你覺得背著旅行很難嗎？

我認為在仰泳中學習游泳、協調和自由式並不難。

一樣。 基本技術包括身體姿勢、腿部和手臂運動、呼吸和運動協調等。 要想學好仰泳，首先要做的就是要能躺在水裡不下沉。

大多數人開始羨慕地看到別人躺在水裡。 我認為仰泳其實很簡單。 你要放鬆自己，然後慢慢挺直身體，挺起腰部，挺直身體，看著頭頂。

這時，你會發現你是漂浮的。 然後記住，學會踢腿，踢腿是乙個上下運動，就像自由式一樣，最後是手臂。

關於仰泳，首先要做的是練習仰泳踢腿。 它是通過仰臥漂浮在水面上，雙手向前伸展，大腿帶動小腿進行仰泳踢腿和踢腿來完成的。 水下反蝴蝶。

腿部的練習，自由式蝶泳需要水下蝴蝶腿的練習。 不同的是，蝶泳運動員的臉朝向池底，而仰泳的水下反蝶腿朝上，這是一種全新的感覺。

我認為在仰泳中，身體應該平躺在水中，與水面成一條直線，頭部應該離開水面，臉部應該在水面上。 游泳時，頭部保持直立位置，由於手臂的交替划水，軀幹圍繞縱軸自然旋轉。 在仰泳中，將身體向前推，保持身體平衡，保持身體處於更高的位置。

腿踢比自由式踢略大。 取水時使用髖關節。

作為支點，大腿施加力，帶動小腿和腳用力踢腿。

我認為在學習游泳時，手臂技術分為出水、持水、划水、出水和手臂在空中運動，以及連續做幾個動作。 入水時，手臂自然伸直，手的小指在肩膀伸展前方向下，手臂親自在水中。 握住水，當手在水中時，向外滑動，然後用手掌向上和向後勾手，同時向內旋轉肩膀，引導肘關節。

向前和向下，划槳是運動的主要部分。 由於臉部暴露在水中，因此呼吸是自然的。 所以手和呼吸應該很匹配。

我認為仰泳和自由式都是所有年齡段最喜歡的運動之一，我認為學習游泳對我們真的很有好處，游泳對我們的健康非常重要。

仰臥游泳相對容易。 一旦你把頭和肚子從水裡拿出來，你可以練習交替向後擺動你的手臂，以提高你的仰泳速度。

我覺得仰泳姿勢總體上是很困難的，因為仰泳是游泳姿勢上最難的姿勢，要想學蛙泳，就需要先學蛙泳，而且你的身體素質必須很強，核心力量要好，而且要有很強的耐氧性。

我不認為這很難，我認為仰泳很容易學習，只要你克服了窒息問題。

只要保留它，即使它進入你的鼻子，也不要吸水。