我怎樣才能讓我的孩子愛上運動？ 我們怎樣才能讓孩子愛上運動？

如果您的孩子不喜歡運動怎麼辦。

1、為家長和孩子一起鍛鍊創造條件。 如果父母和孩子一起鍛鍊，可以以身作則，也可以為寶寶營造鍛鍊的氛圍，拉近父母與孩子之間的距離。

2、選擇適合兒童運動的節目，幫助孩子找到運動的樂趣。 對於不同年齡的孩子來說，運動也是不同的，家長要根據孩子的喜好選擇運動，這樣既能引起孩子的興趣，又不會傷害孩子。

3. 與您的朋友取得聯絡。 家長要帶孩子多做戶外活動，讓孩子結識更多的朋友，參與小組專案，這樣既能培養孩子的團隊合作意識，又能讓孩子愛上運動。

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4、制定計畫，堅決按照計畫執行。 培養孩子對運動的熱愛後，制定乙個時間表，讓孩子可以不間斷地按計畫訓練，養成熱愛運動的好習慣。

5.不要過分約束孩子。 當孩子和朋友一起玩耍和奔跑時，只要沒有危險，就讓孩子自由奔跑，不要責罵和嘮叨孩子，最後給孩子乙個標準的鍛鍊。

第一種方法：多看體育新聞。 家長在看體育新聞時也可以帶孩子去看，這樣可以培養孩子對體育的興趣。

比如舉世聞名的奧運會，就是體育賽事的盛會，家長可以帶孩子一起看，給他講解一些比賽規則，讓他學習運動員頑強的拼搏精神。 當中國的五星紅旗冉冉公升起時，帶孩子唱國歌，可以讓孩子歡呼雀躍。

這樣做的好處是，孩子們明白體育不僅是日常跑步和廣播練習，而且是一門與語言同樣重要的學科。 只有努力練習，掌握技能，才能取得好成績。

當乙個孩子對某件事缺乏興趣時，不是他不愛它，而是他不理解它。 為什麼有些孩子喜歡踢足球，因為他自己非常喜歡一些頂級足球聯賽。 當孩子通過看新聞對體育有全面的了解時，他們的興趣就會逐漸上公升。

第二種方法：父母陪孩子鍛鍊，而不是看著他們鍛鍊。 《放學後》裡有個胖乎乎的小墩子，父母希望他多運動。

於是吃完飯後，媽媽給他定了乙個目標：60跳繩，跑半小時。 至於媽媽，她拿著一根小棍子站在孩子旁邊，看著他鍛鍊身體，小胖嘟嘟越跳越無聊，越跳越敷衍。

獨自面對鏡頭時，孩子說出了自己的心聲：“如果我乙個人做運動，我會覺得很不舒服，因為他們（指父母）完全是在旁邊玩醬油，只是在鬼混。 ”

監督孩子的運動就像陪孩子做作業，人追求自由是很自然的，當它成為監督工作，讓人感到不舒服時，就會失去興趣。 如果父母可以陪孩子一起運動，比如把運動改成球類運動，或者一起跳長繩，這樣可以大大增加孩子對運動的興趣。

當然，在陪孩子鍛鍊的時候，也需要一些提示。 首先，對你的孩子要有耐心，不要急於求成。 其次，在整個鍛鍊過程中，要努力為孩子創造一種愉悅感和成就感，也就是前面提到的“自我實現需求”。

即使他一開始做得不好，也不要產生失敗感，這樣他才能克服自己的惰性，增強自己的意志，堅持鍛鍊的習慣。

第三種方法：有規律和定量的運動，以防止反作用。 有些家長喜歡讓孩子早點運動，這是不正確的。

因為孩子運動後會感到疲勞，這直接影響了他們早上的學習。 因此，讓孩子運動一定要選擇合適的時間，比如飯後半小時可以做運動，飯後一小時可以做一些慢跑、非競技性的羽毛球活動，以及飯後乙個半小時做劇烈運動。

如果你不注意孩子的運動時間，你不會在短時間內看到效果，但從長遠來看，它會對你的身體產生不好的影響，比如胃病，所以我們需要教你的孩子科學運動。

孩子不喜歡運動，所以可以從激發興趣、合理規劃、以身作則等多方面逐步引導他們適應和喜歡運動，從而增強他們的身體素質。

1、激發興趣：孩子可以結識新朋友，這樣可以一起鍛鍊，孩子也會有鍛鍊的動力。 家長也要合理規劃時間，多帶孩子出去運動，給孩子樹立好榜樣，慢慢讓孩子喜歡運動;

