不用洗髮水可以每天鍛鍊嗎？

不，頭髮會很油膩，如果洗不乾淨就沒有洗髮水。

頭髮不會出油。 最好用一點。

不！ 運動後，你想知道你的頭皮有什麼？

1. **在頭皮角蛋白碎屑和汗液成分、油脂等中，這些殘留物是細菌生長的良好營養物質，尤其是油脂，用普通水難以洗掉，所以要用洗髮水洗掉。

2.細菌等微生物代謝皮脂的產物，是人體頭皮產生異味的主要原因，也會導致瘙癢。 這些也很難用清水洗掉;

3、各種顆粒物或汙染物沉積在頭髮上（如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物），運動後頭髮上肯定會留下很多灰塵;

4.護髮產品的殘留物。

因此，運動後要好好洗頭，用洗髮水洗，以免頭皮發臭。 瘙癢。

你為什麼不把頭髮剪短一點？

如果你不出汗，你就不會每天洗。

事實上，根據頭髮的型別，洗滌的頻率會有所不同。 例如，油性頭髮的人會比頭髮乾燥的人更頻繁地洗頭。 而季節也與洗頭的頻率有關。

夏天很熱，所以即使是頭髮乾燥的人也應該每兩天洗一次。 對洗頭的頻率沒有嚴格的規定，只要它適合你的生理習慣並且你認為它是健康的。

夏天最好每隔一天洗一次頭，一週三到四次，冬天每三天洗一次，這樣比較科學，普通人不需要天天洗頭。 但是有一些特殊型別的工作。

由於衛生需要，人們仍然需要每天洗頭。 但是，要注意洗髮水的選擇，避免使用鹼性太強的洗髮水，最好使用帶有護髮素的洗髮水。

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洗髮注意事項：

1.當身體抵抗力較差，或環境太冷時，要注意身體的溫暖，避免用冷水洗頭，以免遭受風寒。 洗完頭髮後用吹風機吹乾頭髮，盡量避免睡前洗頭。

2.洗頭頻率因髮質不同而不同，油性頭髮1-2天，中性頭髮2-3天，乾性頭髮每週1-2次。

3、對於長時間在戶外工作的人和接觸灰塵的工人，特殊情況下可適當增加洗頭次數。

4.每天洗頭不僅不能保護頭髮，還可能對頭髮角質層造成傷害，不利於頭髮健康。

5. 根據您的個人髮質選擇適合您的洗髮水。 此外，還需要經常梳理以促進血液迴圈。