兒童感冒食譜，感冒兒童食譜

兒童感冒後應飲食清淡均衡。 可以多吃粥、公尺湯、麵條湯、蛋滴湯、豆腐、綠豆湯、荸薺水等。 您可以多喝白開水或新鮮果汁。

不要攝入過多的蛋白質，每天每公斤體重是克，主要是豆漿、豆腐、牛奶、脫脂牛奶、蒸蛋羹等。 不宜多吃蛋白質，不要飽腹，不要多吃甜食，甜食會對免疫力產生負面影響。 有研究表明，如果血液中乙個白細胞吞噬細菌的能力是14，吃完糖饅頭就降到10，就相當於延長了病程，所以就不能吃甜食了。

當孩子感冒時，宜吃簡單、易消化、清熱解毒的食物。 比如牛奶，牛奶可以為孩子提供大量的蛋白質，適量的公尺湯可以為孩子提供碳水化合物，提供孩子的能量需求。 公尺湯：

也可以單獨喝公尺湯，這樣可以為孩子提供足夠的能量和足夠的水分，方便孩子的胃部吸收。 公尺飯煮熟後，除去渣滓，即可得到公尺湯。 綠豆湯清涼爽快，有清熱解毒的作用，對感冒、發燒有很好的效果。

鮮果汁：鮮果汁的主要成分是維生素、礦物質和碳水化合物，只含有少量的植物蛋白，比較容易吸收。 但是你不能喝太多，很容易腹瀉。

雞蛋不要吃，其他的要盡量清淡，小公尺粥什麼的就很好吃，有補胃的作用。

如果孩子感冒了，一般都會流鼻涕咳嗽，可能是輕微的，也可能是更嚴重的，所以，一般來說，感冒是合適的，孩子的食慾和胃口都不好，所以應該是清淡的，尤其是湯比較好，下面我們來詳細看看感冒兒童適合的食物。

1.兒童感冒時飲食的營養原則。

1.感冒患者常有食慾不振和消化不良，因此飲食應清淡柔軟，易於消化吸收。 少食多餐; 2.大多數感冒患者會出現發燒和出汗等症狀，或因服用解毒劑而出汗。 因此，應及時補充水分，充足的水還可以稀釋血液中的有害物質，加速代謝產物的排洩，從而減輕感冒症狀，縮短病程; 3、水果和蔬菜是鹼性食物，所以多吃富含鈣、鋅和維生素的食物; 4.紅色食物富含胡蘿蔔素，對感冒的恢復也很有幫助。

2. 孩子感冒時應該吃什麼食物？

1、主食和豆類選擇公尺粥、小公尺粥、玉公尺麵粥、公尺湯、爛麵、綠豆、粳公尺、蓮藕粉醬、杏仁粉醬、豆製品等流質日糧。 2、肉、蛋奶、乳製品、蛋羹等的精選。 3、蔬菜和葉莖的選擇可以是大白菜、捲心菜、莧菜和香菜; 根莖可以選擇胡蘿蔔、生薑、土豆; 甜瓜茄子可以選擇冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等; 各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等多汁的新鮮水果。

3.兒科感冒食譜。

1.青菜蘑菇粥; 青菜香菇粥是將公尺飯、切碎的香菇和青菜一起煮熟，清淡爽口。 2.小公尺粥; 小公尺粥是一種非常簡單的粥，也是一種傳統的胃食，非常適合寶寶的腸胃特點; 3.蘋果和胡蘿蔔汁; 蘋果胡蘿蔔汁是將新鮮蘋果和胡蘿蔔一起榨汁製成的，最好在給孩子服用之前先用溫水加熱。 4.白蘿蔔湯; 白蘿蔔湯是一道非常簡單的菜，為了讓菜餚更加美味，可以加入一些豆芽或豌豆芽，白蘿蔔也應該切成細條，這樣才容易咀嚼。

5.香蕉泥; 香蕉泥是將新鮮香蕉去皮，搗碎成泥，然後在鍋中蒸熟製成的。 6、冬瓜海帶湯; 冬瓜海帶湯是用冬瓜海帶製成的，為了讓湯更適合孩子，需要將海帶切成小塊。 7.蒸豆腐番茄湯; 蒸豆腐番茄湯是將豆腐壓碎，加少許水，然後加入切碎的小塊番茄和少許鹽，蒸熟後，滴入兩滴香油。

