十四歲的孩子每天晚上喝純牛奶，這不會影響他們的身高和骨骼發育

十四歲的孩子每天晚上喝純牛奶，這對身高和骨骼的發育沒有影響，如果飲食正常，那麼每天晚上喝袋裝牛奶，對孩子的健康、身高和骨骼發育都有幫助。

如果只喝牛奶，攝入其他食物，比如高鈣食物，一些促進骨骼生長的蔬菜，如果少喝牛奶，對藥物的綜合均衡營養會有多大影響？ 還是要多吃膳食蔬菜，牛羊肉，要補充。

每天晚上喝純牛奶有助於補充鈣質並長高。 但你也要注意均衡飲食，多吃高蛋白食物，不要挑食，多吃排骨有助於長高。 當然，晚上要有足夠的睡眠。

白天多運動，在陽光下度過時光。 為了更好地利用牛奶的作用。 定期做一些彈跳練習。

比如跳高。 跳遠。 打籃球。

這一切都是為了幫助你長高。 促進骨骼發育。

每天晚上喝牛奶可以幫助你入睡，如果只喝牛奶，其他食物的攝入量就少了，營養失衡也達不到增高的效果。 促進骨骼生長也需要多種維生素，蔬菜和水果是必須的。 此外，您需要進行體育鍛煉以獲得最佳效果。

它不僅不影響身高，還有助於身高和骨骼的發育。

喝純牛奶可以促進身高和骨骼發育。

它應該有很好的影響。

絕對。 牛奶含有豐富的蛋白質和鈣。 有時候，有些事情只是誤會。 小時候，老人們說牛奶比母乳更有營養！

營養是每天源源不斷的供應給身體的，不是說你到了年紀就不需要了，老年人還應該堅持每天喝，你現在也一樣。

從小就喝牛奶也沒關係！

不管怎麼說，我是養牛人，不常喝酒，長得像人，呵呵。

我今年18歲了，每天還喝牛奶！

你可以隨時喝牛奶！

難道你沒看到人們每天早上都喝它嗎！

牛奶本身對身體有好處。

當然有，想喝就喝就好。

人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天性是遺傳因素，這個老銼是無法控制的，有很多後天因素，包括生長環境、生活習慣等，可以檢視骨骺線，如果骨骺線沒有閉合，說明長高的概率很大， 我給你幾點建議，1：不要熬夜，熬夜會影響生長激素的分泌，會影響你的身高，（尤其是中學生是生長發育的第乙個時期，不要熬夜，以免以後後悔）。

2：堅持鍛鍊，堅持每天做一些伸展腿部的運動，比如觸高、跑步、打籃球等，每天定定一定時間鍛鍊（半小時到乙個小時愚蠢）。

3：飲食中不要吃辛辣食物，尤其是學校周圍賣的油炸的，每天早上喝純牛奶，也可以上床睡覺前再睡，現在你的生活很好，你每天都有肉吃，吃沒有不好的說法，還是要看身體缺什麼， 它對補充很有用，希望能幫到你。

長高的方法：

1.進食（不是增高藥）。

吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動 - 最重要的事情。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

最好喝蛋白粉，乳清蛋白粉更好。 更容易吸收。 但是當你購買它時，你必須保持樂觀。 不要試圖便宜。

在營養方面做得更好，多運動總是對的！ 不要買劣質的不合格牛奶！

不一定，它因人而異。

如果你胖了，最好打籃球和跳繩。

其實，七個小時對我來說還是太短了，應該是8個小時左右。

而lz，如果你想長高，就沒那麼快，你也應該每天鍛鍊，促進骨骼發育，青春期

祝你好運LZ長高！

同學，你只有14歲擅長切割嗎？

急什麼？ 每天擔心會影響發展。

參考您父母的身高。 非常相關。

我今年 16 或 156 歲。 如果它在三月份沒有上漲，你會很滿足。

這個問題可能取決於人的體質。

我還記得初二年級的時候，我個子很矮，就問人家吃什麼才長得這麼高。 當人們告訴我喝牛奶時，我也喝了，喝了一年後我沒有長高。

後來，我在初三開始打籃球，在我做運動的那一年，我長了近20厘公尺。 其實，也有可能去年喝的牛奶也起了作用。

孩子的身高主要由遺傳決定，飲食只是影響因素之一。 牛奶中含有豐富的鈣，鈣對骨骼發育至關重要，但獲得足夠的維生素D以促進鈣的吸收也很重要。 至於牛奶，建議1-3歲兒童每天喝500毫公升，配以一些富含鈣質的食物，如魚蝦、鹽水豆腐乾、堅果、豆類、捲心菜、西蘭花等。

如果你想讓自己的孩子長高，你不僅要吃得好，還要睡得好，運動好，玩得開心，身體健康，有專門的成長沙龍活動，參與的時間很有意思，收穫也很大，從系統的角度分享，幫助孩子長高， 這對孩子增加身高有很大幫助。

您好，現在正處於發育期，12歲的孩子也適合喝牛奶，每天早晚喝一袋牛奶對孩子長高有幫助。 但前提是給孩子喝純牛奶。 這個年齡段的孩子可以喝蛋白質含量高的牛奶，而且沒有嚴格的限制。

此外，還應該多吃牛肉等高蛋白食物，多吃蔬菜水果，多參加球類運動，保證充足的睡眠，有利於身體的發育和成長。

你好。 每天喝牛奶對健康有什麼影響？ 牛奶富含礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳和鉬。 最難得的是，牛奶是人體中最好的鈣**，鈣磷的比例非常合適，有利於鈣的吸收。

不，牛奶是當營養品的，小孩子喜歡喝，你有經濟實力，就讓它喝吧，沒關係。

我覺得可以喝牛奶，但是量不要太大，純牛奶是冷的，女孩子還是少喝一些比較好，為什麼現在孩子喝牛奶多比較多，但是吃飯不是很好，那是因為牛奶喝多了，傷了脾胃，牛奶不能完全消化， 它會成為過敏原，這就是為什麼現在許多孩子患有過敏性鼻炎的原因。

您好，純牛奶的營養價值比較高，蛋白質含量豐富，而且含有大量的微量元素，尤其是鈣。

導讀：每天喝純牛奶危害不大，但建議注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜水果，多吃富含澱粉的食物。

喝牛奶時，多喂寶寶水，多排尿，注意保暖，避免感冒，預防感冒，加強營養，提高免疫力。

每天喝牛奶有助於你的成長！ 但變老的幾率不一定，這取決於個人的身體狀況！ 適量的運動加上喝牛奶，長大的機會更大！ 一定要注意堅持！