吃了兩個冰淇淋，胖了5斤，吃了一斤瓜子，胖了10斤？

不，不可能。 不要聽別人的廢話，可以吃冰淇淋和瓜子，但每次都不要吃太多，只要適量，就不會像你說的那麼嚴重。

的確，冰淇淋不應該吃太多，因為除了含有甜味劑外，還有多種新增劑，但吃兩個冰淇淋不會長五斤; 瓜子中含有大量的葵花籽油，確實容易讓人發胖，但不會長十斤。 有多快速和有效**？ 就是參加體育鍛煉，每天鍛鍊半小時以上，這樣不用節食也能保持好身材。

吃了兩個冰淇淋，不會長出五斤，吃了一斤瓜子也不會長胖，偶爾吃十斤也沒關係，只是不要經常吃，不要吃很多。

吃了兩個冰淇淋後，我種了五斤飼料和一斤瓜子。 增加十磅。 這怎麼可能？

也許不是你吃冰淇淋和瓜子是為了發胖，而是你在日常生活中不懂得節制。 吃零食會讓你發胖。 剛吃完兩個冰淇淋，吃了一斤瓜子，去量一下體重，就知道你長了這斤。

不一定，吃了兩個冰淇淋後，你就會長出這些，不一定，你吃了一斤瓜子，你就會長出十斤。

冰淇淋雖然是冰鎮的，但它的熱量還是有點高的，大部分的冰淇淋都是用忌廉、糖做的，這些物質在我們體內很容易轉化為脂肪，瓜子，裡面的油比較多，我們體內的脂肪不能分解排出，它會發胖， 建議在吃完冰淇淋和瓜子後再運動，另外，長時間大量吃瓜子會導致臉變大。

我認為這是一種非常誇張的方法。 換句話說，如果你吃了兩個冰淇淋，你不會通過適當的運動長出一磅。 也就是說，吃了一斤瓜子，不代表當天就一口氣吃完了，就不長肉了。

吃冰淇淋瓜子會讓你發胖，而肥胖主要是由於攝入高熱量、高脂肪和高糖的食物導致體內脂肪堆積，或者暴飲暴食過量，脂肪堆積，難以氧化和消耗。

當然不是這樣，吃乙個冰淇淋不可能長那麼多，吃一斤瓜子也不可能增重十斤，但是我們平時要注意生活中的飲食，再加上相應的體育鍛煉。 如果你想吃，偶爾吃一點是可以的，但不要一次吃太多。

吃兩個冰淇淋長了5斤，吃了一斤瓜子就長了10斤，這是不科學不合理的，因為兩個冰淇淋本身的重量沒有5斤那麼重，而瓜子本身也沒10斤重，所以它們不可能長出那麼多的身體， 它會消耗其中的一部分。

怎麼可能，這太誇張了，冰淇淋確實容易長胖，不過只是一點點，瓜子等堅果雖然脂肪含量高，但量少，**主要是少吃主食。

吃了兩個冰淇淋，吃了兩個冰淇淋，長了五斤，很驚訝，吃了兩個冰淇淋，長了五斤，吃了一斤瓜子，漲了十斤，主要是因為這些富含雞蛋固體，吃了兩個冰淇淋，長了五斤，吃了一斤瓜子，長了十斤，主要是因為這些都富含雞蛋甾醇。 脂肪。

