你如何控制你的想法？？ 我怎樣才能控制自己不去瘋狂思考？

如果你這輩子無事可做，自然會比較閒。 如果你看到一些不正常的東西，自然會引起個人的思考，但這種不偏不倚大多是在思考這個不正常的事情。 如果是在正常工作和生活下的失誤和脾氣暴躁。 那麼，1、請檢查一下你的個人目標是否明確？ 你的慾望是否足夠大，足以讓你全力以赴地為之奮鬥？

2. 你應該檢查是否有問題導致你的焦慮和不安。 解決。

3、是否有足夠的事情吸引你身邊的親朋好友的注意，給予積極關注後，以士兵阻擋的態度回應，化為神。

4、提取方法：

1]，退縮自己，看著自己坐在那把椅子上胡思亂想，你表示憐憫並說;這對你來說並不容易，你工作這麼辛苦，你需要休息。

2]之後，你走近這樣的自己（在空椅子前），深情地對她說：我知道你是為了我好，我理解你的心，你已經完成了你的任務，請為我的目標服務。

3]，然後，你坐在那把椅子上，感覺自己恢復了以前的活力狀態。

5.能量迴圈法：

4]，然後你坐在那裡想象兩公尺外有乙個圓圈（也可以畫），5]想象有乙個能量圍繞著圓圈的邊緣滾動，想象圓圈裡有你需要的生命力能量，圓圈裡有你需要的鐵意志。

6]，想象一下，圓圈中的波浪，洶湧澎湃，想象一旦你走進去，你會得到無限的能量，你會有很大的動力，你可以讓自己得心應手，自由自在。

7]，於是，你走了進去。想象自己進入圓圈，熱流立即從腳下湧進來，想象自己被洪流擊中。

8]，想象熱度在你身上滾動，想象你的四肢充滿力量，想象你的手臂沉重，你似乎在一瞬間擁有了一千個力量。

9]感受體外的能量圈，旋轉，無數的金光環繞著四周，以及紅光、黃光、白光等迅速包裹---

9]，想象內臟從單一場湧入沸騰的熱流中，想象你的身體充滿力量。你知道，這是上帝給你的努力。 你必須好好利用它。

10]，想象一下能量圈停止旋轉，然後，在反向旋轉三秒鐘後，它悄悄地下降。與此同時，它隨著星星的閃耀而消失了。 至此，您就知道自己已經完成了能量的輸入。

於是他離開了這裡，回到了自己的住處。

11]，這個時候，你的心裡充滿了喜悅和喜悅，你相信自己可以做任何你想做的事。

以上兩種方法都是一種NLP技術，認真練習，反覆應用會有很好的效果。

解決方法很簡單，困惑是無事可做，潛意識中出現了一些東西。 讓你的心有個安頓的地方，樓上很多人都給你建議，找點你感興趣的事情去做。 只要注意力向外，思考自然會停止。

《大學》說：知道了就停了，就安全了，安靜了以後就可以安靜了，可以擔心之後可以安靜了，想了以後才能得到。這是乙個過程，知道它已經到來，停下來，知道。

只要你不把死亡看作是解脫！ 壓力總是暫時的。 太煩人的時候，分散自己的注意力，比如玩需要你注意、注意或思考的遊戲，比如“如果是男人，堅持20秒”和“試鏡”，打牌也不錯。

如果你坐不住了，就去公園看孩子們玩耍吧！ 不要把腦子裡的繩子拉得太緊，“海賊一馳，文武之道”！ 祝您早日擺脫困境！ ^_

乙個階段有乙個混亂的階段。

找到你胡說八道的根本原因並處理它。

找到它的方法因人而異。 如果自己找不到，可以尋求幫助，比如來百度。

可是你需要說話，你需要被傾聽，你需要被給予。

專注於一件事，不要考慮其他任何事情。

放鬆和不斷與大自然接觸是不錯的選擇。

如果實在不行，就去找心理醫生，讓他給他輔導一下，說不定會好，我身邊找心理醫生的人很多，效果也不錯。

幸福是無止境的，所以為什麼要費心去要求它。

做一些可以分散你精力的事情，比如瘋狂玩5個小時的CS，這就是我解決它的方式，它非常有用，或者。

別想了，要加強戶外運動，分散你的精力、體力。

請記住：這有什麼大不了的，不就是一件小事嗎

保持沉默，生氣時說的話總是火上澆油，傷害人心，所以保持沉默。 冥想，當心情生氣、難過、難過的時候，你可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受一下自己的心。

