為什麼晚上睡覺時會磨牙，怎麼才能治好？ 10

你缺鈣，你多大了，去醫院檢查一下，也有可能是胃裡有蟲子，正常情況下，缺鈣是最有可能的。

磨牙的主要原因有四個：

1）神經緊張、心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素容易發生磨牙症;

2）胃腸道疾病、內分泌失調也可導致磨牙症;

3）過度疲勞和精細的工人，如運動員、鐘錶匠等，容易患磨牙症;

4）體內缺乏微量元素易患磨牙症。

除了上述幾類人外，性格內向、情緒化、經常咬東西的人也容易患磨牙症。

磨牙時需要注意什麼？ 1.睡前盡量放鬆自己，尤其是在入睡前。 你可以做一些體操，泡泡熱水澡，聽光**等。

2、避免興奮性食物和吸菸，改善睡眠環境。

3.盡量避免飲用含有咖啡因的飲料或食物等食物。 盡量避免咖啡、巧克力、可樂等。

4.多吃富含維生素的食物。

5、懂得緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

晚上睡覺和磨牙是缺鈣的徵兆。 避免磨牙。 多吃含有更多鋅和鈣的食物。 睡前不要劇烈運動。 晚上不要喝咖啡等清涼飲料。 充分休息。 放鬆自己。

壓力會導致磨牙。

我已經90歲了，怎麼了，是缺鈣嗎？

夜間磨牙是睡眠障礙的表現。 它與睡眠期間的輕度覺醒和多巴胺、去甲腎上腺素的異常有關，多巴胺、去甲腎上腺素是中樞神經系統的資訊傳遞介質，也與患者的心理特徵和耐受性有關。 目前還沒有具體的方法可以完全杜絕磨牙的發生，只能採取以下措施來減少磨牙對口腔頜面系統造成的損害，減輕肌肉和關節症狀

降低大腦興奮，睡前做體操適當放鬆，避免興奮性飲料（如咖啡、濃茶等），不抽菸，刷牙和清潔牙齒，保持口腔清潔，注意改善睡眠環境，有利於降低大腦興奮。

肌肉鬆弛訓練 在專家的指導下，預防和減少夜間磨牙的發生。 使用咬合墊，患者佩戴單頜全牙列板穩定咬合墊或壓縮形狀的軟咬合墊，可以減少磨損，保護牙齒，減輕頜面部疼痛。 藥物**，主要重點是嘗試調整口面部運動障礙和肌肉肌張力障礙。

但是，藥物**需要特別謹慎對待，只有在其他方法無效時才應考慮使用，藥物**的使用應在當地醫院專家的指導下進行。