哪種維生素更適合乾性面板？

我還沒做過這樣，所以不知道，我仔細想想，對這個東西實在是不夠了解，從個人角度來說，越好不過是花傾斜的易牌葡萄，告訴你哦，這是我憋了幾個月的，我能明顯感覺到小**濕潤發白， 不要長時間吹空調，

這種季節性乾燥可以通過口服維生素 A 和外用維生素 E 來改善。

乾燥一般是缺乏維生素A，長期維生素A過量可表現為乾燥、粗糙、脫髮、嘴唇乾裂、瘙癢或低燒等。

導讀：建議您補充胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是一種維生素A原，在人體肝臟和腸壁的胡蘿蔔素酶作用下可以轉化為維生素A，具有與維生素A相同的生理作用。 因為胡蘿蔔素在體內轉化為維生素A是由多種因素靈活調節的，所以維生素A不會產生過多。

因此，胡蘿蔔素沒有維生素A醇的潛在毒性。 與維生素A相比，胡蘿蔔素更安全。 胡蘿蔔素補充劑通常以膠囊和口香糖的形式出現，因為胡蘿蔔素是脂溶性的，因此應與含有至少 3 克脂肪的膳食一起服用，以確保它們被吸收，以及魚肝油.

預後護理：

維生素A、維生素B2、維生素C。

**適合乾糧：

1.富含維生素A的食物。 維生素A是上皮組織合成和修復所必需的，如果嚴重不足，**和粘膜的抵抗力會降低，粘膜免疫功能也會降低。 富含這些營養素的食物包括橙色和黃色蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜等，以及深綠色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍和油菜籽。

2.富含維生素B2的食物。 維生素B2參與人體的新陳代謝，對維持**粘膜有輔助作用。 維生素 B2 廣泛存在於牛奶、雞蛋、各種肉類、內臟、穀物、蔬菜和水果等食物中。

由於穀物中的維生素B2主要分布在果殼和胚芽中，因此加工過程不宜過於細膩。

3.富含維生素C的水果和蔬菜。 維生素C可以清除自由基，幫助身體更好地從食物中吸收鐵質，並參與體內膠原蛋白的合成，對改善膚色、保持嬌嫩的膚色起著不可或缺的作用。 吃一些新鮮的棗子、甜椒、獼猴桃和西蘭花，有利於補充維生素C。