過肩跌倒大致分為幾個步驟，過肩跌倒是什麼意思

簡單來說，就是抓住對方的手腕和肘部，轉身靠近對方的身體，腰部下沉，然後利用腰部的力量向上推，就是過肩摔倒。 過肩投擲會使用下背部的力量，否則您不需要在身體的其他部位使用很大的力量。

背負式投擲經常被錯誤地稱為過肩摔倒，但兩者之間有很大的區別。 背負式投擲是一種柔道技術。 在使用全身肌肉的同時，手部的肌肉尤為重要。

相關說明：背負式投擲是柔道的必殺技。 嚴格來說，捎帶更強調用自己的背作為支點，把對手甩出去。 這種技術甚至可以用於對付身體優勢較大的對手，而且比將他們甩出對手要省力得多。

背負投擲是乙個非常有用的戰鬥動作。 最初，空手道並沒有系統地教授過肩摔倒，但因為這個動作非常流行，而且相對容易學習，所以空手道逐漸發展出相應的克制動作。

背負是一種主動攻擊技能，也是從背後攻擊時反擊的好技能。 背負式投擲是柔道中一項技術嫻熟的投球。 捎帶將對手的背部大部分扔在地上，因此他們往往會取得決定性的勝利。

但是在比賽中，運動員往往會努力防守，所以很難在場上看到捎帶。

以上內容參考：百科 - Piggyback Throw （Over-the-shoulder Fall）。

過肩摔跤又稱大背，是一種摔跤方法，具體方法就是人在前，敵人在後，左手抓住敵人的右臂，右手抓住敵人的右肩，跪下彎腰，把敵人從後扔到前面。 過肩跌倒不容易學習，而且很危險。 一定要在地面鬆軟的地方做，兩個人，有時間我再教你。

抓住胳膊，轉身，肩上，腰部和腹部發力，摔倒。

這是為了讓人們從肩膀上掉下來。

技巧：過肩摔倒不需要太多的力量，重點是四兩拉出幾千斤，不需要太多的自身力量。 肩膀摔倒時，最重要的是蹲得低，如果高架不好，使用低架比較容易。

肩膀要與肩膀對齊，耙子要加寬，台階不要是八字形，蹲下時腳趾要抬高一點。 關鍵動作要連貫、快速，防止對手超重影響效果，防止對手在投擲時掙扎。

用右手或左手抓住對手的手腕或肘部，快速切入，用臀部抵住對手的腰部，將對手拉向你，然後使用槓桿原理。

從後面把對手扔出去。

過肩投擲是柔道和摔跤等格鬥運動中常用的摔跤形式，它利用對手的體重和力量，以瞬間動作將他們移動到下落位置，然後將他們擊倒在地。 以下是過肩投擲的技巧：

1、做好站立姿勢：雙腳分開與肩同寬，下半身應放鬆，上半身挺直，重心應放在腳底。

2.攻擊時機：當對手前進時，重心向前移動，可以利用對手身體的慣性將其扭向一邊。

3.抓住對手的胳膊：在對手前進時用左手抓住對手的右臂，在對手意識到之前盡可能快地採取行動。

4.甩出對手的胳膊：將對手的胳膊推到脖子上，旋轉，同時甩出對手的胳膊，用力向右拉。

5.下降：同時彎曲膝蓋，用力向下，利用重力和旋轉將對手擊倒。

6、控制姿態：將對手從高處摔下來是不夠的，還需要繼續控制對手在地面上的姿態，這樣才能避免對手逃跑。

7、穩穩控制：牢牢抓住對方肩膀，用另乙隻手控制對方腰部，穩穩控制對手。

以上就是過肩摔倒的技巧，需要注意的是，過肩摔倒需要非常準確的姿勢和力量，所以在練習過肩摔倒時，要結合實際情況進行訓練，建議在教練的指導下練習，避免過度練習造成身體傷害。

用你的中指和食指反手扣住對手的鼻孔，向前畫乙個圓圈，因為疼痛，他自然會順著你的指示走，但如果你不扣住對手的鼻孔，那你就做好了挨打的準備，這在我看來是最容易過肩摔倒的，如果你覺得不靠譜的話， 請去專業健身房諮詢，稍微難一點的就是背對著對方抓住對手的胳膊，雙腿半蹲下蹲，前腳掌著地，然後向前滾，做前滾。