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1.由睡眠不足引起。 很多人不僅在閱讀時會感到困倦,而且在做任何事情時也會感到困倦。
這是由於睡眠不足。 現在很多人都有熬夜玩手機的習慣,這會導致他們昏昏欲睡,新的一天沒有精力做任何事情。 要養成良好的工作和休息習慣,既有利於身體健康,又能提高工作學習效率。
2.學習不是計畫導致的。 也有一些人拿起書開始閱讀,在閱讀前沒有合理的計畫和任務制定,然後會出現一般的閱讀,沒有明確的閱讀目的,也很容易困倦。
最好在閱讀和學習之前制定乙個簡單的閱讀計畫或學習計畫,有目的的閱讀往往不容易困倦。
3.由於缺乏興趣。 這就像玩手機,不管玩多久,但當你對一本書的內容失去興趣時,就很難認真閱讀。
你可以在閱讀前收集關於這本書的評論等,培養對這本書的“興趣”,只有當你感興趣時,你才有精力去閱讀它。
4.它不會由主動休息引起。 每個人的精力都是有限的,在閱讀一段時間後,人們的精力就會下降,如果這個時候不知道如何適當放鬆,那麼就會導致下一次閱讀效率很低,而且容易感到困倦。
看了一會兒,可以站起來走走,眺望遠方,喝口水等等。
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您可能患有神經衰弱,這是神經衰弱的一種型別:疲勞。
神經衰弱引起的疲勞主要是指情緒疲勞和精神疲勞,僅靠休息是無法消除的。 在思考或解決問題時,患者昏昏沉沉,無法做出反應,難以集中注意力,並且感覺難以記住。 就個人而言,我的猜測是你有壓力或全神貫注,因此患有輕微的神經衰弱。
首先要做的是放輕鬆,解決問題不是靠焦慮解決的,它只會讓問題變得更糟。 調整心態,積極樂觀地面對問題。
其次,找出來源。 試著自己找出神經衰弱的原因是否像我之前說的那樣。 如果是這樣,那麼一定有一種釋放的方法,而向家人或朋友傾訴是一種有效的方式。
最後,我想說的是,你還那麼年輕,一定要對自己有信心,這不是絕症,也不是殘疾,只要能卸下包袱,平和地看著自己和他人,不被太多外在事物困擾,就很容易解決問題, 祝福你,年輕人!!
呵呵,我才20歲出頭,但比你大很多)
看書困是正常的,因為書的內容很無聊,理解起來很傷腦筋,讓人很難理解。 所以,我本能地覺得,心裡會有對複雜書籍的牴觸,也可能是因為經常熬夜導致睡眠不足。 平時多做自己喜歡的事情,不要熬夜,保持充足的睡眠,現在的複習材料很難理解會有點耗腦,建議從易到難,循序漸進,每天看書做計畫,如果累了可以出去散散步或休息10分鐘。
我的乙個朋友和你一樣,他的解決辦法是把喜歡看的書讀好,慢慢地從中培養出興趣,然後延伸到以前不喜歡的地方,效果還是不錯的。 關鍵是自信的問題,我們不傻,那個人一定比我們聰明很多吧?
是因為青春期,對吧? 這個時候,心裡很不安,別擔心。 也許這對世界來說太極端了? 唉,這個世界本來就是墮落的,所以還是敞開心扉比較好。 >>>More