2、合理規劃：家長可根據自身特點選擇適合孩子的運動。 兒童的日常生活應是工作與休息相結合，應制定運動時間表，使兒童能夠在固定的時間適當運動;

3、以身作則：家長也要身體力行，主動鍛鍊，這樣才能為孩子起到模範作用，無形中影響孩子，讓孩子逐漸喜歡運動，跟上父母的步伐。

家長應採取適當措施引導孩子鍛鍊，不要太用力。 同時，在督促孩子運動的時候，也要注意給孩子補充鈣和維生素，這樣有助於孩子成長得更好。 運動可以增強身體的體質，也有助於發展孩子的智力，對身體有很多好處，但是有些孩子不喜歡運動，這也讓父母很苦惱，所以有必要和孩子多溝通，讓他們喜歡運動，那麼，孩子不喜歡運動怎麼辦呢？

孩子不喜歡運動，家長要慢慢鍛鍊，讓孩子適應運動，先給孩子一些在家的機會，不管是射擊，還是一起出去跑步，這樣也可以適應周圍的環境，孩子會慢慢習慣的。 如果您的孩子有點內向或一開始就不喜歡運動，那麼培養他們的興趣很重要，讓他們期待運動並知道運動是為了鍛鍊。

有些孩子沒有找到合適的運動，所以運動不多，所以我們要尊重孩子的興趣，盡量給孩子更多的嘗試，去尋找自己喜歡的運動。 對於一些比較激烈的活動，不宜在孩子年齡比較小的時候立即聯絡，以免造成傷害，如拔河、摔跤等。

孩子習慣了有父母陪伴，所以運動的時候最好是父母陪在他們身邊，平時可以多陪他們玩，比如他們也可以在戶外玩，做一些親子遊戲，讓孩子參與進來，享受運動的樂趣，最好經常堅持， 不僅養成了長期熱愛活動的習慣，還能聯絡很多朋友。

現在的孩子太嬌氣了，應該多帶孩子去參加戶外運動，這樣他們才能做到。

要想讓孩子熱愛運動，家長首先要帶領孩子鍛鍊身體，因為家長是孩子的第一任老師，也會讓孩子養成良好的運動習慣。

我認為不喜歡運動的 10 歲孩子可以採取以下方式：

1. 幫助孩子結交更多朋友。

我們可以幫助孩子找到合適的夥伴一起鍛鍊，因為，當然，孩子出去鍛鍊，當然對身體很有幫助，鍛鍊身體，強身健體，但是如果孩子自己鍛鍊，自然會覺得沒有動力。

2. 找到孩子喜歡的運動。

孩子的特點不同，家長要根據孩子的不同特點，找到孩子最合適、最喜歡的專案，體育活動很多，每一項都適合不同的人，讓孩子做最適合的運動。

3、參與更多的團隊專案。

我們應該讓孩子多參與團隊專案，玩一些團隊遊戲，這樣對於孩子來說，不僅可以提高他們的興趣，還可以讓孩子專注於提高自己的能力，還可以增強孩子的團隊合作意識。

4.找到運動的樂趣。

如果某件事，孩子會感到快樂，能夠堅持下去，否則，堅持的可能性極小，讓孩子在運動中找到樂趣，讓孩子堅持很久，而不是三天釣魚和兩天的曬網。

5. 父母花更多的時間陪伴孩子。

家長要多陪孩子鍛鍊，如果孩子沒有自己的玩伴，家長就要換孩子和孩子一起玩，陪孩子玩，是一件非常難得的事情，不要在孩子長大後留下遺憾。

6、合理分配運動時間。

孩子要注意抓好時間，合理利用時間，注意工作和休息的結合。 一定要注意運動的質量，在合適的時間完成固定的專案，讓孩子的身體能夠承受，達到運動量。

孩子不喜歡運動，因為父母需要正確引導孩子多做運動，畢竟多運動對孩子的成長是有幫助的。

1.父母以身作則。

家長要以身作則，不要一直拿著手機，也不要一直對著電腦和電視移動，孩子會模仿大人。 如果父母勤奮，處處熱愛運動和勞動，孩子也會養成良好的習慣。

2.正確的指導是關鍵。

積極和正確的指導對孩子很有幫助。 首先，家長要冷靜地和孩子聊天，說自己不要急躁，不要急躁，盡量輕聲說話，開啟孩子為什麼不喜歡運動和運動的心結，這對孩子有很大的幫助。

