當別人的行為讓我感到不舒服和壓抑時，我該怎麼辦？

如果你是旁觀者，你只需要遠離他。 如果你是當事人，如果關係更疏遠，同樣的疏遠也會。 如果關係更親密，那麼你可以直接宣告，你這樣做讓我不舒服。

因為很多人不知道自己做了什麼，突然間人們不喜歡它。 每個人的想法都不一樣。 一切都必須根據具體情況進行分析。

但是，任何以偏概全的人都可能在特定操作中失去權利。

具體到這個話題，遇到這種事情，有時候可以做，有時候做不到，生活方式千變萬化，你同心同德。 所謂心，就是堅守心：以德報德，以直報恩，不做自己不想要的事。

而所謂道家，不能一視同仁，直、剛、軟，做事匆匆忙忙，發洩眼前的怒火，破壞長遠的謀劃，除非有長遠的謀略，否則很難成就大事。 還有，人不是紳士，不是丈夫，是幼鳥，怎麼能數夜貓子呢？

但同樣，最好始終多一點寬容。 所以不管是誰的錯，或者是誰造成的，我們都可以直接向對方發現，我們可能不太能接受他的一些行為，如果關係好的話，說這種話可能還好; 如果關係一般，那麼不管對方會有什麼反應，只要我們的態度不是太差，那麼我們就有良心; 如果是與它沒有任何關係的人，那麼它當然不會產生任何不良影響，前提是我們沒有報復心態或任何負面情緒。

去直接責怪別人。

當然，到最後，如果對方是可以絕對控制我們一些事情的人，那麼我們做事就需要三思而後行。 當然，世界上沒有固定的行為方式，但對於這個，我認為只要你冷靜下來想一想，就應該做出最合適的處理。 願生活快樂和自豪！

對於這樣的情況，可以適當調整一下不好的心態，轉移注意力，和朋友聊天，和父母一起旅行，或者去海邊大喊大叫，必要時還可以諮詢相關的心理諮詢師，都可以。

聽著舒緩的**，深吸一口氣，調整心態，鍛鍊身體，大聲唱歌，這樣才能表達內心的壓迫感。

我覺得你還是應該找乙個可以信任的人來表達你內心的委屈和不適，因為壓抑自己的感情對你的心理健康有很大的影響。