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答:小西蘭花泥練習。
食材:西蘭花調味。
水 30ml
2勺公尺精。
嬰兒食品 - 西蘭花泥的做法。
1.準備好烹飪棒,將西蘭花掰成中等大小的小塊,在水中浸泡半小時,加入小蘇打幫助清洗西蘭花。
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2.在平底鍋中將水煮沸,然後加入洗淨的西蘭花。
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幾分鐘後,取出西蘭花,放入攪拌杯中。
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4.最高等級的泥漿,無需加水。
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5.把剩下的放在奶袋裡,做成長條,放進冰箱冷凍! 冷凍!
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6.加入 2 湯匙公尺精,加入 30 毫公升水攪拌。
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技巧: 第一天不要放其他東西,第二天吃的時候可以放補充食用油和黑芝麻核桃醬。 要解凍該方法,只需取出您想吃的量並蒸 10 分鐘即可。
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準備的成分:
西蘭花調味。
步驟: 1.去除西蘭花末端難以消化的根莖,只留下頂部的花部分以備後用。
2.將花摘到指甲蓋大小,用淡鹽水浸泡20分鐘除蟲,用流水沖洗數次,用沸水焯水2分鐘,去除農藥殘留。 將西蘭花再次用冷水焯一下,以去除澀味。
3.放入鍋中蒸15分鐘。
4.將蒸好的西蘭花倒入量杯中,倒入適量的原汁或溫水,用炊具打成泥。
5、舀出適量放入公尺粉中,營養飽滿的西蘭花泥公尺粉就做好了。
西蘭花富含維生素C、鈣、鐵等礦物質,營養價值遠超其他蔬菜,位居第一。
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西蘭花需要蒸熟後攪拌成泥,可以製成更美味的食物,有利於營養吸收。
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最好做成泥。 給寶寶新增輔食後,一定要注意情況,如果有任何消化不良,就不能再繼續新增,奶粉也要選擇容易消化的東西,比如盛元蓋安。
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當然可以。 你可以用破壁機把它打碎,一定要提前煮熟,這樣會很衛生乾淨。
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西蘭花煮熟後,只需將其放入食品加工機中搗成泥即可。 輔食只是輔助主食的食物,需要少給寶寶吃,因為輔食吃得越多,吃的主食就越少。 選擇容易消化的奶粉,如敏家,用牛奶蛋白部分水解。
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準備西蘭花公尺水,將西蘭花洗淨後用鹽水浸泡一段時間除去農藥,水煮沸後用清水焯水。 然後選擇公尺飯,以此類推打成糊狀。
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以下是兒童西蘭花的吃法:材料:西蘭花1個2個,牡蠣菇1個,胡蘿蔔1個,蠔油1湯匙,蔥10克,生薑6克,大蒜2瓣,花生油12毫公升,八角2瓣,胡椒粉1克,雞粉克,精鹽適量。
1.將配料洗淨,胡蘿蔔去皮。 將牡蠣蘑菇和胡蘿蔔切成滾刀塊。
2.將西蘭花掰成小花,洗淨焯水,然後淋浴。
3.將大蒜切成薄片,蔥丁,姜剁碎。
4.從鍋中取出,加入油和八角,用小火翻炒至香。
5.加入胡蘿蔔,翻炒2分鐘。
6.加入牡蠣蘑菇和生薑,翻炒至牡蠣菇八熟。
7.加入蔥、蒜、蠔油,翻炒香。
8.加入西蘭花,加入胡椒粉和鹽翻炒均勻,然後加入一湯匙開水和雞粉翻炒均勻。
9.盤子。 <>
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準備材料:一小束西蘭花,適量食用油,適量開水1,將西蘭花洗淨掰成小塊,放入水中加少許食用油煮沸。
