如何讓你的拍攝姿勢看起來不錯？

手臂位置應與前臂成 90 度，手腕伸展應與前臂成近 90 度，並與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。 投籃時，向上和向前伸展手臂（當然指向邊緣），向上和向前彎曲手腕，最後用手指將球推出。

練習手腕力量。

只要擊中正確的鏡頭。

它不會被推出去。

一切都很好。 然後是三個九十度。

好不好看都沒關係，你得先把它扔進去......

放不進去好看又有什麼用？

記住關鍵點，腳趾向上發，直到身體懸浮在空中，感覺就要掉下來了，這時力量在上公升，力量傳遞到指尖，籃球投籃，投籃的力量必須在指尖。 請記住，力量不能在手臂、腿或其他籃球手上。

瞄準點是投籃時眼鏡看向籃筐的點，眼睛應聚焦在籃筐的後緣。 如果你把眼睛一直盯著籃筐的前部，投籃會太用力，會撞到前框。 這些說法都不是絕對的，投籃命中率不僅會影響籃筐，弧度、力量、準確性等問題也會影響投籃質量。

拍攝時的定位也是影響拍攝質量的因素之一。 從舒適的位置投籃可以給我們乙個很好的投籃命中率，用右手投籃時，右腳應該指向籃筐**。 在罰球的情況下，我們應該將右腳放在罰球線的中點，略高於左腳。

當然，無論你站在什麼樣的位置，最重要的是在自己的位置上感到舒適。 站立是為了培養自己的穩定，而穩定不僅僅是習慣，習慣了站立的舒適。

力是從腳底產生的，也就是說，雖然籃球是用手投籃的，但力是從腳的前腳掌發起的，然後通過腳踝、膝蓋、臀部、上半身、手臂、手腕，最後將力量傳遞到指尖，將籃球丟擲。 整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

腿和腰部發力，以左腿為固定點，右腿迅速收回或水平移動，雙腳分開約肩寬，小腿略微彎曲並迅速彈起，而腰部在快速上公升中保持直立姿勢。

標準近距離和遠距離射擊練習。 最近在籃下，最遠的是三分線外一公尺。 訓練方法與之前的訓練相同。

腳趾朝向籃筐，雙腳之間的重心，雙腳張開，與肩膀基本相同。 彎曲膝蓋，以便用力射擊，肘部不要朝前，因為這會擋住你的視線，並且肘部應適度外展。

用五根手指握住球，手指自然分開，手指觸球，手掌空空而不碰球的下背部，手腕向後彎曲90°，前臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之間。

單手持球方式：以右手在原地，乙隻手放在肩膀上投籃為例。 先雙手持球，然後將球引導到右肩前方和上方，右臂肘部彎曲，肘部微內收，上臂與肩關節約齊平，前臂與上臂成90度左右。

右手五指自然張開，手腕向後彎曲，手掌空，手掌外緣和指根上方用於支撐球的背部和底部，左手握住球的左側。

單手射擊是從近到遠練習的。 最近在籃下，最遠的是三分線外一公尺。 當你可以在乙個點上投籃 70% 時，你可以在點線上增加半公尺。

有五個直線方向，右底線方向，右45度方向，弧頂方向，左45度方向，左底線，可以先練弧頂，再練45度，再練底線，沒有招數，只有多練習。

位置要看個人喜好，中國的投籃體一般都是正面上籃，像姚明很明顯，而國外球員比較習慣側身位置投籃，正面投籃身體要直，所以投籃有一定的被封頂的風險，這要看你把握，但好處是控制平衡比較好， 練習久了會很穩定，而且側身投籃是NBA標準的投籃姿勢，去看科比·布萊恩特投籃就知道了，側身投籃的優勢是身體有點後仰，而且在某個位置可以和防守者分開，也有利於在單打被拉扯的時候拉開空檔投籃， 所以練習側身投籃姿勢比較困難，在保證平衡的同時還要注意自己投籃的力度和角度等，當側身投籃跳躍時，主力是

球聚集在頭頂上方，與手臂成90度角，肘部衝向籃筐左側，右手投籃。

重要的是投籃命中率，比如喬丹、庫里、雷-阿倫、諾維茨基、杜蘭特等，投籃姿勢不一樣，但都很準確！

姿勢不重要，重要的是準確性。

我從初中就開始打籃球了，現在我們公司的大多數男生也都打籃球。 我是一名射手。 我會告訴你如何高一致性地拍攝。

首先你要看自己的姿勢，最好是照照鏡子，然後再和標準姿勢對比一下，不需要一模一樣，但至少70%和標準拍差不多，這是第一點也很重要， 姿勢不一定要太標準，但太離譜了，穩定性肯定差。

