我今年13歲，從5歲開始喝牛奶，基本上不喝水，可以嗎？

雖然牛奶含有補充人體所需大部分氨基酸的營養成分，但仍然不能代替水。

當然，在這樣的條件下，你可以享受它，而且牛奶中有足夠的水分供你補充。 而且牛奶也更有營養！ 久了喝牛奶，**也不錯！

不。 喝太多牛奶會導致蛋白質過多，對消化器官有害，影響其他營養物質的吸收，相同體積的牛奶無法提供相應體積的水。

每天300-400毫公升的牛奶就足夠了。

不同的營養成分，水是人體細胞所必需的，是牛奶無法替代的。

喝太多牛奶對水不好，有利於新陳代謝，減少火災，所以水也是必不可少的。

不好，胖不胖都無所謂。

不，人體90%以上的血液都是由水組成的，只喝水不喝牛奶是可以的，反之則不行。

牛奶不能補充你喝的水，也不能代替水。 只喝牛奶容易患高脂血症等肥胖症！ 即使不到乙個月，也可能導致因缺水而死亡。 呵呵！ 答案出來後，讓我們獲得積分！

喝牛奶可以代替喝水嗎？ 親身體驗一下，當你整天不喝水，只喝牛奶時會發生什麼。

喝牛奶有好處也有壞處。 1）牛奶中含有鉀，可在血壓高時穩定動脈血管壁，降低中風風險減半;2）能防止人體吸收食品中的有毒金屬鉛;3）脫脂牛奶和脫脂牛奶可以增強免疫功能，防止腫瘤細胞生長;4）牛奶中的酪氨酸能促進快樂荷爾蒙血清素的大量增加;5）牛奶中的碘、鋅和卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率;6）牛奶中的鐵、銅和維生素A具有美容作用，使**光滑飽滿;7）牛奶富含鈣質，能強健骨骼和牙齒，使骨萎縮減少一半，每天喝一公升牛奶，可以彌補每天80的鈣需求，經常喝牛奶不補鈣。8）牛奶中的鎂促進心臟和神經系統的抗疲勞性;9）牛奶中的鋅促進傷口癒合;10）牛奶中的維生素B2可改善視力;11）經常喝牛奶可以預防動脈硬化。

不過，對於**類來說真的很好，還不如用它洗臉洗澡。