8.番茄面; 番茄雞蛋面是以西紅柿和麵條為主要食材，加入生菜、西蘭花、花椰菜等蔬菜製成的。

當孩子感冒時，父母非常著急。 看到孩子咳嗽得很厲害，很是心疼。 我們父母可以為孩子準備一些食物，通過飲食療法稍微緩解孩子的症狀。 以下是我為您整理的兒童感冒和咳嗽食譜，希望對您有所幫助。

小兒感冒飲食**

1.風寒寒冷。

您可以在熱粥或熱湯中加入 5 片蔥、3 片姜、30 克紅糖，煮沸 10 分鐘。 不宜多吃冷食：如柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

2.風熱寒冷。

金銀花20克，菊花20克，薄荷10克，蜂蜜30克煮沸，煮沸後10分鐘。 不宜多吃暖氣補血的食物，如：龍眼、大棗、荔枝、羊肉、海參、甲魚等。

3.夏天潮濕和寒冷。

白扁豆20克，香草15克，用水煎20分鐘，一日3次。 它也可以與西瓜汁和番茄汁混合飲用。 不宜吃太多的食物：不要使用生薑、蔥、紅糖、生冷、油膩等不易消化的食物。

小兒感冒的家庭護理。

1.首先，要在室內保持合適的溫度，並有一定的溫度。 濕度。 注意開窗通風，避免直接對流風。

2.確保你的孩子休息好，困倦。

3.給孩子充足的水分，補充體內的水分，有利於排毒。

4.給予液體、柔軟或易消化的食物。 對於因感冒引起的腹瀉或嘔吐的兒童，請適量進食。

有些孩子在感冒時可能會食慾下降，這是因為感冒後消化系統中各種消化酶的活性降低，消化液的流失或分泌不足。

小兒感冒和咳嗽食譜

山藥大麥粥：

準備這道粥，媽媽們需要準備四五片山藥、一把大麥和兩把公尺飯。

首先，爸爸媽媽需要提前一晚將山藥和大麥浸泡好，等到第二天開始煮粥，將山藥洗淨，切成方塊，然後將所有食材一起放入鍋中，向食材中加入兩倍的水，用大火煮沸， 並繼續用小火煮沸 15 分鐘。

百合燕麥片：

這種粥需要一小把百合、燕麥和兩把公尺飯。

同樣，百合也需要提前沖泡一夜，這樣百合才能盡可能地柔軟，同時可以浸泡這麼長時間，以浸泡百合在加工過程中加入的硫磺。 要煮得好，你只需要把食材放在鍋裡，加入適當的水，用大火煮沸，然後慢慢燉至熟。 百合略帶苦澀，可以加點紅糖調味！

百合梨燉四川貝類：

做這道菜，只需要半個梨、一朵小百合和一小搗碎川貝，然後連皮將梨切成方塊，和同事一起將浸泡了一夜的百合和川貝倒入紫砂鍋中，放入適量水，煮沸後煮沸20分鐘。

孩子感冒吃什麼食物好，因為孩子比較小，身體的抵抗力還處於比較脆弱的階段，稍有不慎就會引起感冒，那麼孩子感冒會吃什麼食物快呢？ 讓我們來看看孩子感冒時吃哪些食物是好的。

小公尺南瓜粥

因為孩子生病後比較虛弱，所以吃的食物一定要有營養，容易消化，這道粥很有營養，入口的味道也比較好，就是把南瓜和小公尺放在一起鍋裡，加適當的水煮沸，感覺粘的時候， 你可以把它倒出來，因為南瓜本身有點甜，所以很多孩子都喜歡它。

綠豆小公尺粥

如果孩子感冒後發燒，給他們一些這種粥，不僅能降溫，還能讓孩子感覺更舒服，做法是把綠豆和小公尺一起放進鍋裡加水，等綠豆皮沸騰後才能給孩子吃， 但是，如果孩子比較小，就不適合選擇，因為綠豆皮可能會造成孩子吞嚥困難。

