為什麼有些人服用益生菌後會出現便秘？

這表明她吃的益生菌中的活細菌數量還不夠。

人體中的腸道細菌可分為三大類，分別是益生菌、有害細菌和寄生蟲。 大多數人都知道益生菌是對人體有益的細菌，一旦腸道中的益生菌數量達到一定水平，就可以增加腸胃的消化功能，提高人體的免疫力。 那麼，為什麼吃益生菌會便秘呢？

如果腹瀉患者吃了益生菌，出現便秘，建議調整益生菌，因為益生菌的種類很多，每種益生菌的成分和功效完全不同。 雖然益生菌可以雙向調節胃腸道的功能，可以調節便秘和腹瀉，但每種益生菌的側重點完全不同。

暫時性便秘加重的人不用太擔心，通過進一步的調理，他的腸功能會一點一點的逐漸恢復，也就是說，如果便秘有一些加重，說明他的腸功能正在調整，經過一段時間後，大約兩周到乙個月，應該會逐漸緩解。

如果你發現自己便秘了，你應該在生活中多注意自己的生活習慣和飲食習慣，盡量讓自己的便秘快速好轉。 平時多喝水，水是人體新陳代謝的重要物質，還可以排出一些體內的廢物和垃圾，多喝水可以加快腸道的消化，使糞便在腸道內快速運輸，便秘也能快速改善。

也可以多吃一些含水量較多的食物，比如多吃一些比較容易消化的蔬菜和水果，比如熟透的香蕉**便秘也是很有益的，可以多吃點，平時也應該用襪子加強體育鍛煉。

適當補充益生菌有助於調節腸道菌群，對寶寶的腸胃健康確實有很多好處。 不過，寶馬應該明白，通過益生菌調節腸道環境是乙個漫長的過程，需要一段時間才能起效，並不是說寶寶服用益生菌後大便就能立即恢復正常。 所以，不要太著急，繼續給寶寶吃就好了。

吃益生菌後如何拉屎：

1.飲食：增加食物中的纖維，如蔬菜、水果和穀物。 纖維攝入量為：

年齡+5-10克天（2歲孝心手指或以上）。 你可以吃麥麩餅來增加纖維。 不要食用過多容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等。

多吃不會引起便秘的食物，如肉和蛋。

2、多喝水：能促進寶寶的胃腸道蠕動，盡快排便。

3.減輕心理壓力：當寶寶排不出大便時，不要責怪孩子。 同時，要營造良好的家庭氛圍，讓寶寶處於平和的狀態。

4.火車凳子：讓孩子每天吃完主食後至少坐盆（姿勢要舒服）至少10分鐘（因為進食引起的反射性腸蠕動增加），並告訴孩子，如果想排便，不一定非要排便， 您也可以排便。

導讀：在正常生活中，很多人都會服用一些益生菌來幫助自己調節身體，緩解便秘。 但是有些人堅持服用益生菌，為什麼會出現便秘？ 讓我們來了解一下。

<>首先要知道，吃益生菌可以給身體增加一些營養，益生菌有很好的效果，那就是保護人的腸道，幫助人促進消化，效果很重。 但是，有些孩子或者大人沒有便秘，這個時候，他們經常服用益生菌，但會有一些便秘，其實是因為益生菌對腸道有調節作用。 當你出現消化不良或便秘腹瀉的症狀時，你可能會因為飲食而出現便秘，但很多人會選擇一些運動或清淡飲食來緩解，但有些人會選擇服用益生菌。

你買的益生菌是無效的，這個時候可能會出現便秘，這會增加腸道的一些負擔，便秘就會發生。

在日常生活中，為了緩解便秘，可以吃一些益生菌，但沒事的時候不要吃益生菌，這樣會給腸道帶來一些麻煩。 要了解日常飲食，多吃清淡的食物，這樣才能緩解一些便秘。 而便秘出現的時候，一定要懂得用正確的方法緩解，可以多吃水果蔬菜都很好，和朋友中間的香蕉是有通便作用的，這時候可以選擇買一點香蕉吃。

而且平時的酸奶效果也很好，這個時候喝一瓶老酸奶也很好，新鮮的蔬菜也有，裡面的膳食纖維比較多，這個時候能使腸道更順暢更好，對健康有好處。

益生菌不能長期服用，長期服用會給腸道帶來純粹的傷口滑溜溜的，也會導致腸道問題，進而導致便秘，更嚴重。

因為堅持服用益生菌會引起刺激，從而導致消化不良，所以會出現便秘。

很有可能是生活習慣不規律造成的，也有可能是寒木墨飲食不規律，或者是因為暴飲暴食造成的。 笨。

這種情況可能是因為你吃了一些不容易消化的食物，所以如果你堅持服用益生菌，也有可能引起便秘。

有用，好。 喝益生菌治療便秘是有用的，但也要選擇合適的益生菌，因為不是所有的益生菌都能起到緩解便秘的作用，可以選擇口服凝結芽孢桿菌或雙歧桿菌，這些型別的益生菌可以起到緩解便秘的作用，因為它們可以調節腸道吸收和消化，並能增強胃腸道蠕動， 這樣他們就可以幫助排便，從而緩解便秘的症狀。