當代大學生心理問題的現狀分析及對策

斷奶意味著切斷個人與父母、家庭之間心理聯絡的“臍帶”，建立自己獨立的心理世界。 在這個過程中，各種矛盾和衝突交織在一起，再加上社會轉型變遷的背景，使大學生心理問題很多，相當一部分大學生患有明顯複雜多樣的心理障礙和疾病，而且比例還在逐年增加。 該資訊表明：

1989年，參加調查的大學生有10,000名精神殘疾，1992年有40,000名大學生參加了抽樣調查，1995年，北京高校的調查結果同樣高。

大學生是未來社會的領導者和建設者，也是未來國家經濟政治政策的決策者，他們將在很大程度上決定未來社會的方向和發展。 同時，大學生的心理健康問題不僅給學校教育帶來諸多困難，給家庭造成負擔，而且敵意、抑鬱等嚴重的心理問題，往往可能誘發違法犯罪、自殺等社會問題。 因此，關注和研究大學生的心理狀態，引導他們解決心理障礙，培養健康的心理素質，是大學教育的一項重要任務。

一。 近日，筆者對300名不同年級的大學生進行了問卷調查，調查結果顯示，人際關係問題、情緒波動、學業問題、愛情和性問題都是大學生心理健康值得特別關注的幾個問題。

1.人際關係問題。

良好的人際關係是學生成長和社會化的重要組成部分，也是保持良好心理狀態的必要條件。 然而，由於人際關係的複雜性、社會性和學生心理的簡單性，大學生在人際交往中往往會感到沮喪。 相當多的大學生從校門口走來。

1.大學生心理健康問題大學生在人際關係、學習方法和生活方式方面都面臨著巨大的變化。 而高學歷、高薪，也成為很多大學生追求的目標之一。 隨之而來的是巨大的壓力和激烈的競爭，對大學生的心理健康構成了巨大威脅。

隨著大量獨生子女進入大學，由於家庭教育的影響，大學生高度依賴、以自我為中心，無法容忍比自己強的人，挫折的心理承受能力太脆弱，面對知識觀念的快速變化和越來越嚴峻的就業條件，當代大學生活力與壓力並存， 選擇與迷茫並存，如果不重視心理健康，不僅會影響他們的學習和學業生活，恐怕連生存和發展都會遇到困難。這是乙個非常嚴重的問題，不容忽視，已成為社會非常重要的問題。 如果不能及時解決，必然會嚴重影響學生的學習、生活、智力和技能發展，有的甚至會危害社會。

2.如何利用高校體育對大學生進行心理健康教育。

在高校體育教學中，要有意識地、有目的地將心理學基礎知識直接或間接地引入體育教學中，充分發揮體育教育的特殊優勢，將學生的身心特點與體育教學內容有機結合。 一方面，是的。

提高每個學生整體的心理發展水平，培養學生良好的心理素質; 另一方面，必須注意它。

輔導學生不良心態，消除心理障礙，維護學生心理健康。 心理調整和心理訓練。

整個體育教育的基本技能。 它科學、可行、可操作，並有定期檢查。

體育教育對大學生心理健康的影響人體的心理活動受大腦神經系統的支配，生理變化影響它。

精神活動和心理素質也會引起生理變化，影響人體的健康。 保持快樂和良好的心態是人類健康的重要因素。 大學體育和體育活動不僅促進了人類健康，而且對大學生的心理健康也有重大影響。

體育的競技性可以對大學生產生激勵作用，競技體育的本質特徵是："競爭。

戰鬥"它在於這種追求卓越的努力。 個人與個人、集體與集體的競爭，使體育與競爭密不可分。 一般來說，當兩個或兩個以上的人想要實現同乙個目標並且都相信他們有機會成功時，就會發生競爭。

另一方面，體育比賽是建立在為比賽提供平等條件的規則之上的，以便體驗過程和結果的樂趣——4 5 2 。 根據比賽結果，將學習目標具體化，使大學生的學習內容和學習活動更加清晰。 在參加體育比賽時，我給自己定了乙個任務，我願意承擔這個任務，我很樂意承擔這種自我發展。

