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匿名使用者2024-02-15它們都是維生素製劑和藥物，可以幫助人體補充缺失的維生素，對**疾病起輔助作用。
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匿名使用者2024-02-14首先，組成不同。
維生素C：維生素C的成分是多羥基化合物。
維生素D：維生素D的成分是環戊烷聚氫菲化合物。
第二，**是不同的。
第三，作用不同。
維生素C：維生素C的作用包括預防缺鐵性貧血和抗氧化作用。
維生素D：維生素D的作用包括促進細胞生長、分化和調節免疫功能。
百科全書 - 維生素D
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匿名使用者2024-02-13維生素C被稱為“自由基的清除劑”，是一種水溶性抗氧化劑。 它可以防止脂質成分產生的自由基，並有效降低患肺癌、胃癌和白內障的風險。 此外，維生素C長期以來一直被認為具有美容和美容功效，並廣泛用於化妝品和保健食品中。
事實上，我們應該每天補充維生素C！ 因為維生素C可以在人體中產生300多種益處。 然而，由於其融水的性質，維生素C在不需要時不會儲存在體內。
維生素C主要保留在腎上腺中，因此當腎上腺感到疲倦時，維生素C會迅速耗盡。 嚴重的維生素C缺乏會導致壞血病，這是許多長期船員最常見的抱怨，壞血病的症狀包括牙齦出血、牙齒脫落、粗糙、貧血、關節疼痛、易患瘡和易感染。 充足的維生素C可以預防這些疾病的發展。
維生素 C 是一種有效的抗氧化劑，可對抗吸菸、汙染、有毒物質和其他由自由基造成的損害。 維生素C還可以增強腎上腺，增強免疫系統，並幫助身體抵抗外部感染和壓力。 維生素C的另乙個重要功能是改善鐵的吸收，幫助維持體內健康的紅細胞。
事實上，在服用鐵補充劑的同時服用維生素C是個好主意，以確保你的身體能夠真正吸收你吃的鐵。 其實維生素C的主要作用是維持體內的膠原蛋白，膠原蛋白是**形成所必需的蛋白質，可以強化結締組織、骨骼和牙齒，還可以強化血管壁，幫助我們每天最低攝入的維生素C為3克。 富含維生素C的食物包括山楂、新鮮棗、芒果、葡萄柚、西紅柿、苦瓜、花椰菜、香菜、橙子、橙子、檸檬、紅薯、獼猴桃和士多啤梨。
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匿名使用者2024-02-12VA 具有抗氧化特性，可以預防角膜軟化、乾眼症、夜盲症和粗糙角化病。 富含VA的食物主要包括動物肝臟，其中羊肝含量最高，胡蘿蔔素在人體內可轉化為VA，富含胡蘿蔔、柑橘等蔬菜和水果。
VD的主要功能是促進鈣的吸收，預防佝僂病和骨質疏鬆症。 魚肝油、魚油、蛋黃、牛肉、黃油等都富含VD。 在植物性食物中，蘑菇相對較高。 更重要的是獲得更多的陽光，人體可以形成VD。
VC的主要功能是預防壞血病，具有抗氧化作用。 維生素C中含有豐富的新鮮蔬菜和水果，對於正常健康的人來說，均衡飲食，多吃水果和蔬菜基本可以補充身體所需的維生素C，不需要補充額外的維生素C產品。
高尿酸是目前人們無法預防的疾病，患有高尿酸的人數越來越多，普通人帶來的傷害和痛苦也是難以忍受的。 當尿酸得不到控制時，它會導致痛風，這會導致你的腳變得腫脹和鼓起。 想要降低尿酸，其實很簡單，這個時候不妨吃一些嘌呤含量低的食物，這樣會更有利於降低尿酸和促進健康，不斷緩解關節疼痛，那麼吃什麼比較好呢？ >>>More
眾所周知，酒精會危害肝臟，以儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。 準備工作很重要，這是確保您不會在餐桌上喝醉的關鍵因素。 在去赴宴之前，先在家吃點東西，把東西留在肚子裡。 >>>More
主食以穀類為主，多吃粗公尺粉。
多吃富含鉀的食物（如土豆、香蕉、哈密瓜、梨、桃、海藻、海帶、蝦公尺等）和鈣（如牛奶）可避免中風的發生。 >>>More
50歲的女性正處於更年期的特殊年齡階段，在此期間女性的生理和心理都有很大的變化，應該更加注意營養補充劑。 建議補充一些含有維生素E、維生素C、多不飽和脂肪酸、蛋白質的營養品，以保持營養均衡，適當多吃一些食用纖維，比如早上做一些燕麥片和牛奶，吃一些深海魚油預防心腦血管疾病等，因為二十多歲女性體內的鈣含量開始保持不變或正在下降， 所以這個時候補充鈣質對於預防骨質疏鬆症等比較重要。我希望它能幫助房東
探望老人，送一些老人需要的保養用品，一般是指人的骨頭就是我們的骨頭，老子的骨頭走久了，骨頭有點松，這些都是為了保護視力，讓我們的身體得到很好的營養平衡。