4個牙齒護理的好習慣 32顆好牙齒

14 歲前閉合窩和裂隙。

正確的刷牙方法：每天早晚3分鐘（不要太用力），注意垂直刷四面、唇部和臉頰。

選擇小頭和柔軟刷毛的牙刷來幫助您清潔。

我們建議使用牙線代替牙籤。

吃甜食後保持良好的衛生習慣和漱口，可有效降低齲齒的發生率。

選擇正規的牙科醫院進行治療。

定期進行牙科檢查，以防止問題發生。

每 1-2 年清潔一次牙齒。

如果牙齒和口腔有問題，請就醫。

新增一些關於牙膏的常識。

1.所有牙膏都含有氟化物;

2.所有牙膏本質上都是摩擦劑，沒有明顯的功能差異。 （除抗過敏牙膏外，其他牙膏的效果基本相同）。

早晚刷牙，少喝碳酸飲料，別說多也沒用，都是照搬來的，關鍵是堅持。

1.早晚用含氟牙膏刷牙。

2.少吃甜點和含糖飲料。

3.定期進行牙科檢查。

4.飯前和飯後咀嚼無糖口香糖。

事實：牙齒是人體中最堅硬的器官。 它具有咬、撕、磨食物和輔助發音等功能。

人的一生有兩副牙齒：一副是乳牙，一共20顆，上下頜各有10顆。 出生後半年左右開始萌出，兩歲半左右出現，7-12歲乳牙依次脫落; 另一種是一套恆牙，共有32顆，上下頜各16顆，從6歲開始逐漸被乳牙取代，直到12歲左右，除第三磨牙外，所有恆牙都萌出。

第三磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。 智齒也可能終生缺席，所以 28 32 顆恆牙是正常的。

1.早晚用含氟牙膏刷牙。

2.口腔檢查應定期進行口腔檢查，兒童應每半年檢查一次牙齒。

3.飯後漱口或咀嚼無糖口香糖。

4.注意均衡飲食，多吃堅果、蘋果、豆類和牛奶。

1.飯後3分鐘刷牙，不要用力過猛。

2.嘗試用溫水刷牙。

3.注意不要經常用牙齒吃硬的東西。

4.用淡鹽水漱口。

1.早晚用含氟牙膏刷牙。

2.定期進行口試。

3.少吃甜點和含糖飲料。

4.飯後咀嚼無糖口香糖和零食。

睡前刷牙，飯後漱口 2 少吃糖和酸性食物 3 咀嚼粗纖維食物 4 用含氟牙膏補鈣。

1.早晚用含氟牙膏刷牙。

2.定期進行口試。

3.少吃甜點和含糖飲料。

4.飯後咀嚼無糖口香糖和零食。

1 .睡前刷牙。

2.少吃糖。

3.吃纖維食物。

4.補鈣。

如下：

1 養成良好的刷牙習慣。 飯後用溫水漱口，早晚刷牙一次。 刷牙太頻繁，因為刷牙太多會損壞牙齒，刷牙時間不要太長。

2 注意牙齒衛生，保護牙齒。 平時少吃糖果。 特別是睡前不要吃糖，以防止蛀牙。 此外，還要注意平時的衛生習慣，不要咬手指，不要咬鉛筆尖等異物，不要用舌頭舔牙齒。

3 如有牙齒疾病，應及時就醫。 如果出現蛀牙和壞牙，應進行修復或拔除。

簡介。 牙齒的主要組成材料是牙本質（牙本質），它被牙釉質（在牙冠部分）和牙骨質（在牙根部分）包圍。 除了牙骨質外，還有一條由纖維組成的牙周韌帶，可將牙齒固定在牙槽中。

