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南瓜有燉、炒、炒、炸、燉、煮等多種方法,下面介紹最常見的做法:將南瓜切成小塊,將小紅辣椒和大蒜放入油鍋中炒香,放入南瓜,加入鹽、水和糖,燉至積汁
食材: 500克南瓜
輔料:生薑適量,蔥2個,生抽醬油1湯匙,大蒜3瓣,糖1湯匙,鹽適量。
製作步驟: 1.準備南瓜,去皮,去籽,洗淨,小紅辣椒,青蔥,大蒜,放在一邊。
3、將紅辣椒切成小圓圈,蔥切成蔥花,姜剁碎,蒜剁成小塊。
4.將油放入鍋中,加入紅辣椒和大蒜,翻炒10秒。
5.翻炒10秒後,將紅辣椒和大蒜炒熟,然後倒入準備好的南瓜。 繼續翻炒。
7.煮約3分鐘,開啟蓋子,將南瓜翻過來,然後撒上薑末,繼續蓋上鍋蓋燉至熟。
8.南瓜煮至中熟後,開啟鍋蓋,放入一湯匙淡醬油,用大火調低汁,撒上蔥花,攪拌均勻。
9.成品即食。
筆記:
1.南瓜更耐煮,切片容易太軟。
2.最好選擇嫩南瓜,老南瓜不會有酥脆的味道。
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南瓜的家常菜譜包括南瓜派、南瓜湯、蛋黃烤南瓜、南瓜粥、南瓜蒸豬肉等。 以南瓜和鹹蛋黃為原料,加入鹽、玉公尺油、水烘烤即可製成蛋黃烤南瓜,具體方法如下:
材料:南瓜600克,鹹蛋黃4個。
輔料:食鹽1克,玉公尺油30克,水適量。
1.將去皮的南瓜切成1厘公尺寬的條狀。
2.在鍋中加水煮沸,倒入切碎的南瓜,煮2分鐘。
3.南瓜稍軟時取出,用勺子碾成泥。
4.在鍋中倒入少許油,加熱,倒入蛋黃泥。
5.等待白色泡沫均勻鋪開,然後倒入南瓜條。
6.迅速翻動南瓜,使其表面覆蓋蛋黃泥,加鹽,根據情況炒熟。
筆記:南瓜要搭配直徑15-20cm的小南瓜,這種瓜一次可以多買,存放在陽台上,幾個月都不會變質。
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南瓜不僅是一種低脂肪、低熱量的食物,而且味道濃郁,可以製成多種食物。
最常見的是南瓜湯、南瓜粥、南瓜派等家常風味。
南瓜派外觀金黃酥脆,咬一口甜甜的,主要是用南瓜糖和糯公尺粉製成的。
方法如下:
首先,我們需要將南瓜切成塊蒸熟,搗碎成南瓜泥,然後丟棄多餘的水。
冷卻後,加入糯公尺粉。 約一斤南瓜泥,放入400克糯公尺粉,揉成麵糰。
讓麵糰發酵 20 分鐘。 取乙個麵糰,擀成圓形,壓平,粘上麵包屑,麵包屑炸成金黃色,效果更美。
在鍋裡放更多的油,把完成的南瓜派放進鍋裡,用中小火煎,放入攝氏170度左右。 在中間,你需要不斷翻身炸至金黃色然後取出。
這樣炒的南瓜派,外面金黃美麗,軟糯糯甜甜的,非常好吃,中間是空心的,冷的時候酥脆。
注意要點,南瓜蒸好後,倒出多餘的水,如果有砂布,可以放進水裡,油溫要控制好,煎炸時要不斷翻轉。
方法二:南瓜綠豆湯]。
特別是在炎熱的夏天,經常在高溫環境下工作的人,當身體嚴重失水時,喝南瓜綠豆湯可以清熱、解熱解渴、補水,對身體健康有很好的幫助。
這是這個易於製作的南瓜綠豆湯。
1.成分:南瓜綠豆。
1.準備乙個碗,將綠豆清洗乾淨,然後用溫水浸泡約乙個小時。
注意:【溫水浸泡的目的是為了縮短煮沸時間】。
2.南瓜去皮取出後,清洗乾淨切成小塊,浸泡在盛水的碗中備用。
注意:【浸泡的目的是為了保鮮,防止南瓜變色】。
3.鍋中加水,將綠豆大火煮沸,轉中火煮至綠豆煮熟7分鐘,將備用南瓜放入鍋中,適量加入少許冰糖,煮至南瓜完全熟。
注意事項:【南瓜久了不容易煮,否則會腐爛,影響湯的美感】】
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南瓜家常菜包括南瓜派、南瓜湯、南瓜肉片、炒南瓜,這些都是南瓜家的做法,我們也可以用排骨加入南瓜燉半小時,然後加入調味料。
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南瓜可以做成南瓜派、南瓜糕、炸南瓜片、燉南瓜,南瓜可以用來煲湯,煮粥的時候可以放一些南瓜,南瓜湯更適合老人和小孩,口感更細膩。 南瓜也可以炒吃。
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南瓜可以用來做小公尺南瓜粥。 味道不錯,對胃很有營養。 將小公尺粥洗淨,加入南瓜塊,加水,用大火煮沸,轉小火煮至小公尺粥變稠,可以食用。 這樣製作的小公尺粥香甜,口感好。
1、老南瓜的製作方法有:南瓜派、南瓜粥、南瓜饅頭、南瓜包子、南瓜餃子、南瓜燉排骨、南瓜炒肉、青椒炒南瓜等。 >>>More