海拔高度，人體會出現頭痛、胸悶、呼吸急促、心悸、失眠、 嘴唇發紺，噁心和嘔吐等，成為高原反應。

預防高原反應的產品一般有：（1）、抗高原反應藥物如紅景天、奧莫藍陽片等，雖然藥物的效果因人而異，但仍建議在出發前一周和進入高原後第一天服用。 （2）西洋參補氣，放在舌下再吃，比直接吃要好。

3）芬吡德、阿司匹林等鎮痛藥對頭痛的治療效果較快，可以減輕症狀，但也有人提出，這種治標不治本，需要多休息，讓身體適應高原環境。（4）隨身攜帶葡萄糖補充能量，沒有食慾時可以飲用，對緩解高原反應症狀也有幫助。 （5）帶上白、黑等幾種感冒藥，以及999感冒粉，並帶上退燒藥、消炎藥、創可貼、胃腸藥等。

高反應的症狀是頭暈缺氧，使用蘇達楊錠劑的效果相當明顯，提前服用也不會有高反應。

1.急性平台期。

反應：很常見。 症狀通常在高原停留 24 至 48 小時後消退，幾天後消失。

少數病例可能發展為高原肺水腫和/或高原腦水腫。 （1）從平原快速進入海拔3000m以上的高原，或從高原進入高海拔地區，並在數小時或1 3天內發病。 （二）有下列一種或多種表現者：

頭痛、頭暈、噁心嘔吐、心悸、氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食慾不振、腹脹、手腳麻木等症狀，經檢查不能用其他原因解釋。 根據頭痛和/或嘔吐（輕度、中度或重度）合併其他症狀的嚴重程度評估症狀的嚴重程度。 休息時僅出現心悸、呼吸急促、胸悶、胸痛等輕微症狀，但活動後症狀尤為明顯。

脈搏明顯增加、輕度或中度公升高（或低血壓）、嘴唇和/或手指發紺以及眼瞼或面部水腫等體徵。 （3）吸氧、適應1、2周、轉入下位，上述症狀或體徵明顯減輕或消失者。 2.

慢性高原反應：急性高原反應持續3個月以上，症狀不消失，表現為頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、注意力不集中、心悸、呼吸急促、食慾不振、消化不良、手腳麻木、面部水腫，有時出現心律失常或短暫性昏厥。

除了胸悶和嘴唇發紫的正常感覺外，每個人的情況都不一致。

高原反應的症狀一般表現為：頭痛、呼吸急促、胸悶、厭食、輕微發燒、頭暈、力不全等。

有些人由於含氧量低而有不同的表現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、多動和無法入睡。

有些人空氣乾燥：粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或血凝塊等。

為了緩解高原反應，建議提前攜帶一些抗高原反應的物品，如Omo Blue Tablets或紅景天。 請注意，不建議在高原上劇烈運動和暴飲暴食，盡量不要吸菸和飲酒。 所有這些都可能導致您自己出現高原反應症狀。

首先，冷靜下來，不要焦慮。 高原反應是身體適應高原環境的乙個過程，如果只是輕微的，多注意休息，多喝水，吃點高原平和的東西，這樣才能更快地適應高原環境。 如果比較嚴重，建議直接去醫院吸氧，最有效。

多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，多喝水，保暖，少洗澡避免感冒和體力消耗，不要在高原上走得快，更不要跑跑，不要暴飲暴食，不要喝酒抽菸。

輕度高原反應建議通過自我調節來適應，嚴重者可以通過看醫生來完成。 高原反應發生後，要多休息，少動，堅持進食，服用一些緩解高原反應的藥物，如奧莫藍片、紅景天、西洋參等。

有了高原反應，你不再需要驚慌失措，冷靜地處理它。 如果情況有點緊急，可以買一瓶氧氣吸氣一會兒，但不要長時間吸氣，避免依賴，如果情況嚴重，不要耽誤時間立即去醫院。

心理：保持良好的心態，不要害怕，要有克服高原反應的信。

DAO心，高原反應並不可怕，心裡鄙視它，在行動上注意它！

身體：到高原地區，走路要慢而不是快，不要跑步和做劇烈運動，避免做體力消耗大的事情，登山時，最好步伐穩，並配合呼吸，同時根據坡度進行調整，使運動量與呼吸量成正比， 特別是要避免呼吸急促;

關於藥物：紅景天、歐美藍片、北歐膠囊（用於緩解極度疲勞）、白福寧（用於控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（用於緩解極度疲勞）、速效興心丸（不宜多服用）、丹參丸（**心血管）、葡萄糖溶液（一盒五支的那種，出現高原反應症狀時服用有一定效果）， 等。

節食：要注重清淡的食物，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果和一些富含維生素的食物，少吃辛辣的食物，以免增加消化器官的負擔，不抽菸不飲水，適量補充水分;

膳宿：選擇條件好的酒店住宿，讓自己有乙個良好的生活環境，可以得到很舒服的休息，放鬆自己，睡覺時盡量開窗，讓空氣流通，盡量貼近窗戶睡覺。

如果已經有反應，則需要啟動源。

注意多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，適量飲水，注意保暖，少洗澡避免感冒和體力消耗，不要在高原上走得快，更不要跑跑，不要暴飲暴食，不要喝酒抽菸。

