如果我患有抑鬱症並且沒有條件治療它，我該怎麼辦？

得抑鬱症最好的辦法就是住院**，在沒有條件的情況下，首先我們首先要了解病情的嚴重程度，其次，抑鬱症是一種負面情緒和想法，困擾著人們經常會做一些事情，如果人的性格多開朗一點，遇到更多喜慶的事情， 心情會逐漸好轉，最後保持心情開朗，自我催眠，多動一下身體，讓心情出乎意料的放鬆，養成良好的生活習慣，以愉快的心情面對每一天，凡事都要有積極樂觀的態度。

去醫院，可能不是很嚴重。 去年我就是這樣，因為我自己也是一名醫學生，所以我可以粗略地判斷學位。 然後我的老師給我開了藥，我繼續服用，現在我感覺穩定多了。 平均每月費用不到 200 美元。

中醫**抑鬱症安全有效，最快的是針灸。

抑鬱了20多年，我再說一點自己通過讀書和練習做過的練習，乙個是照鏡子，學會微笑和欣賞自己，溫柔地說我愛你，發自內心地接納自己，取悅自己，取悅自己。 二是列清單，把腦海中不時冒出來的不愉快的事情寫下來，寫下自己的想法，寫出來清理垃圾。 第三是想象自己馬上就要死了，想想自己對親人的不捨和依戀，想起與親人一一告別的情感話語，讓自己的心軟下來。

第四，多攀登高山，身心同舟共動，和睦相處。 第五，總是把自己拉回到當下，每時每刻、每一秒都想著當下。 還有安排好自己的時間的計畫，不要有空白的時間陷入無聊，建議讀兩本書，重整人生，回到當下的旅程，祝大家多一些精神花園，每一天都是陽光明媚的。

心裡總是不舒服，對生活沒有希望，表現低下，怎麼能擺脫它，希望高品質。

醫生給我開了舍曲林，不適合我，如果需要，可以免費給予。

我病了，幾乎無法治癒。

吃藥乙個多星期還是不想出門，晚上睡不著覺，中午吃了舍曲林就打瞌睡了，一天都不知道吃什麼。