2.將煮熟的西蘭花瀝乾,放入食品加工機中。
3.加入少許開水,蓋上攪拌機的蓋子,開始將西蘭花搗成泥。
4.將西蘭花打至細膩的果泥。
5.將準備好的西蘭花泥放入補充食品隔間,放入冰箱冷凍。
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西蘭花泥法:
所需材料:西蘭花、水。
第一步,將洗淨的西蘭花去梗並切成小塊。
第二步,在電飯煲中加入少量水。 (選擇蒸西蘭花,因為它可以最大限度地發揮其營養。 )
第三步,將西蘭花放入蒸熟的托盤中,均勻分布。 蒸 15-20 分鐘,並確保食物煮熟。
第四步:將蒸好的西蘭花放入榨汁機中,加入1:1的水(使用蒸西蘭花的水,因為它含有西蘭花的營養成分)和泥。
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西蘭花是一種營養豐富的蔬菜,其質地細膩,香甜可口,而且易於消化,兒童食用可以增強免疫力,有利於兒童的生長發育,對於保護視力,提高記憶力,維持骨骼的正常生長,也是非常有益的。 分享四種適合兒童的西蘭花烹飪:
1.西蘭花飯糰:
成分:西蘭花、藜麥公尺(新增藜麥是為了營養多樣性)。
製作步驟: 1.將西蘭花洗淨,放入一鍋沸水中焯水。 2.取西蘭花的花部分,切成小塊。 3.將藜麥公尺和碎西蘭花放在一起。 4.將岩石攪拌均勻,放入保鮮膜中,形成乙個圓圈。
小貼士:西蘭花需要焯水煮熟。 上菜時,您可以淋上醬汁調味。 這道菜是孩子們的最愛,西蘭花和公尺飯的混合,特別開胃,夏天吃起來更清爽。
2.西蘭花乳蛋餅卷:
食材:蝦、西蘭花、雞蛋、小魚腸。
製作步驟: 1.將煮熟的蝦切碎,將西蘭花焯水,將花的部分切碎。 四種製作西蘭花的新方法,採用多種成分,滿足兒童成長所需的營養。
2.將蝦、西蘭花和雞蛋混合物打均勻,在粗鍋中煮成蛋餅。 四種製作西蘭花的新方法,採用多種成分,滿足兒童成長所需的營養。 3.將魚腸包好,卷起來切成小塊。
小貼士:煎蛋捲可以塗上番茄醬,然後卷起來。 乳蛋餅也可以卷起來,不加腸子。 這道菜可以增加兒童的食慾,補充營養。
三、蝦卵:
食材:雞蛋、西蘭花、蝦、麵粉、玉公尺澱粉、泡打粉、水、磨碎的乳酪、香草醬。
烹飪步驟: 1.將麵粉50克、玉公尺澱粉8克、泡打粉2克、水80克混合到麵糊中。 2.加入磨碎的乳酪,攪拌均勻,放入刷有油的模具中。
3. 撒上切碎的西蘭花、蝦、蛋清和蛋黃。 4.撒上一些香草,放入180度的烤箱中22分鐘。
小貼士:雞蛋可以換成鵪鶉蛋,乙個模具裡乙個雞蛋。 眾所周知,馬蘇里拉乳酪具有鹹味,無需加鹽。
這是台灣夜市非常有名的小吃,因為新增了芝士和蝦,整體食物有趣且鈣質豐富,特別適合小朋友。
四、蒜蓉西蘭花:
成分:西蘭花、八角、大蒜、鹽、食用油。
製作步驟: 1.將西蘭花焯水並控制水分。
2.在鍋中放入少量油、八角、蒜末,散發出香味。
3.加入西蘭花,翻炒幾下,然後從鍋中取出。
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【美食名稱】:西蘭花土豆泥。
材料:土豆2個,西蘭花150克,鹽和雞精半克,澱粉2湯匙。
第1步:首先將土豆去皮切成小塊,然後放入蒸鍋中,用大火蒸16分鐘。
第二步:然後將蒸好的土豆片放在合適的溫度下,放入破壁機中,加入準備好的鹽、雞精,打成細膩的土豆泥; 然後把它拿出來,放在裱花袋裡,以備後用。
第三步:將西蘭花採成小花,然後放入碗中,加入300毫公升水和兩勺澱粉,攪拌均勻30秒,然後將西蘭花浸泡在水中六分鐘。 對於這一步,因為西蘭花穗比較密集,所以會有很多蟲卵,畢竟是給孩子吃的,清洗步驟一定要細緻乾淨,對於澱粉水的去汙效果,相信很多人應該有一點了解。
相信,浸泡六分鐘,水面上肯定會漂浮著很多你以前沒見過的“汙垢”。
第四步:然後將西蘭花沖洗乾淨,放入250ml沸水的鍋中,焯水四分鐘,取出並適當加熱,然後放入破壁機中,加入20ml涼白熬,打成切碎的西蘭花泥。
第五步:準備乙個小朋友平時吃飯的碗,先把2-3塊土豆泥擠進碗裡,然後從碗邊倒出西蘭花泥,再用剩下的土豆泥裝飾西蘭花的表面,然後就可以直接給孩子吃了。
與今天柔軟可口的西蘭花泥相比,它應該被認為是一種非常好的清淡食品。 如果您是這種美味產品的粉絲,為什麼不在家親自嘗試呢?
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