然後你可以服用一些緩解高原反應的藥物：高原紅景天、高原安（到達目的地後服用）、西洋參錠劑、北歐康膠囊（對緩解極度疲勞非常有用）、速效心丸（不要多吃）、丹參丸（**心血管）、葡萄糖溶液（一盒五支的那種，有高原反應症狀有一定效果時服用）等等。 對於高原適應性強的人，高原反應的症狀可以在1-2天內消除，而適應性較弱的人可能需要3-7天。

如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝酥油茶，這對緩解高原反應也有一定的效果。

許多人經常使用唾液吸入氧氣來緩解胸悶和不適。 吸氧雖然可以暫時緩解胸悶、呼吸急促、呼吸困難等症狀，但如果以上症狀不是嚴重缺氧，就會引起依賴性，耽誤適應平台期的時間。

第一次上高原的時候還不知道該怎麼做，後來又在網上陸陸續找到資源，這是在藏族**甘子新聞網看到的，希望對你有用，高反並不可怕，只要你修得好， 很快就會好起來的，有了第一次經驗，下次就很容易對付了。經驗都是積累的。

停頓修整，高反應一般與無法適應高原缺氧寒冷環境有關，就個人經驗而言。

回過頭來，喝點熱的，吃4片藍色的（旅行朋友給的，據說不用提前服用，一般在出現高原反應後半小時內見效），果然可以休息一晚，第二天就真的好吃了。

高原反應，顧名思義，是高原上人們的不良反應，多是由高海拔地區缺氧引起的。 個人對面對高原反應的認識要從以下幾個方面入手：1、首先要對高原反應有乙個正確的認識，從心理上克服對高原反應的恐懼，你想，為什麼高原出生的人能過得好，對吧，從平原地區到高原本身都有乙個適應的過程， 這個過程根據不同的身體素質需要的時間也不同，要保證良好的心態，正確的面孔會幫助客服高原反應。

2.每個人的高原反應也大不相同，有的人輕度，有的人重度，有的人甚至可能引起其他疾病，這就需要我們對自己的身體有很好的了解，輕度高原反應可以通過好好休息，調整活動頻率，多喝書，或者通過一些藥物如紅景天， 藍色片、高原安等產品，重症需要去醫院**，甚至可能要下到高原。希望能有所幫助。

如果只是輕微的高反應，休息休息，適應問題不大 如果是中度，可以服用高反應產品，如藍片或紅景天，如果嚴重，建議直接去醫院看，這樣不能耽誤， 畢竟，安全是第一位的。

如果嚴重也沒關係，這個時候不要亂跑，直接回平原。

高原反應是到達高海拔地區後身體的外觀

壓力反應，儘管每個人都是 DAO

他們都有不同的體質，但或多或少都是專業化的，會有一些高反應的症狀。 一般來說，只要習慣幾天，就沒有問題。 剛到高原地區時，不要太興奮，盡量避免劇烈運動，多次喝少量水。

夜間注意保暖，高原地區晝夜溫差大，避免感冒。 如果您有反射亢進的症狀，可以適當服用一些抗反射亢進藥物。 但是，一般紅景天需要提前半個月左右開始。

你可以在增加一些葡萄糖的同時增加能量。 或者服用一些奧莫牌藍色片，不需要提前服用，據說可以提高機體的缺氧耐受性，半小時之內基本可以緩解。 最主要的是要有良好的心態，不要太緊張。

： 1、服用一些抗高原反應藥物，如藍陽片，不需要提前食用，當天服用;

2.注意飲食，首先要補上。

多喝水，多吃水果和蔬菜等易消化和富含維生素的食物，不要暴飲暴食，不要吸菸或飲水。 水是最重要的，一定要及時補水，不要讓身體缺水。 吃飯時不要吃太多，因為吃太多可能會增加胃腸道的負擔，從而引起心悸和胸悶。

3、保持呼吸順暢，不要戴口罩等影響呼吸的東西，一定要預防感冒，感冒後可能會增加患高原肺水腫的可能性，感冒後呼吸不暢會影響氧氣的進入。

4、不要做劇烈運動，如果發現自己有高原反應，應立即停止運動，以免消耗體力和氧氣，並及時休息，尤其是進行這種運動時，一定要避免。

如果身體輕微，可以躺下休息，慢慢喝一些葡萄糖液、酥油茶等。 奧馬爾牌藍色片可以更好的緩解高反應，芬比德頭痛片可以稍微控制頭痛症狀，但不宜多吃，有人說這樣會掩蓋真實情況。 情節嚴重時，需要及時吸氧，也是最直接有效的。

如果高反，就吃藍色片或氧氣，同時慢慢繼續旅行或乾脆暫停旅行，此外，你不能感冒，你不能洗頭洗澡，你的心必須平靜，然後堅持吃藍色片或氧氣天， 當你適應時，身體會暫停。