大學生的心理現狀，我覺得這件事情已經到了評分階段了！ 大一的緊張和興奮，大二的放鬆和快樂，大三的苦惱和迷茫，大閔的焦慮和焦慮。 為什麼用這種杵來形容學生的心理狀態？

首先，大一的時候，我們剛剛考完高考，來到了乙個新的環境，有的同學甚至還是第一次離開家。 面對新老師，我們緊張侷促，生怕留下不好的印象，面對突然增加的社交活動，我們不知道如何開始溝通，面對省級獨立照顧和照顧自己的生活，我們很著急，所以我們無比緊張。

大二那年，我們經歷了一年的大學生活，大學校園的豐富性開闊了很多，簡單來說，“混在一起”我們會覺得某位老師的班級好請假，學生會計畫得更多，校園快遞**取件......我的同學和老師彼此熟悉，開學時的尷尬感少了。 他的一些同學找到了伴侶。 我們的心放鬆了。

至於大三，為什麼說我們有一種迷茫的心理呢？ 因為這個時候，我們距離畢業還有一年的時間，而這個時候，我們糾結於各種資格考試和各種級別的考試，對於以後要選擇的方向，我們並不清楚，所以我們感到非常迷茫。

老年人的焦慮。 這個時候，畢業的步伐已經臨近，無論是就業還是課程建立，都讓人思考。 如何就業，畢業後會失業嗎？

如果那樣呢？ 如何參加研究生入學考試？ 是這所學校的研究生還是另一所學校的研究生？

能否進入......或不一連串的問題讓自己緊張，產生焦慮，為此，禿頭讓人突然變得“滄桑”。

學生的心理現狀不能用乙個縣的詞彙來形容，每個階段都不一樣，每個個體都不一樣，很難說，但我來告訴你，我們一定要有健康的心理和積極的心，要有動力去做每一件事。

1.焦慮。 焦慮是一種類似擔憂的反應或自尊受到潛在威脅時的擔憂傾向，它是一種不安的感覺，個人主觀上期望會產生一些不利的後果，是一種混合了緊張、恐懼和擔憂的情緒體驗。

當人們受到威脅或預期某種不良結果時，他們可能會有這種體驗。 中度焦慮是正常的，而過度焦慮會使人處於混亂、不安、分心和效率低下的狀態。 大學生普遍焦慮，主要在考試、愛情、財務、職業選擇等方面。

如果處理不當，會損害大學生的身心健康，影響他們的學習。

2.抑鬱症。 抑鬱症通常發生在個體感到無法面對外部壓力時，其主要表現是：

情緒低落，精力不足，興趣下降，無法積極參與社交活動，刻意迴避熟人，無法體驗生活的樂趣。 嚴重的抑鬱症可能伴有食慾不振和失眠。 他們一臉疲憊不堪，表情冷漠，彷彿掉進了痛苦的深淵，無法自拔。

長期或嚴重的抑鬱症會對人的身心造成嚴重損害，甚至危及生命，需要給予足夠的重視。

除了焦慮和抑鬱，大學生常見的情緒問題還包括嫉妒、易怒和冷漠。

大學生的心理問題很可能伴隨著焦慮，有時是抑鬱，也可能導致對網路的成癮。

1.焦慮：如果出現高壓的情況，也可能引起更多的時間，也可能伴有焦慮的症狀，有時會出現頭暈和頭痛。

抑鬱：由於精神壓力較大，中日一些**商家通常表現出情緒低落、抑鬱的症狀，有時還會洗臉流淚，對未來沒有希望，自卑自責。

3.網路成癮：一些患者通常會表現出一系列不良問題，例如網路成癮或頻繁吸菸和飲酒。

4 戀愛問題，現在是自由戀愛的時候了，不像高中，有老師會照顧，所以一定要糾正你對戀愛的態度。

5.學習問題，現在大學生的學習自由沒有那麼多限制，老師和家長也不會像以前那樣逼迫自己，所以一定要有意識地學習。

1.適應問題在大一新生中更為常見。

2.學習問題。 大學生常見的學習問題主要表現在學習目的、學習動機、學習方法、學習態度和學習成績差等問題，大學期間的學習往往不再像絕大多數高中生那樣重要，目的不明確，動機不足， 態度不好，構成了學習問題的主要方面。