牙齒有乙個牙髓腔，裡面充滿了牙髓，有豐富的血管和神經。

牙齒一生會萌出兩次。 第一次萌出稱為乳牙，上下頜左右各5個，共20顆牙齒，從出生後6個月長到3歲左右。 在 6 歲和 7 歲時，乳牙開始脫落。

第二次萌出稱為恆牙，上下頜左右兩側各有8顆，共32顆牙齒。 6 7歲時，第一顆磨牙萌出，乳牙被替換;到 13 至 14 歲時，所有乳牙都已更換。 但第三顆臼齒（也稱為“智齒”或“末端牙齒”）直到大約 20 歲才長出來。

1.早晚用含氟牙膏刷牙。

2.定期進行口試。

3.少吃甜點和含糖飲料。

4.飯後咀嚼無糖口香糖和零食。

祝您身體健康！

1：早晚刷牙。

2：垂直刷，而不是水平刷。

刷。 3：牙膏要適量，不要過多。

4：牙刷要適當，不要太大、太小，牙刷要每3個月更換一次。

1.早晚用含氧牙膏刷牙。

2. 保持均衡飲食。

3.飯後咀嚼無糖口香糖和零食。

4.定期進行口試。

寶寶的乳牙在出生後 4-10 個月左右開始萌出。 一般來說，第一顆乳牙在6個月左右萌出; 共20件。 首先萌出的乳牙是下中對前牙，然後是上中對門牙，然後從中間逐漸萌出到兩側。

大多數嬰兒對出牙沒有特殊反應，但少數會出現低燒、暫時性流涎、易怒和睡眠不安等症狀。 寶寶牙齒的生長不僅關係到臉部的美麗，而且直接影響著它們的生長發育。 因此，在出牙前後在家照顧寶寶非常重要。

保持口腔清潔。

當寶寶的牙齒即將萌出時，您應該特別注意口腔衛生。 簡單的方法是在餵食或其他輔食後喝幾口清水，以沖洗掉口腔中殘留的食物殘渣。 不要讓寶寶哄著奶瓶或其他食物或飲料入睡。

進行牙齦鍛鍊。

即將出牙的寶寶會經常流涎、牙齒發癢、抓撓和咬人。 這時，您可以使用矽膠製成的牙科訓練器，讓寶寶在嘴裡咀嚼，以鍛鍊寶寶的下巴和牙齦，使萌出後的牙齒排成一排。 您還可以購買出牙蛋糕來促進牙齒萌出。

加強營養供應。

在寶寶出牙期間，營養缺乏會導致出牙延遲或牙齒質量差。 因此，在此期間，除了全面強化營養外，還應特別注意新增維生素D和鈣、磷等微量元素。 最簡單的方法就是抱著寶寶到戶外曬太陽，因為陽光下的7-脫氫膽固醇可以通過陽光下的紫外線輻射轉化為維生素D3，是人體所需的主要維生素D。

不良反應的預防和治療。

發燒：有些嬰兒在牙齒剛萌出時會出現不同程度的發燒。 只要體溫不超過38°C，精神好，食慾旺盛，就不需要特殊處理，只要多給寶寶開水就行了; 如果體溫超標，伴有煩躁、哭鬧、拒絕母乳餵養等，應及時就醫，請醫生檢查是否有其他感染。

腹瀉：有些嬰兒在出牙時會出現腹瀉。 當寶寶大便頻率增加，但水分不多時，應暫時停止給寶寶新增其他輔食，主要是粥、細爛麵條等易消化的食物，並注意餐具的消毒; 如果頻率每天超過 10 次並且流動性很大，您應該立即就醫。

流涎（俗稱流口水）：多為出牙期的暫時表現，寶寶應及時擦拭口水。

易怒：當寶寶出牙前出現哭鬧、煩躁等症狀時，只要給寶寶乙個出牙蛋糕咬一口，轉移注意力，一般都是安靜的。

應該注意的是，佝僂病、克汀病、營養不良等會導致出牙延遲和牙列不良。 如果寶寶超過12個月沒有長牙，應盡快去醫院查明原因並治療。