除濕除熱的食物和中藥有哪些

建議吃食物，白蘿蔔，捲心菜。

清溼清熱的中藥有橘皮、茯苓等。

莧菜是除濕程度最高的蔬菜。

建議做皮蛋和莧菜湯。

夏季是濕度較高的季節，因此如何擺脫溼蠟缺乏症成為人們想要了解的問題，尤其是在夏季雨水較多的南方地區。 那麼如何清熱除濕，下面這些中藥都是不錯的選擇，可以起到很好的養生和療效作用，下面我們一起來看看清熱除濕的中藥。

1. 黃連

黃連是黃連或同屬植物的根莖。 黃連是滅火的重要藥物，對發熱、高燒、心火有很好的效果，常與梔子、連翹配套使用; 對於血熱妄想，可與黃芩和大黃一起使用; 對於熱毒瘡，可與紅牡丹、丹皮等藥物配用。 黃連能有祛濕的作用，對除火也有好處，還能有消腫的效果和作用。

2. 黃芩

黃芩是唇形科植物黃芩的根。 黃芩對清熱和防潮有很強的作用，可與滑石粉、白仁、茯苓等配套使用，用於防潮溫度和熱量; 對於濕熱腹瀉和腹痛，常與白牡丹、葛根和甘草一起使用; 對於濕熱引起的黃疸，可與綿音陳、梔子、輕竹葉同用。 這樣的中藥材應該懂得配伍，這樣才能有除濕止痛的功效，同時又能起到清熱解毒的作用。

關於一些清熱清溼的中藥，大家都知道，這些中藥材不僅可以用於治療**疾病，還可以起到保健的功效和功效，對於提高機體免疫力，清熱清溼都很好，是中藥材除濕的好種類， 所以你可以使用它

五類除濕食品排名。

蔬菜：莢膜、一枝黃花、冬瓜、冬瓜籽、絲瓜絡、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿蔔、菊花、愈傷組織、竹筍、茄子等。

水果：西瓜、香蕉。

魚類：鯡魚、鯽魚、鰱魚、鯛魚等。

豆類：大豆、綠豆、蠶豆、紅豆。

其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。

注意：這些水果和蔬菜可以根據自己的口味食用，可以加工的可以煮熟，可以生吃的也可以生吃。

健脾除濕的食物。

1.土豆（洋薊、土豆、山藥蛋）又甜又扁。 功能：補氣健脾。 適用於脾虛無力、食慾不振、消化不良。 發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不應食用。

2、紅薯（紅薯、紅薯、紅薯）口感甘甜，性平，回脾胃經絡。 功能：補脾養胃，活氣，擴胃。 適用於脾胃虛弱、瘦弱無力、食慾不振腹瀉者。 吃得太多很容易引起胃酸倒流、胃灼熱和腸胃脹氣。

3.香菇味道甜美，性質平淡。 功能：補胃氣，支援痤瘡皮疹。 適用於脾胃虛弱、食慾不振、乏力乏力者。 它是一種護髮產品，麻疹和**疾病，過敏性疾病不吃。

4、山藥味甜，性平，回脾、肺、腎經。 功能：補氣健脾，養陰肺，健腎精氣。 適用於脾臟虛弱、稀便、慢性腹瀉。 潮濕且氣滯滿者應避免進食。

5、栗子口感甘甜，性溫，回脾、胃、腎經。 功能：補脾胃，強腎健肌腱，活血止血。 適用於脾虛少食、噁心、腹瀉等症狀。 氣停滯、腹脹者應避免進食。

6.紅棗（棗）口感甘甜，性溫，回脾胃經絡。 功能：滋脾胃，補血鎮靜神經。 適用於脾胃虛弱、食慾不多、大便稀溏、乏力無力者。 氣滯、濕熱、便秘者應避免進食。

1.西洋參：生冷食吃多會導致脾虛，可以喝西洋參茶，有強脾健胃的作用。 2.荷葉：

蓮花的新鮮葉子在陽光下曬乾。 除有濕潤利尿的作用外，還具有開胃消化的作用。 3. 蒼朮：

它是菊科的一種植物，其根被用作食物療法。 它具有強胃和強身的作用，對四肢無力和食慾不振有效。 4.茯苓椰子：

茯苓是茯苓科的一種植物，其根用於醫學。 它具有促進體內水分流動，利尿和鎮靜神經的作用。 5.大麥：

也就是說，以祛濕為主的大麥，還具有祛水益胃的作用，其利尿作用較強。 6、木棉：具有除濕、中毒、清熱等功能。

7.草根：即白草的根，是去除濕熱的利尿食品。 推薦閱讀： 北京哪家醫院好，北京包皮環切術多少錢，北京**醫院**陽痿**醫院**北京**醫院**男性泌尿系統感染。

每日對食物進行除濕。

主食和豆類有山藥、大麥、種子、紅小豆、小麥、蕎麥等; 肉、蛋、奶包括鰻魚、鴨肉、豬肉、鯉魚、鯽魚、奶、蛋等; 蔬菜和水果包括蘿蔔、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆; 西瓜、甘蔗、蘋果、橙子、桃子、椰子等。

每天清熱食物。

主食和豆類包括小公尺、大麥、綠豆、小麥、黑豆、大豆及其製品; 肉、蛋、奶包括鴨肉、兔肉、牡蠣、螃蟹、貽貝、海蜇、蛇肉、甲魚、蛋類、奶類等; 蔬菜有芹菜、綠豆芽、菠菜、油菜、黃花菜、生菜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、百合、荸薺、番茄、苜蓿、葫蘆、苦瓜、蓮藕等; 水果包括梨、枇杷、柿子、香蕉、荸薺、西瓜、葡萄柚、柑橘、橙子、甜瓜、羅漢果、楊桃、芒果、士多啤梨等。

1.濕熱吃溼清暑的東西，一般生薑比較好，除了黃瓜、西紅柿、新鮮的橙子也不錯。

2.五花茶。

金銀花、菊花、葛根、木棉、金銀花。