為什麼腰部受傷打乙個多月的羽毛球不好？

關節損傷非常困難，所以不要掉以輕心。 多按照醫生的指示休息，不要貪心馬上回到球場（我也有同感，看著球我的手癢，哈哈）。

身體健康是最重要的，如果不注意，很有可能會發生其他病症。 腰椎間盤突出症有時輕微但並不嚴重，只要稍作休息，注意正確的恢復運動，就可以完全**。 之前應該有輕微的拉傷和骨骼錯位，並且沒有癒合引起的腰椎間盤突出症。

我覺得我還是應該做核磁共振和CT，確認後，我應該針對這種情況開出合適的藥，我不能拖延。

你什麼都不用做，只要休息一下---最有效的方法就是休息。 以免因措施不當而造成新的傷害。

我有個朋友，他拉了個腰，好一點後，又受傷了，結果很嚴重，恢復了兩年。 所以背部受傷真的很難，但你可能不會很嚴重，但至少需要乙個月的時間。 這期間一定要注意不要再受傷了，最好不要去做按摩，因為現在按摩不專業，朋友的越來越差了。

然後經常使用熱水袋並浸泡在熱水澡中。 還有美中不足的是聽醫生的話。 但不要太著急。

我認為，如果你去醫院檢查一下，沒有發生任何事情，你只需要休息一下。 9月份打球的時候也扭傷了腰，現在還是沒有好轉。 你只能少做運動，休息和恢復。

羽毛球運動員的背部受傷仍然很多。 雖然有些人的腰部活動量不大，強度也不高，但由於姿勢不對，比如過度前彎接吊球、過度後衝等動作，下背部肌肉會一直繃緊，時間的積累也會產生粗大優質的腰肌拉傷。

為了防止腰部肌肉拉傷，日常保健是關鍵：

1.避免腰部受潮、感冒、感冒，運動後及時更換溼衣服，保持腰部乾爽。

2.急性腰傷後，及時找醫生做出明確診斷，進行積極徹底的攻擊，盡快進行腰部功能鍛鍊。

3.比賽前要充分熱身，必要時使用腰部支架。

4.演奏時，盡量保持腰部動作正確，不要向前彎腰或向後傾斜太多。 殺球時，要有一定的側身動作，盡可能減輕腰部的負荷。

5.合理安排運動強度和量，運動後做放鬆運動，防止腰部僵硬和過度勞累。 特別要注意步法的訓練，巖禪尺合理的步法可以減輕腰部的負擔。

羽毛球的技術特點要求腰部不斷彎曲（例如，弓步接球，踏步接球，在網前摩擦球）或過度伸展（例如，扣球，扣球，擊打後場）。 在反覆做這些動作時，腰部很容易受損。 注意力不集中、肌肉過度鬆弛、運動技巧不正確、準備不足是急性腰椎扭傷發生的原因。

因此，在玩耍時，一定要能夠適度運動，健康是最重要的。

如果腰痛症狀長期持續，需要注意骨科檢查腰椎是否有損傷，並根據檢查結果對症進行治療**。

我已經很久沒有鍛鍊了。

我認為這是扭傷。

腰椎扭傷多因走路、滑倒、跳躍、閃爍、扭身、跑步等原因，多為肌肉韌帶牽引所致。 扭傷後立即出現一側或兩側疼痛; 有時疼痛可能在受傷後半天或一夜之間出現，並且下背部運動可能受阻，休息時疼痛可能較輕。

去醫院拍張照片

如果沒有異常表現，可以做區域性應用血液迴圈和瘀滯鎮痛膏藥，如果時間太長，腰部不會疼。

X光大禪橡平片顯示腰椎骨折，那你就得住骨科了。 當然，如果韌帶斷裂，你不能在X光片上看到它，但你不需要手術來縫合它。