打羽毛球時手腕疼怎麼辦，羽毛球運動員受傷怎麼辦？

最好休息幾天，我也有類似的情況。 打羽毛球的時候，不要只靠手腕，還要靠手指和胳膊來發揮力量，擊球的一些細節需要自己調整。 另外，不要連續用力砸球，尤其是在手受傷的情況下。

比賽前熱身很重要，尤其是手腕準備。 注意不要留下後遺症。

我可以告訴這位朋友，我現在在羽毛球比賽中受傷了，我的手腕也受傷了，就像你一樣。

建議使用一些藥劑，活血，麝香之類的會很快好起來。

它工作得很好，並有護腕保護。

以後要注意打球，一定要做好運動準備工作。

先不要打架！ 否則你以後會後悔的！ 以我為例！

就像你一樣，傷了你的手腕，繼續戰鬥！ 小傷慢慢變成重傷！ 還不好！

所以我建議你停一會兒！ 那就去看中國醫生吧！

打羽毛球。 如果不用正確的力道，經常會這樣受傷，所以建議房東在玩的時候戴上護腕！

讓我們看看這種傷害是怎麼回事。

大多數時候，它是由非標準的用力運動或過度的手腕按壓引起的，根據嚴重程度休息，並確保休息，否則可能會形成慢性甚至永久性損傷。

建議您在手腕完全恢復之前不要鍛鍊手腕。

否則，你會受傷，而且傷害得更厲害**。

最好不要玩，我在去年秋天之後玩過，情況變得很糟糕。

找個中醫按摩比較有效，但最好好好休息，不然小傷就變成重傷 俗話說，青山在，不怕沒有柴火！

俗話說：100天打破你的肌肉和骨骼。 恢復正常的速度有多快？ 建議你忍受幾天，然後再回去玩。 以後一定要先動後打，這樣才能避免不必要的傷害。

我不知道你是怎麼捕捉到的，你是怎麼到達拇指內側的？

抓對了，簡單說你試的三點，如果長時間不經常抓，會很不習慣很尷尬：

1.正手抓球，記住你的賬號總是靠在車把的邊緣，這不難理解吧？ 四邊。 二是食指的第二段在球拍的側面，不是整個食指打球，容易受傷。

至於拇指，起到輔助握拍的作用，擊球時不宜用力推拇指（不要用力，球是從食指第二節頂部的側面砸的），容易傷到拇指。 其他三根手指斜向下，不知道這麼說能不能理解正手握法。

第二，反手握法，重點是拇指在手柄的側面，其他四個手指像拳頭一樣。

3.練習交換兩個正確的握法，以幫助你在球場上及時接住扣球和反手。

另外，殺球是按手腕完成的，這個要琢磨，記住要按手腕，而不是整個手臂往下甩，當球落在頭頂時，手臂伸長，按手腕，擊球點越高越好，不然怎麼會有人跳起來殺人。