然後是調整適合你的姿勢。 首先調整一下右手，也就是拍攝手是左手還是右手一點，才能達到最舒服的感覺，然後輔助手也是如此。 在標準動作的基礎上調整舒適的方法。

例如，當你投籃時，當你放手時，以及你可以投籃和持球的地方。 這些細節對每個人來說都是不同的。 你只能根據自己的情況來。

然後是時候採取行動了，你必須從下到上記住一句話。 力從腳開始。 腳應略微彎曲以施加更大的力量。

然後由你決定，很容易決定行動。 這是練習，練習肌肉記憶是穩定的關鍵。 平時我都是這樣，練兩天休息一天，然後練三天休息兩天。

您也可以自己下訂單。 頻率緩慢降低，以增加肌肉對擊球的適應。 然後你會發現，即使你乙個月不拍，你也能感覺到。

以上皆為本人個人體會，如有疑問歡迎隨時提問。

最後，你可以看看科比的投籃姿勢，真的很帥。

拍攝姿勢不好看也沒關係，如果你太在乎了，那真的說明你是乙個看刺激的門外漢。

先掌握基本的藍色投擲動作，然後發展自己的特點，多練習，形成肌肉記憶，提高穩定性！

但只要你習慣使用它，你就可以使用它。

你可以模仿雷·艾倫的射擊動作，熟練的時候會覺得很舒服，很準！！

你可以用任何你喜歡的姿勢，準確的姿勢是最好的！

手臂彎曲90度，手將球舉到額頭，乙隻手從前面握住球，另乙隻手從側面控制球的方向。

自己玩，不要太正式，適合自己的姿勢會讓你輕鬆找到拍攝的感覺！

正確的投籃姿勢是你以最舒適的方式投球的位置。 說理論上，拋物線應該在45°到53°之間。 因為它是不同的。

如果你想看起來漂亮，請按照教科書進行操作。 看看雷的，看看艾倫休斯頓的鏡頭。

完全張開手掌，持球人肘部保持90度，另乙隻手握球，投籃時不要用力，反覆練習，直到不尷尬為止。

文字描述非常抽象，難以解釋。 看看喬丹的投籃姿勢，麥迪的，雷阿倫的，科比的等等。 這些星星的姿勢非常標準。

正確的姿勢是射擊準確，射速快，不容易被掩護。

我認為只要球場適合你，就不必那麼標準，能夠進球就很好。

如果你想確保你的投籃水平很高，你可以看看雷-阿倫的投籃姿勢，它既快速又準確，需要更高水平的腿部肌肉。 還有“球場之王”艾倫·休斯頓的姿態，非常優雅和標準。 如果為了帥氣而練習拍攝姿勢，首先推薦的是麥迪的拍攝，但麥克風拍攝對身體素質的要求太高了，尤其是身高、腰圍和爆發力。

如果你的身體狀況不好，命中率低，最好不要學習。 科比的姿勢也很好看，而且很容易學習。

這是正確的鏡頭，你看馬里昂的姿勢有多奇怪，但他還不是明星。

首先，注意拍攝動作的協調性和標準化。 其次，每一次擊球都應該認真，不要投出勉強的球。 第三，找時間，多找球，練習接球投籃，注意動作不要變形。

第四，拍攝時要集中精力，找到自己的節奏。 總之，踢---拉伸---彎曲---拔腳推地（重心在後腳或兩隻腳之間），大臂伸直（小臂不能屈，大臂不能伸得太遠），手腕彎曲（射門控制弧度）， 手指被拔出（食指和中指輕彈，球從指尖丟擲，食指指向籃筐的中心，其他四根手指指向籃筐的前方，換句話說，兩個腳跟手指也可以投籃）。

從膝蓋發力開始，力量上公升，動作協調，命中率高。

你可以看錄影，每個人都有自己的拍攝習慣，而且是不同的。

如何準確投票，就是如何正確投票。

姿勢不一定是完全標準的，但必須適合你。 找到最適合自己的位置是整個投籃命中率的基礎。

動作方法：投籃的準備姿勢與雙手在胸前傳球的準備姿勢基本相同，投籃前將球放在胸前，看籃筐，肘部自然下垂，雙腳前後或左右張開，膝蓋微微彎曲， 重心落在腳底。投籃時，雙腳踢地，伸展腰腹，雙臂前上伸展，同時手腕向外轉動，用拇指輕輕按壓球，使球通過拇指、食指和中指丟擲。

拋球後，腳後跟抬起，腿、腰、胳膊自然向球的方向伸展。

動作要點：肘部要自然下垂，雙手要均勻分布，手腕要外翻撥球，腳踝、膝蓋、臀部要在地上伸展。 人補 2009-10-06 09：23