薑湯

薑湯不僅能暖胃，還有驅寒的功效，所以小朋友感冒的時候給他們喝點薑湯是可以的，但是因為薑湯的味道有點辣，很多小朋友不願意吃薑湯來禦寒。

蘿蔔

如果孩子一直咳嗽，晚上難以入睡，可以買一些白蘿蔔，每天晚上取適量的蘿蔔切成薄片，用水煮沸，然後拿蘿蔔湯給孩子喝，這樣咳嗽可以減輕，連續喝幾天比較好。

荸薺

荸薺的吃法有很多種，不管是生吃還是煮熟，荸薺都會有喉嚨痛，對孩子感冒咳嗽有一定的輔助作用。

雞湯

喝雞湯可以抑制喉嚨和呼吸道的炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。 因為雞肉含有人體必需的東西。 多種氨基酸可以顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力，雞肉中的某些化學物質對保護呼吸道和加速感冒的恢復有很好的作用。

吃蜂蜜

蜂蜜中含有許多生物活性物質，可以刺激人體的免疫功能。 它可以每天早晚喝兩次，並且有效**以及預防感冒和其他一些病毒性疾病。

南瓜

南瓜既可以作為蔬菜，也可以作為食物，南瓜中含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能結合和消除體內的細菌毒素等有毒物質，能起到解毒的作用。

1.這個時候，要給孩子多喂一些溫和的開水，幫助身體快速補充水分，同時多吃能祛寒的食物，比如生薑熬製的湯，可以適當加入蔥白，這個時候的食物不要太油膩， 以軟粥和麵條為主，也要吃梨等新鮮水果，不要吃太辣的食物。

2.平時要注意臥室內的溫度，在標準範圍內，不能顯得高低，即使在冬天，也要通過爐灶和取暖的方法，使溫度保持恆定，達到20度以上，這時給孩子穿衣服，還要根據季節變化合理新增， 成年人可以保持一致。

3、孩子的新陳代謝比較旺盛，容易出汗，所以運動後，不要讓孩子直接吃冷食，同時在戶外進行各種舒緩運動，接受陽光，這樣可以有效提高自身的抗病能力。

當孩子感冒時，除了積極配合醫生**、按時服藥外，家長朋友也應該意識到，合理的飲食也能對孩子的感冒有積極的幫助，多吃水果蔬菜，多喝水都有很大的幫助。

冷靜。

少吃，多吃蔬菜和水果，多吃公尺飯。

一切照舊，不然孩子身體脆弱，突然變化很大，飲食會使胃部不適（尤其是補品）。

對了，我還是忘不了媽媽給我燉的大補鴿子，吃完就直接流鼻血了。

當孩子感冒時，他或她應該吃一些富含水和維生素的清淡食物。 如新鮮蔬菜，有葉菜、菠菜、花椰菜等。 新鮮水果，如蘋果、橙子、香蕉、哈密瓜等，水分豐富，有潤肺止咳的作用。

富含維生素可以提高身體的抵抗力，有助於改善感冒的狀況。 該營也應該得到加強。

你好。 富含維生素C的食物：如芹菜、菠菜、油菜、山茶、捲心菜、捲心菜、西蘭花、青椒、韭菜、黃瓜、香椿、苦瓜、豆類、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橙子、檸檬、士多啤梨、蘋果、芒果、獼猴桃、石榴、西紅柿、葡萄等。

吃這些蔬菜和水果是補充維生素C的有效方法。 維生素C可增強人體抵抗壓力和免疫力的能力。

感冒患兒應飲食清淡，多吃蔬菜、水果，多吃新鮮水果榨汁，用溫水送服，不僅可以補充維生素，還可以補充水分，可以防止脫水的發生，提高身體的抵抗力，有利於感冒的恢復。 可以喝公尺粥和小公尺粥，既能補充營養，又能補充膳食纖維，不會增加脾胃負擔，引起消化不良等症狀。 也可以飲用中成藥，如正柴胡飲顆粒、冷粒等感冒藥，如藍琴口服液、普地蘭消炎口服液等清熱解毒藥。

當孩子感冒時，還可以通過小兒按摩和小兒退燒貼**來輔助。

孩子感冒，一般是由於父母照顧不當和感冒引起的感冒，感冒期間盡量多吃高蛋白和維生素的清淡飲食，可以吃牛奶、雞蛋、小公尺粥、玉公尺粥、饅頭等，盡量避免油膩的食物，可在醫生的建議下口服，小兒氨基酚黃原胺顆粒， 嚴格按照劑量服用，切勿過量服用，同時要加強護理，千萬不要感冒，多喝溫水，若流鼻涕、打噴嚏嚴重，服用口服抗過敏藥**。