素食可以調整心態嗎？ 為什麼素食會帶來內心的平靜？

讓我們和你談談。 我們家從2010年春節開始就是吃素了，當然吃素有助於平復心靈，不然修行者怎麼會是素食呢？

我想和大家分享一件事，我以前和你一樣，非常喜歡吃肉，尤其是牛肉，不吃肉的時候，我感到空虛，我只想吃。

現在吃素這麼久了，很多親戚朋友都覺得不容易，尤其是媽媽，覺得太不可思議了，我怎麼能堅持下去。

說實話，吃了一段時間素後，我根本就不想吃肉了，我現在買菜路過肉店的味道都差不多了，因為聞起來很香，在外面有幾次，只有肉才能吃，所以我吃了一些，但我覺得以前喜歡的菜怎麼這麼難吃， 現在讓我吃肉菜，那可不容易。

還有，吃了這麼久的素食，全家人的體重都沒變，胖的還是胖的，瘦的還是瘦的，希望以後調整得更均勻一些。

別以為素食不如肉有營養，我做了一篇**宣傳素食的好處，我吃了素後，留下了參考**給大家看肉和素的營養對比表，看完你會更有信心。

祝您身體健康！ 內在健康！

對了，最後我想補充一點，這種素食與是否學佛無關，素食可以讓你健康，可以讓你感到安寧，如果時機成熟讓你開悟，佛陀就是開悟的人，不要神化，不要以為僧侶或者信佛的人需要吃素。

成為素食主義者後，我的心態會變得更好，我會成為素食主義者，以前我是乙個沒有肉就活不下去的人。 對名利漠不關心，友善，頭腦清醒。 素食者不能吃雞蛋。 多喝豆漿！

我覺得真的很有用，我是乙個熱系統，而且我也容易火。

後來，我讀了一本關於營養學的書，書中說，每週吃兩次肉，吃一次魚，其餘的飲食是最健康的飲食方式。

我沒有嚴格遵守上面說的，就是盡量吃清淡，偶爾吃點肉，不經常心煩意亂，而且睡得很好，不知道是不是心理暗示，呵呵。

無論如何，多吃素食對你的身心健康有好處，這是肯定的。

完全不吃肉，我個人認為，如果你不相信佛法，不吃肉有點絕對，少吃也好，慢慢調整飲食結構，其實沒必要僅僅15天就完全不吃，之後有大魚大肉，所以也沒什麼好的效果， 畢竟，人是雜物。

看來，有這種信仰的人，是吃不了雞蛋，也吃不了油的。

素食者面臨著“血肉產品”補充不足的問題，但僧侶之所以能這樣生活，甚至長壽，是因為僧侶們心平氣和，沒有分心的念頭，心中的分心念頭是人體最大的消耗。 這就是中醫說“想分傷脾”的意思，脾臟受傷後吸收更差，直接帶來“陰”血“的消耗。 此外，過早變白、失眠和心煩意亂是陰虛的其他症狀，這些都是食用的結果。

如果你是這樣的人，你的心就不安靜，你總是有各種難以實現的想法，但同時你是素食主義者，這相當於同時“節約資源”和“開流”，只能提前導致疲憊，很難實現素食主義的初衷： 長壽。

要想長壽，保持健康，首先要讓自己的心平靜下來，“不為事高興，不為自己難過”，以減少身體的消耗。 其實，如果有這樣的境界，就算不是吃素，生病的幾率也比那些慾望無限的人要小得多。

改變飲食會影響身體和心靈，這告訴人們飲食不僅僅是為了身體的需要。 當人們吃東西時，他們更多地考慮它是否足夠營養。 有沒有可能保持身體健康？

飲食如何幫助治癒疾病和保持健康？ ......這些想法還沒有達到素食的最高水平——飲食對人體心臟的直接影響。

素食會改變內心，換句話說，決定吃素已經是內心的改變。 當乙個人想從非素食改為素食時，他或她已經先改變了主意，他決心改變自己，然後決定改變他的飲食。 飲食改變後，心臟會隨著身體的清潔而逐漸改變，這是彼此的因果關係。

素食主義不僅僅是一種飲食習慣，而是一種哲學，一種生活態度，一種生活理念，代表著前衛的綠色思想，也是一種回歸傳統飲食方式，通過飲食的實踐，使自己的身心合而為一，甚至與自然和諧相處。

我想主要是因為我內心比較安靜，所以沒有那麼敷衍了事。 然後是另一種自我暗示。 這將是安全的。

每個人對食物的口味和偏好都不同。

有些人天生不喜歡吃肉，所以他們會吃素。

你怎麼能愛嫉妒，我覺得這真的很難，對於肉食者來說真的很難，能夠愛上素食主義。 一開始可以多吃蔬菜少吃肉，然後一下子慢慢減少，這樣你就完全不吃東西了，我覺得你減肥也就不行了。

最大的好處是減少患慢性病和高血壓心血管疾病的幾率，當然不能吃素多年，否則身體的營養平衡會失衡，至少每個月吃一次肉菜，但隨著人造肉的出現，越來越多的人會逐漸接受人造肉， **會越來越便宜，那些想保持健康但又不想放棄吃肉的人可以吃人造肉代替其他肉。

你是說你為什麼嫉妒還是怎麼嫉妒，這是兩個不同的問題，你就是無法判斷這5個字，你怎麼種樹，你要養成飲食習慣，你為什麼說你嫉妒？ 這取決於你自己的喜好，你對食物沒有這種偏好。

一直吃素不好，要把肉和蔬菜混在一起，粗糧和細糧，蔬菜和水果，肉和魚也應該經常吃，什麼都吃，不要偏食。

每個人都有自己的個性和愛好，還有其他原因。

這是你選擇的生活方式，只要你身體健康，不缺乏營養。

你喜歡成為素食者嗎？ 素食主義肯定有吃素的好處，但是我們還是需要肉菜結合，我們的身體需要多種維生素，單靠吃素是絕對沒有辦法保證的。

用全麥麵包、胚芽麵包、糙公尺等代替白公尺和白麵粉。

豆類（如大豆、毛豆、綠豆）或豆腐、豆腐乾等加工豆類含有豐富的蛋白質，可以補充肉類所含的營養成分。

多吃腰果、杏仁、核桃等堅果，這些堅果富含油脂，可以滿足人體所需的熱量。

肉類中所含的鐵可以從富含鐵的水果中獲得，例如櫻桃和葡萄。

素食的味道要清淡，少鹽少糖，符合素食者的健身取向。

如果你是素食新手，你可能會覺得一開始你吃得很多，但你很快就會餓。 這是因為植物相對容易消化，所以這個時候不用擔心，如果你堅持下去，你可以感受到素食的好處。

注意：從營養學的角度來看，素食和肉類食物可以提供豐富的營養，但素食在營養方面不能完全滿足人體的需要，比如不能提供人體所需的全部氨基酸，營養價值較差。 長期禁食動物蛋白會導致免疫力下降和健康危機。

因此，提倡素食是合適的。

當然，一定要吃得好，否則會缺乏營養 兒童特別適合吃素。 我知道有些孩子的根很好，吃肉會生病。 營養均衡的素食比肉類更健康，可以更清晰的頭腦。 但

午餐吃肉，晚餐可以點燃肉。