3.體育專案的熏陶。

父母在家看電視的時候，不要總是看電視劇集，也可以時不時看一些體育節目，比如NBA比賽、歐冠等。 孩子們在長時間觀看體育運動後，也會對體育運動產生濃厚的興趣。

4.絕對不能被嘲笑。

孩子之所以不喜歡運動，恐怕是害怕自己的行為會被別人嘲笑，不如不運動，也不要被嘲笑。 面對這種情況，父母應該受到更多的鼓勵，而不是嘲笑和批評。 因為孩子需要更多的鼓勵和信心，幫助他們走出心理陰影。

5.轉移方式。

也許如果你明明白白地告訴他要出去踢足球，你的孩子會有點抗拒，所以你還不如告訴你的孩子，我們要去郊遊，我們要去野外燒烤！ 這樣，孩子們在玩耍和玩樂的同時，都會有一定的鍛鍊，一石二鳥！

6.盡量走出去。

對於孩子來說，在家再怎麼運動，效果也不會好。 盡量走出去，走出家門，呼吸外面的新鮮空氣，這對孩子的身心都極為有益。 而一旦邁出了第一步，下一步的練習，孩子自然會喜歡它。

使用獎勵來促進孩子的運動。

父母希望他們的孩子愛上運動，他們想用獎勵讓他們動起來。 孩子在早期養成運動習慣後，運動就不會有太大的阻力，家長也可以慢慢增加孩子的運動量，讓孩子和小懶豬說再見。

父母和孩子一起做運動。

都說父母是孩子最好的老師，一言一行都會被孩子看到、記住。 所以，家長要想讓孩子動起來，還不如多練，給孩子做個好榜樣，讓孩子自己做運動，養成熱愛運動的好習慣。

給孩子買一件最喜歡的運動器材。

家長可以為孩子購買專業的運動器材，如籃球、跳繩、排球、足球、羽毛球拍和羽毛球等，讓孩子選擇自己感興趣的運動器材，然後開始鍛鍊。

專業的運動器材會讓孩子在運動過程中更加方便，增強孩子的運動熱情。

1、培養運動興趣，讓孩子學會享受運動的樂趣，在電視機前和孩子一起看一場體育比賽，或者經常帶孩子去參加體育比賽，感受現場的溫馨氛圍，激發孩子對運動的興趣。 孩子們可能會因為這段時間而突然對這項運動產生興趣。 家長們不妨帶上裝備，到空曠的地方進行練習。

對於4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊的運動技能並不重要，重要的是他們有機會享受運動，並且願意主動參與。 2.幫助孩子找到自己喜歡的運動 在為孩子尋找合適的運動時，不要那麼機械，孩子會對很多運動感興趣，沒有必要為他們設定具體的目標。 當孩子最喜歡的運動變得有趣時，他會願意堅持下去。

如果被父母逼著，很難長期堅持下去。 在為您的孩子尋找合適的運動時，除了您孩子的喜好外，您還應該考慮年齡和身體特徵等因素。 如果您的孩子願意參加在社群或運動場上組織的小型運動隊，您應該考慮以下幾點：

運動環境。 這裡的運動環境主要是指孩子們所經歷的人文關懷，比如公平、合作、尊重，當然，如果有好的硬體和技術指導會更好。 3.幫助孩子找到快樂、自信和成就感 讓孩子經常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光下奔跑跳躍，既能啟用孩子體內的新陳代謝系統，又能增強身體素質。

運動讓孩子們有機會結識更多的人，一起踢足球或其他團隊運動可以教會他們一種合作意識。 幫助孩子制定鍛鍊計畫，按部就班地發展，讓孩子看到自己擁有的每一點進步，增加自信心和成就感，讓孩子繼續順利地鍛鍊。 4.以身作則的父母更有說服力 運動不僅是完成肌肉鍛鍊的過程，也是一種非常重要的情感體驗。

家長要多和孩子一起參加體育運動，當孩子在體育運動上取得進步時，家長可以及時表揚和鼓勵，也可以讓孩子更容易堅持下去。