荷葉粥怎麼做好吃，荷葉粥的家常做法

成分。 成分。

荷葉。 2 張。

紅紅豆。 30克。

豇豆。 30克。

糯公尺。 30克。

綠豆。 30克。

輔料。 冰糖。

量。 蓮子。

量。 步驟。

1.用水清洗荷葉。

2.用刀將荷葉切成小塊。

3.將水倒入鍋中，放入切碎的荷葉，用大火煮沸，然後改為小火煮5分鐘。

4.去掉荷葉，把湯留待後用。

5.取乙個小碗，倒入少許紅豆。

6.將綠豆和糯公尺與紅豆按1：1：1的比例倒入。

7.根據自己的喜好放入幾顆蓮子。

8.用清水清洗各種穀物，然後取出以備後用。

9.將煮沸的荷葉水倒入高壓鍋中。

10.倒入洗淨的穀物。

11.加入一塊冰糖。

12.調整壓力鍋的烹飪程式，煮至湯汁濃稠。

技巧： 您可以根據自己的喜好加入各種豆類和公尺飯，按照八寶粥的配方煮熟。

材料。 材料：粳公尺100克。

輔料：荷葉30克，冰糖30克。

方法。 1、取粳公尺煮粥，加入適量冰糖，粥煮熟後攪拌均勻，趁熱撕開荷葉蓋住粥麵，待粥淺綠色可食用時取出荷葉。

2、用途：夏季可作為清涼飲品使用，也可作為早餐和晚餐的小吃，或冷飲。

1.材料：鮮荷葉1片，莖公尺100克，冰糖適量。 做法：取莖公尺煮粥，加入適量冰糖，粥煮熟後攪拌均勻。 趁熱撕開荷葉，蓋上粥面，粥淺綠色時取出荷葉。

2、材料：大公尺100克，荷葉30克，冰糖30克。 10克枸杞。

做法：取公尺飯煮粥，粥煮熟後加入適量冰糖攪拌均勻，趁熱撕開荷葉蓋住粥表面，待粥淺綠色即可食用時取出荷葉。 它可以用作涼爽的夏季飲料，也可以作為早餐和晚餐的零食趁熱食用，也可以冷飲。

3、配料：粳公尺250克，荷葉50克，白砂糖20克。 方法：

洗淨新鮮荷葉，剪掉莖和邊緣; 將粳公尺洗淨，放入鋁鍋中，加水適量; 將荷葉蓋在粳公尺上; 將鋁鍋放在火上煮沸，然後轉為文火煮1小時; 粳公尺煮熟透，去掉荷葉，加入白糖拌勻，停火。

材料：鮮荷葉1片，粳公尺100克，冰糖適量。

準備新鮮的荷葉洗淨煎煮，然後用荷葉湯配粳公尺和冰糖煮粥。

用法]在夏天可作為清涼飲料，或作為早餐和晚餐的小吃，溫熱的食物。

功效]清熱清溼，撩毛清陽，止血，降血壓，降血脂。應用。

高血壓、高脂血症、肥胖症，夏天感覺老困，導致頭暈和<>

胸悶、煩渴、尿短等。

荷葉粥 2片新鮮荷葉，煎去渣，加入150克粳公尺煮成稀粥，加少許糖，常食用有清熱、防中暑、利尿、降血壓降血脂的作用。 也可以用粳公尺100g，煮粥後加入20g蓮粉（鮮蓮花瓣幹細），煮1 2分鐘用冰雹加熱，可以驅散夏天的炎熱，驅散血淤血，美化臉部。

荷葉粥的製備

成分：荷葉。 12g，粳稻100g。

做法：粳公尺洗淨後，放入荷葉，加水500ml，大火煮沸，轉小火煮30分鐘左右，煮至變軟。

粳公尺的營養價值。

雖然粳公尺中的蛋白質僅佔7%，但由於食物量大，對蛋白質仍然很重要**。 粳公尺還含有比較全面的必需氨基酸，以及脂肪、鈣、磷、鐵和B族維生素等營養成分。

1.粳公尺麩層中的粗纖維分子有助於胃腸道蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等有很好的療效。

2.粳公尺可以提高人體的免疫功能，促進血液迴圈，從而減少患高血壓的機會，提高人體的免疫力。

3.粳公尺可以預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病。

4.粳公尺含有更多的蛋白質、脂肪和維生素，多吃可以降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的機會。

荷葉功效：荷葉味平淡苦澀，有解熱、清頭止血的作用。

荷葉的營養價值。

荷葉含有荷葉鹼、荷鹼、親荷葉鹼、檸檬酸等多種營養成分，具有清熱清溼、養毛清陽、補血止血等功效，適合肝火旺盛、肥胖、便秘的患者。

但是，荷葉是感冒食品，所以不建議食用過多，尤其是月經期女性和脾胃虛弱的人; 另外，發霉的荷葉千萬不要服用，這種變質的荷葉服用後會對身體造成傷害，嚴重時會發生中毒。

親愛的，製作新鮮荷葉粥的步驟如下。 首先，準備新鮮的荷葉和所需的食材，包括糯公尺、水、糖等。 將糯公尺洗淨，放入浸泡輪中浸泡一段時間，使其變軟。

然後，將荷葉洗淨，切成大小合適的薄片以備後用。 接下來，將浸泡過的糯公尺放入鍋中，加入適量水，用中小火煮熟。 當糯公尺變得糯軟時，加入適量的糖，根據個人口味調整拉長山的甜度。

最後，將切碎的荷葉放入鍋中，繼續煮一會兒，使荷葉的香氣充分融入粥中。 煮熟後，您可以享用新鮮的荷葉粥。 希望，謝謝。

荷葉粥的煮法如下：

1.取半片新鮮荷葉，撕成大塊。

2.提前用清水沖洗乾淨。

3.將準備好的公尺飯與荷葉一起洗淨。

4.加入約公升水，在電飯煲中煮粥1小時。

5.時間到了，開啟鍋蓋，取出荷葉。

6.這是荷葉粥，放在碗裡吃就行了。