3.人際關係問題，如何與身邊的同學相處，建立和諧的人際關係，是大學生面臨的重要課題。 也成為大學生的主要心理困擾之一。

焦慮。 面對新課程，學習壓力太大，新課程看不懂，跟不上。 我擔心考試不及格或考試不及格。

抑鬱症。 精神壓力比較高，經常抑鬱、抑鬱，有時甚至無緣無故哭泣，對未來沒有希望，自卑自責。 我找不到生命的意義，有些人甚至有自殺傾向。

孤獨。 進入新環境。 有些學生性格內向，不知道如何與新同學交往。 而此時沒有。 在熟悉的朋友的陪伴下，我覺得大學生活是孤獨的。 例如，當我乙個人去食堂吃飯時，我感到尷尬和害羞。

缺乏愛。 大學裡，我看到很多朋友談戀愛，有戀愛的衝動，但經驗不夠，對愛情的概念沒有正確的認識，所以很容易被欺騙和傷害。

1、環境變化導致的適應不良2、異往引起的情緒和心理障礙3、人際關係問題4、學業負擔引起的緊張焦慮5、求職和擇業造成的心理障礙6、經濟負擔7、情緒不穩定8、網路成癮引起的心理障礙或社會適應障礙9、父母意志引起的心理問題10引起的心理問題愛與性。大學生正處於青春的中後期，性成熟是乙個重要的特徵，愛情和性問題是不可避免的。 性格和情緒問題。

人格障礙是大學生中一種嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因複雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、緊張、極端主義、敵意、孤立、抑鬱等。

1.新的適應期面臨的變化。

（1）居住環境的變化。

從從初中到大學能夠依靠父母照顧自己，從過去的獨居到現在的群居生活; 同時，飲食習慣和工作休息時間也會發生變化。

2）學習環境的變化：大學教學與高中完全不同。高中時，老師是圍繞著學生轉的，學生總是被老師的指導和家長的勸告所包圍，但到了大學就不一樣了。 大學以“學習”為中心，老師和你花的時間會大大減少，所以學習主要是基於學生的自覺學習。

（3）人際環境的變化進入大學後，我們的朋友範圍更廣，需要處理各種社團和人際關係。 同時，大學對人際交往能力的要求很高，這就要求我們建立一種新型的人際關係。

4）經濟環境向大學轉變，我們可以更自由地花在零花錢和生活費上。有的同學會超支，提前消費，趕時尚，談排場，導致嚴重的超支。

2. 資料。 由於環境的變化，會導致性格的改變。 包括學習角色、生活角色和人際關係角色。

面對如此多的變化，我們從往年的資料中發現，每年約有15%的學生存在一定程度的心理適應困難。

從這些資料中我們也可以看出，如果你在進入大學後有上述心理症狀，那也沒關係，你不是唯一乙個，100個新同學中至少有15個和你有類似的經歷。 您可以嘗試自我調節，但如果您仍然無法解決，明智的做法是盡快向我們的諮詢中心尋求幫助。

3.大學新生常見的幾種心理困惑。

1、間歇性心理：經過3年的體力超負荷和過度透支，大學生入學後身心幾乎疲憊不堪，相當一部分學生學習疲憊不堪。 由於心理緊張系統的釋放，學習上沒有動力，行為上也沒有動力，總有一種喘口氣、腳踏實地的心理。

一些學生可能會開始沉迷於網際網絡或其他一些壞習慣。 2.空白心態：中學每個人的目標都很明確，就是一切都圍繞著高考。

進入大學後，新的人生目標還沒有確立，目標的喪失和理想的真空。 因為目標的混亂往往導致方向的缺失和混亂，高校的管理不像中學那樣直接嚴格。 很多大一新生不知道該做什麼，應該做好什麼，不善於獨立安排生活和學習，導致強烈的焦慮、迷茫和無聊感。