吃了兩個冰淇淋，胖了5斤，吃了一斤瓜子，胖了10斤？ 不可能長那麼多，想吃多少就吃多少，偶爾吃一次，不經常吃，也不會長胖。

吃了兩個冰淇淋，長了五斤，吃了一斤瓜子，又胖了十斤，如果想**，請不要吃這些零食，控制自己，加強運動，才能有**，效果。

我覺得這種情況不應該那麼誇張，吃這個小東西是不可能長胖的，而且體重增加這麼多都是因為你平時懶惰，多吃點東西，不想運動就會長胖。

這其實沒有嚴格的限制，其實就是因為瓜子的含油量比較高，容易產生脂肪，使人發胖，所以這就是原因，但不一定和大家的吸收不同，所以增脂的次數是不一樣的。

這是完全有可能的，最重要的是要看每個人的體質，有的人會胖，有的人不會胖。

嗯，我覺得如果你吃了兩個冰淇淋，你會增加五斤，吃一斤，還有十斤的瓜子，這種情況絕對是不可能的。

標題裡說的太誇張了，吃了一斤瓜子，吃了乙個冰淇淋，不可能漲那麼多，或者你吃了其他食物，或者你沒有運動，所以你又長胖了。

這太誇張了，不是嗎？ 其實你要是想**，那麼這些東西就得少吃，其實我吃的時候肚子不好，瓜子油也太大了。 所以多說不是人。

冰淇淋的含糖量很高，而瓜子的脂肪含量也很高，所以吃這兩種食物很容易長胖。

心理效應，不行，白天不會胖吃，只是不吃晚飯。

這種瓜子和冰淇淋都是高熱量的食物，更容易長胖，這種食物應該少吃，僅此而已。

沒有這句話，吃兩個冰淇淋就長不了五斤。

吃了兩個冰淇淋，長了五斤，吃了一斤瓜子，長了十斤，你吃的這些東西，都是加了生長激素和增肥劑的，不要這樣吃，

因為瓜子含有大量的油脂，吃太多瓜子可能會導致我們脂肪增加，容易肥胖。

拿這句話開玩笑是可以的。 這就像喝水和種肉一樣。

我煮了吃了兩個冰淇淋，長了五斤，我吃了瓜子，一斤瓜子，我長了十斤。

就質量守恆而言，這怎麼可能實現。 兩個冰淇淋怎麼會有五斤。

冰淇淋和瓜子都是高熱量的食物，如果運動不夠，肯定會發胖。

瓜子脂肪含量高，吃多了容易長胖。

吃很多瓜子會讓你發胖。

瓜子每週攝入量不宜超過50克，換算成帶皮瓜子：葵花籽不超過96克，南瓜籽不超過116克，西瓜籽不超過116克，瓜子本身營養豐富，維生素、蛋白質、含油量突出。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。

瓜子的熱量為597大卡，蛋白質克，維生素克，脂肪克，鎂264毫克。 如此高熱量的食物，一旦吃多了就容易發胖。

吃瓜子的幾個注意事項：

1、最好選擇素瓜子。

不管是綠茶瓜子、蒜蓉瓜子還是香草瓜子，都與綠茶、大蒜、香草無關，而是與香精和香味有關，而且含有較多的鹹味和鹹味，不如原來的瓜子健康放心。

2、吃瓜子時要多喝水。

瓜子脂肪含量高，體內脂肪的分解比糖和蛋白質的分解需要更多的水。 另外，瓜子本身在油炸過程中含水量很少，所以吃瓜子的時候要及時喝水。 否則，口渴時喝水就相當於身體發出了不足的警告訊號。

各種瓜子的營養價值：

1.防止老年因吃西瓜子而成癮。 中醫認為，西瓜子性質扁平，口感甘甜，具有清肺潤腸、解渴、化痰清汙等功效，常用於止血、咳嗽、便秘等疾病。 現代研究發現，西瓜籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，可以降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿爾茨海默病。

2.南瓜子用於保護前列腺。 中醫認為，南瓜子性質扁平，口感甘甜，具有殺蟲驅蛔蟲、稀釋水分、消腫等作用。 中藥常用於蛔蟲病、手足水腫等。

現代研究表明，男性每天吃約50克油炸南瓜子，可以**前列腺肥大，預防前列腺癌。

3、降血脂，吃冬瓜子。 中醫認為，冬瓜籽清涼甘甜，具有清肺化痰、止痛排膿、解溼功效。 中醫藥在臨床上常用於治療痰、發熱、咳嗽、水腫、腳癬等疾病。

冬瓜籽含有不飽和脂肪酸，其主要成分是亞油酸，能降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯，有助於預防和治療高脂血症和冠心病。 此外，冬瓜籽還可以提高人體的免疫力。

