早上起床多喝淡鹽水可以嗎？ 有一大碗湯，似乎少喝一杯也行不通

早上空腹喝淡鹽水就好了，淡鹽水可以增加腸道蠕動，幫助消化排毒！

不過，如果喝了大湯碗，似乎豆子太多了，臉上一定要多喝水，不要吃油膩辛辣的食物，用祛痘潔面乳或去油潔面乳清潔**，用爽膚水和保濕霜保養！

幫助基本不大，痘痘主要靠調理，心態很重要，而且用外藥，聽說中藥效果不錯，可以試試。

不好，據說三高的人不宜喝，會加重病情。

每天早上空腹喝一杯冷水或溫鹽水對身體不是很好。 早上喝水不僅是對身體的極大補償，也是有效的淨化。 這是一種醫學上公認的健康生活習慣。

早上喝水一方面可以補充身體新陳代謝流失的水分，另一方面可以清洗和清潔空腹和腸道，有利於胃腸道的生理功能。 早上喝水也有非常重要的作用，水被腸粘膜迅速吸收到血液中，可以有效增加血液溶解量，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病在心臟病“高峰期”的發生， 這對中老年人尤為重要。早上喝一杯白開水，還可以滋潤腸道，軟化糞便，促進糞便排洩，預防便秘。

有些人認為喝淡鹽水對健康有好處，所以早上也喝淡鹽水，但這種看法是錯誤的。 喝淡鹽水對你的健康有好處，這是夏天出汗後補水所必需的，但它不僅對早上補水沒有好處，而且是一種不好的方法。 生理學研究認為，人們在整夜的睡眠中不喝一滴水，但呼吸、出汗、排尿仍在進行中，這些生理活動消耗和流失了大量的水分。

當你早上醒來時，血液已經濃縮，如果你喝了一定量的白開水，血液可以迅速稀釋，晚上的高滲性脫水可以得到糾正。 喝鹽水會加重高滲性脫水，使人感覺更乾燥。 更何況，早上是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會讓血壓公升高。

這對正常人有害，對高血壓患者更危險。 因此，早上喝鹽開水補水是不可能的，不管是鹹的還是清淡的，都是不健康的，只會危害健康。

每天早上空腹喝一杯淡鹽水，可以清潔腸胃，保護口腔，防止細菌，預防感冒。

除了作為必不可少的調味品外，鹽還具有重要的健康功能。 中醫認為鹽具有解毒、清熱保濕乾燥的作用，最有力的解釋是用鹽擦洗傷口可以減輕炎症。 在健康方面，鹽可以為人們提供更多的東西。

當你吃不衛生的食物時，或者如果你吃得太多或太多，並且你感到腹脹和疼痛，你可以每15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先將鹽烘烤成淡黃色）。 如果您因食用油炸食品而出現便秘，不妨在早上空腹喝一杯淡鹽水。

中醫認為，鹽具有清熱、清血、解毒的作用。 據《本草綱目》記載，鹽能“調和內臟，消除倒伏之物，使人強壯”。 因此，早上起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於滅火有益腎，保持大便暢通，提高胃腸的消化吸收功能。

當你的喉嚨發炎時，你可以在早上喝一杯鹽水。 每天幾次，它具有抗炎和止痛作用。

老年人經常用淡鹽水漱口，以防止呼吸道感染。

唱歌前喝一杯鹽水可以避免喉嚨乾燥和嘶啞。

淡鹽水一般是生理鹽水，濃度是，這是質量比，也就是說，1小勺鹽，約14g，水的濃度是2000ml。

但是，早上起床時無需喝淡鹽水。

食鹽的標準是每人每天 4 到 6 克，但實際上 3 克鹽對人體來說已經足夠了。 如果乙個人早上喝500毫公升淡鹽水，鹽的攝入量大約是克，當你把它新增到你的日常飲食中時，鹽就遠遠超過了。 此外，高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人，醒來後的第一杯水不宜飲用淡鹽水。

因為早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，所以喝淡鹽水會使血壓公升高，危害心血管系統。 總之，要想清腸，也要遵循健康的排毒方法，早上喝一杯溫熱的白開水是最健康的。 如果便秘，不能單靠喝水來解決，而是通過合理的飲食調整，比如多吃含有膳食纖維的食物，多做腹部運動，從而促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。

早上喝人參湯等鹽水。

如果人體大量出汗，會導致體內一些鈉和鉀離子流失，導致低鈉血症或低鉀血症。 這需要補充鈉和鉀，通常是通過飲用清淡的鹽水和高鉀的食物和飲料。 然而，許多人在出汗後，甚至在身體出現疲勞、口幹、頭暈、肌肉疼痛、手腳麻木等缺鈉症狀時，都會喝淡鹽水。

這種被動補充鈉會減慢體內的新陳代謝，增加腎臟的負擔，往往不能發揮應有的作用。 正如民間諺語所說，早上喝鹽湯像人參湯，晚上喝鹽湯像砷。 如果人們主動補充鈉，在大量出汗前或早上熱的時候喝一些淡鹽的開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本滿足要求，這樣可以維持細胞的正常代謝，穩定細胞的內外滲透， 調節體內酸鹼平衡，保持相對旺盛的能量，避免體力疲憊、頭暈等症狀。

另外，早上喝一杯淡鹽水，能迅速被人體吸收，可以稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓形成和動脈硬化。 早上喝淡鹽水也是預防習慣性便秘和保持保健的好方法。