如何治癒心理脆弱，如何拯救心靈脆弱的人

我想我應該經歷更多的事情，更獨立......

不是能不能治好的問題，而是每個人的心都很脆弱、別人說出來就是不能完全接受。這是正常的下降。

心理脆弱，可能是因為心理素質差，想要治療，就像一樓說的，要多想想堅強的原因，要和心理樂觀的人親近，如果實在做不到，就去找心理醫生。

不理別人，不理自己，不要把情緒看得太重。 就像排毒必須用瀉藥而不是補充劑一樣。 所謂的鼓舞人心的真理無法治癒脆弱。

心理脆弱多半是由於過分關注自己的感受和他人的感受，擔心自己受到傷害或傷害他人造成的。 沒有必要。 乙個人的一生都經歷過摩擦，人生並不完美，傷害在所難免。

為了增加你的耐力，你只能試著忽略那些小情緒，讓自己感覺更粗暴。

有度的問題，就算到位，也不能忽視到不敏感的程度，這是乙個矯正過程，矯正過度不能矯枉過正。 如果您有任何問題，可以繼續提問。

看看它有多脆弱。 您可以觀看更多勵志電影。

“天降臨在百姓身上，他們首先要忍受心靈的痛苦，拉傷他們的筋骨，餓死他們的身體和面板，掏空他們的身體，波動他們的行動，這樣他們才有動力去忍耐和獲得他們不能得到的東西。 ”

乙個好人，三個幫派”。

心的脆弱，只能意味著沒有寄託，沒有寄託，就經不起打擊。

說白了，心酥的人其實只是在鑽角尖，想不出來。

這個時候，你需要來自外界的支援，也就是親朋好友的安慰和鼓勵。

體驗之後，你會知道該想什麼，該做什麼，你的靈魂會變得清晰。

它不是與生俱來的，是朋友和家人教給你的，可能要等到疼痛之後才能理解。 如果兩者選其一，還不如有親戚朋友，親身體驗也太不愉快了。

所以，不要試圖獨自承受，學會分享快樂和痛苦，將自己融入社會，你會得到反饋。 只有這樣，它才會成長，才會透明。

1.學會挨餓，拒絕別人。 無論是在生活上還是在工作中，如果你有能力幫助別人，只要在他們的合理要求上是合理的，那就去幫忙。 對於那些不講道理或無法提供幫助的人，他們必須學會果斷拒絕。

2.有自己的意見。 既然凡事要有自己的看法，就不能隨從別人說的。 畢竟每個人的立場都不一樣，那個觀點也不同。

只有那些有自信的人才能承擔起生活的責任，而不是軟弱和順從。

3、能夠拒絕安慰，勇於走出去挑戰。 很多人更喜歡享受舒適的生活，舒適的環境，舒適的生活，認為這是最好的生活，所以他們沒有機會鍛鍊自己。 乙個人只有敢於走出去，接受人生的挑戰，才有勇氣掌控自己。

只有你有勇氣，你才會不軟弱。

4.暗中給自己鼓勵。 當你遇到事情時忍不住怯懦的時候，鼓勵自己，給自己打氣，讓自己不要害怕，否則你永遠都是乙個被別人隨意欺負的高手，這樣，你就會逐漸找到一些勇氣。

5.堅持時刻做好自己。 要克服心理素質薄弱，就要仰望自己，肯定自己，相信自己，敢於堅持自己的建議和觀點，在正確的事情上絕不妥協，堅持自己，尤其是面對那些囂張跋扈、不講道理的所謂強人，更要堅持自己的立場。

希望對您有所幫助，謝謝。

6.直接駁斥不合理的指控。 腐朽內向軟弱，對於別人的誤會和無端指責，正常情況下，會採取妥協、耐心去處理，只能壓抑內心的不滿和委屈的情緒，沒有勇氣反駁別人，總是會先想象不好的結果，而採取迴避的方式，內心的痛苦只能自己承擔。

7.從現在開始，你需要大喊大叫，改變這種妥協的習慣，克服自己的弱點，遇到別人的指責要大膽的回答，沒什麼大不了的，然後想辦法解決，如果結果不好，此刻不能讓人隨便欺負，你要學會直接反駁無端的指責， 大膽說出你的真心話，屏住呼吸，堅持到底，從不妥協，這樣你經過幾次鍛鍊後，就會發現你的內向和軟弱正在慢慢消失。

對於心理脆弱敏感的人來說，正確的自我意識是最重要的，要心理上勸告，不要給自己太大的心理壓力，平時多參加戶外活動，和同齡的朋友交流。

如果你在心理上很脆弱，你應該使用以下方法進行調整：

第。 1、你應該多做一些自己感興趣、有計畫的事情，比如旅行、閱讀世界經典、與朋友聚會、看電影、玩遊戲等，這些活動可以讓你的生活變得豐富多彩，同時讓自己快樂快樂。

第。 其次，你也要積極接納自己，尤其是當別人否定自己或者你特別自卑的時候，總是和別人比較，你要知道自己也有很多獨特之處，你也是獨一無二的，你應該欣然接受自己，看到自己的長處，才能建立自信，變得獨立。

第。 3.你也應該適當地運動，特別是發展自己喜歡的運動，如打籃球、桌球、瑜伽、游泳、跑步或健身等，這些運動可以有效緩解抑鬱、緊張、焦慮等負面問題，所以一定要經常做自己喜歡的運動。

第。 第四，你也要學會積極與他人溝通，建立良好的人際關係，尤其是在心理素質較差、脆弱的時候，學會與家人和朋友溝通，發洩負面情緒，傾訴，同時選擇與家人溝通溝通，溝通溝通，這樣才能得到他們的幫助。

推薦你看看這三本書，它們會教你如何讓自己精神強大，不再脆弱，擺脫負面情緒......

自我控制“：這是有條不紊的，不會告訴你什麼大道理，而是根據日常生活中可能遇到的心理和情緒問題，提供自我昇華的方法。 不要談論其中的一些，“遇見未知的自己”：

這是一門**課，主角是乙個有心理問題的女人，遇到了乙個老人，教她如何強化自己的內心，期間遇到的人，事情，學習背景清晰易懂，非常適合初學者。

《心理力量之路》：這是理論上的，剝離乙個人心靈脆弱的各種原因，分析乙個人心靈堅強的原因。 他還指出了如何使乙個人的心靈更強大。