是的，瓜子富含油脂，吃多了會變熱。

吞嚥瓜子時，會因粘在瓜子殼上被吐出而流出唾液，而唾液流失過多會導致口腔潰瘍、牙齦炎、蛀牙、消化不良等疾病，還會使味覺遲鈍，食慾不振。

糖尿病患者盡量少吃，因為瓜子含有一定量的糖分，多吃瓜子對糖尿病不利。

是的，吃太多的瓜子會讓你發胖，因為瓜子裡還有很多油。

甜瓜籽本身營養豐富，維生素、蛋白質和油脂含量高。

一兩顆瓜子相當於一碗公尺飯的熱量。

每100克瓜子（包括葵花籽和西瓜籽）的卡路里含量在570大卡以上，高於同等重量的大公尺、豬肉、羊肉、雞肉和鴨肉的卡路里含量。

應該是，瓜子屬於堅果類，油性比較大。

瓜子一般是偶爾吃一次，如果每天不發胖，就受不了口火，所以要少吃對身體不好的幹東西，多吃水果蔬菜。

每100克瓜子584卡路里，蘋果是52卡路里，吃100克瓜子相當於吃500克蘋果，吃瓜子容易發胖。

就我個人而言，我覺得自己變胖了。

瓜子中的含油量比較大。

如果一直吃瓜子，體內就會有一定量的脂肪堆積

瓜子可以美化，但裡面的脂肪含量高，對牙齒不好，所以要少吃。 我也喜歡吃，但不敢。

吃瓜子肯定不會長胖，吃瓜子有美容的功效，鍛鍊面部肌肉，還可以面板白皙**！

特別是，葵花籽含有一種阻礙脂肪分解的物質。 脂肪在這裡補充**，脂肪路徑在另一邊被堵住，脂肪自然越來越多。

脂肪含量很高，雖然對人體有一定的好處，但不應該吃太多。 絕對是胖的。

不可能。

瓜子，你是說葵花籽？

葵花籽油是一種不飽和脂肪酸，對人體有益，可以預防高脂血症。 好像還好**。

吃得太多會讓你發胖，但也會讓你更聰明。 你可以適度地做。

我不會發胖，但我會嚼瓜子牙，我是。

當然，我聽了北京大學一位醫學教授的講座。

吃瓜子會不會導致肥胖，與食物量有關。 瓜子是堅果食品，堅果食品含油量很高，不利於控制體重。 患者通常吃少量的瓜子對體重影響不大，但長期攝入過多的瓜子會使患者的熱量攝入量超標，超過患者的卡路里消耗量，從而導致肥胖。

總之，要想保持理想的體重，就必須注意卡路里攝入和消耗之間的平衡，即需要飲食和運動相結合。

吃瓜子的好處： 1、能潤腸通便，預防和緩解便秘，因為瓜子脂肪含量高，通過潤滑腸道對促進排便有很好的作用，對預防和緩解便秘有非常明顯的作用。 2、能為人體補充微量元素，如鋅、硒、錳等，這些微量元素進入體內後，就構成了大量的酶和輔酶原料，對調節機體新陳代謝的益處非常明顯。

吃瓜子的缺點是容易導致脂肪攝入過多，可能導致超重、肥胖、高脂血症等慢性代謝性疾病的風險。

是的，瓜子的含油量很高，容易引起人體脂肪的堆積，同時，當瓜子的量過大，持續時間長時，瓜子和舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖腫脹和疼痛， 血皰和其他口腔疾病。此外，過量食用瓜子會隨著咀嚼和吞嚥不斷進入胃腸道，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。

不過，瓜子也有很多好處，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中必需亞油酸達到50%60%左右。 亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇，還可以抑制膽固醇在血管中的沉澱。 它還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等必需營養素。

特別是它含有豐富的維生素E，可以滋養**，消除皺紋，調理身體，延緩衰老。 它還可以擴張心臟的冠狀動脈，增加冠狀動脈的流量; 對急性心肌缺血有顯著的保護作用; 對孤立性絨毛膜癌細胞增殖和HIV有很強的抵抗力; 對糖尿病有一定的作用; 對高血壓、高脂血症、高血黏有輔助作用; 它可以提高機體的免疫功能; 並具有**美容的功效。