盤腿坐對腰椎間疝有什麼影響？

首先，盤腿坐著是不可能改善腰椎間盤突出症的，這一點應該很清楚。 腰椎突出背後的間接原因是骨盆位置不正確（前或後，或左右），或單腿前屈說明身體下肢後鏈柔韌性很差，或髖關節外旋角度受限， 那麼不管是什麼盤坐，對你都是有害的。

腰椎間盤突出症是由於腰椎區域受力不當，損傷椎間盤纖維環，導致其中髓核從受損部位突出至脊髓腔，壓迫神經，引起疼痛等症狀。 對於腰椎間盤突出的患者，應儘量減少坐著的時間，不建議冥想。 你應該在腰部做更多的伸展運動，睡覺時在腰部下面放乙個小枕頭。

可採用中醫理療、牽引、按摩、烘烤電等方法促進椎間盤縮小。

腰椎間盤突出症多是由慢性勞損和椎間盤退變引起的，盤腿冥想會改變腰椎的生理曲度，加重損傷，或者不做，另外可以吃一些腰痛膠囊，睡在硬床上，加強腰椎肌肉鍛鍊，加強腰椎的穩定性。

盤坐對腰椎間盤的負荷比正常坐姿更大，尤其是在 5-骶骨 1 位。 同時，由於缺乏對盤腿背部的支撐，不容易保持脊柱的自然彎曲，對下背部肌肉的負荷也很大。 因此，盡量不要盤腿坐著，如果無法避免，選擇坐20分鐘左右再起身活動。

雙腿交叉以減緩下半身的血液迴圈，增加上半身的血液迴圈，尤其是在胸部區域。 這種姿勢有利於坐直，使呼吸系統暢通無阻，極利於誘導呼吸順暢。 重要的一點是：

雖然流向下半身的血液減少，但與坐在椅子上不同，沒有充血。

腰椎突出背後的間接原因是骨盆位置不正確（前或後，或左右），或單腿前屈說明身體下肢後鏈柔韌性很差，或髖關節外旋角度受限， 所以不管是什麼盤坐，都對你的身體有害。

盤腿、關節炎、腰痛、腰椎間盤突出症、膝關節、骨質疏鬆症、補鈣、穴位按摩、按摩。

首先，盤腿而坐，如果久坐，對腰椎不利，可能會引起腰椎間盤突出、腰肌拉傷等疾病，一般建議坐乙個小時，休息10分鐘左右，這樣有利於緩解腰部壓力，緩解腰部肌肉的緊張。 減少腰椎間盤突出症和腰肌拉傷的發作。

當然，盤腿坐著有什麼好處呢？ 盤腿而坐，一般情況下，腿部的神經血管不會那麼緊繃，一般不會因長期神經損傷和緊張而造成神經損傷，而神經肌肉的鬆弛有一定的好處，減少神經肌肉，以及一些過度緊張引起的疾病。

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盤腿坐姿對腰椎的影響與正常坐姿時對腰椎的影響沒有明顯差異，坐姿時骨盆以負重為主，腰椎也相應承受負荷。 長期坐著對腰椎不利，容易造成腰椎損傷和拉傷，導致退化等變化，不利於腰椎保健。

與正常坐姿相比，盤腿坐姿只承載坐骨和腿的重量，與腰椎沒有明顯區別，但對髖關節仍有影響，會對髖關節造成損傷。

因此，建議患者以正常的坐姿坐下，胸部向上，頭部向上，靠背。 同時，不要盤腿坐著，不僅對腰部有害，而且對髖關節也不好。

但是，對於腰椎本身來說，盤腿坐姿和正常坐姿對腰椎的影響並沒有太大區別。

是的。 如果患者在坐著時總是彎腰駝背，很容易患上腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出不容易，常見的坐姿幾乎大家都坐沒問題，但不排除一定有例外。

的確，二郎的腿其實對腰部的危害很大，因為當雙腿重疊時，一側的臀部會抬起，導致脊柱側彎，長時間保持這樣的動作很容易導致腰椎間盤突出。