你怎麼知道你的體質是熱的還是冷的？

冷體質：意味著患者有大量的流涎、噯氣和噁心。

由於體溫不足、胃蠕動不足、消化功能低下、血壓低，如果吃冷、冷、凍水，或者只穿單薄的衣服，容易出現臉青、唇白、四肢冰涼、腰部疲軟、腳無力、尿頻、大便稀便等症狀。 它的特點是害怕凍結。

發熱體質：意味著患者體液不足，血壓高，反應性高，充血和炎症，容易出現飢餓感。

如果晚上吃得又熱又幹、油炸或失眠，容易出現肌腱發紅、口幹、口臭、痤瘡、牙齒腫痛、煩躁出汗、尿少、便秘等症狀。 患者對熱非常敏感。

冷體質特徵。

體溫過低的體質特徵。

總膽固醇低，甘油三酯低。 2

高密度脂蛋白膽固醇偏高。 3

總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比例較低。

該比率較小）。4

手腳冰涼，**乾燥。 5

容易過敏。 體質。

總膽固醇較高。 2

高密度脂蛋白膽固醇低。 3

總膽固醇 高密度脂蛋白膽固醇的比例高。

該比率大於此）。4

溫暖的手和腳。 5

比較高血壓。

適合補熱：西洋參、當歸、黃芪、雷曼、冬蟲夏草。 三餐補充橄欖油，冰塊不適合食用。

適合冷飲或平藥補充劑：百合、白木耳、燕窩、蓮子。 不適合吃人參。

要想確定自己是冷體質還是熱體質，首先要了解自己的身體狀況。 有的人體質冷，有的人體質火熱，他們不一樣。 乙個人的體質受很多因素的影響，如個人生活習慣、飲食習慣、生長環境等。

很多時候我們不太在意自己是冷體質還是熱體質，體質不是一成不變的，我們可以通過良好的生活習慣，按時吃飯，按時睡覺，有規律地工作和休息，堅持鍛鍊，擁有健康的身體。

1.感冒體質：四肢容易感冒，大便常不成型，女性白帶多，月多，月晚多血栓，臉色蒼白，怕冷，喜歡喝熱水，舌苔白，舌輕。

2.熱體質：口易幹，愛喝水，四肢暖暖，常便秘，女性常月早來，尿少呈暗黃，面色發黃，怕熱，喜歡喝冷飲，舌苔多為黃色。

3.虛偽體質：不愛說話，嗓門小，說話尾巴低，經常聽不見，生病時會很難恢復，手腳微微發熱，下午感覺臉上有一陣熱感，舌苔很少， 並且脈搏微弱。

4.體質堅實：嗓音洪亮，說話結束時精力充沛，精力充沛甚至興奮，經常感到悶悶不樂，寒冷的天氣不喜歡穿多的衣服，舌頭粗，脈搏強。