很難做到，這個道理很好，對於普通人來說，真的很難做到，但努力是有回報的。

首先，人的能力和精力總是有限的。 如果你問未來，肯定會占用你的時間去做好事。 更重要的是，你去問未來，如果影響了你的心情，影響了你的心情，影響了你的心情，那就更麻煩了。

如果未來是好的，你就會興奮，如果未來不好，你就會很痛苦，這是不好的。

其次，情緒是潛意識的一部分。 潛意識的優先順序本來就高於意識，一不小心就會導致意識的中斷。 一旦情緒出現，就需要消耗大量的能量，身體被迫優先保證情緒大腦的能量供應。

你可用於啟用意識的能量更少。

而且，一方面，沒有意識的保護，只有潛意識在工作，這是非常危險的。 例如，當你開車時，當乙個人突然跳出來時，你的第一反應是什麼？ 如果你是新手，潛意識肯定會去方向盤。

想想後果。 一方面，沒有自覺和積極的工作，你怎麼能做好事？ 當你一團糟時，你什麼也做不了。

美好的未來將變成“無源之水，無根之樹”。 這其實要求我們只關注過程和方向，而不關注結果。

因此，在日常的工作和生活中，積極主動的人應該專注於做自己力所能及的事情，並逐漸擴大自己的能量圈。 我們必須始終用我們的自覺意識來控制我們的思想和行為，多想想我們能做什麼，多採取一些行動，不管那些客觀原因如何，先做好我們能做的。

1.“脾氣暴躁”的本質是什麼？

你會發現，所有困擾你的問題，從一開始就潛意識地注定要歸咎於你。

正常人的思維是：問題出現——分析問題——找出原因——解決問題;

你每天都在胡思亂想，你腦海中的想法是：問題出現 - 歸咎於自己 - 歪曲事實 - 尋找證據 - 確認想法。

從這個意義上說，你的脾氣暴躁本質上是一種慢慢利用自己的方式，而脾氣暴躁更像是一種“過度分析”。

隨著你不斷的“分析”，你會發展出自我懷疑、自嘲，悄悄碾壓你的自信，影響你的判斷，從而讓你成為乙個膽小、懦弱、有遠見、偏執的人。

2.容易胡思亂想的人有哪些性格特徵？

不是每個人都每天都在胡思亂想，凡事想太多的人，更有可能認為這是性格吶喊造成的。

你的性格決定了你的思想，你的思維導致了你的思想，而你的思想反過來又影響了你的性格。 這就像你被困在自己的迷宮裡，迴圈重複，迴圈重複。

通過我的研究和研究，容易胡思亂想的人一定逃不過以下性格型別：

1.原生家庭導致的自卑：童年帶來的自卑會讓你判斷自己不如別人。 當你有這樣的判斷力時，任何負面的問題都會歸咎於你自己力量不足，從而導致自我攻擊。

2.不懂得與人溝通，朋友少：性格內向沉默寡言，容易沉浸在自己的世界裡，自己有無數的“小秘密”，但從來不想和任何人分享。 這種性格的人，只能習慣“自問自答”，但想法終究是侷限的，甚至是極度偏執的。

4、批判性思維、懷疑性：多疑，具有常人所不具備的批判性思維，善於質疑常識，不願意循規蹈矩。

5、同理心和情感性強：感性思維較重，容易陷入負面情緒，難以自拔。

6、討人喜歡的性格，過分考慮別人的感受：把別人放在自己之前，不敢輕易對別人說“不”。 習慣於討好別人，善於站在別人的角度思考，想太多，唯恐照顧好自己。

7.缺乏目標：你平時沒有很強的目標感，即使給自己定了目標，也容易被其他事情半途而廢所吸引。

8、性格脆弱：容易被感動和煽動。 撕裂點低，心理防線較弱，較脆弱，容易崩潰。

綜上所述，容易胡思亂想的人，是因為自己的世界太豐富了，有自己的理論體系來應對這個世界。 我之所以能“問自己，自己回答”，是因為我無限“脾氣暴躁”。

如果我能回到過去，我想回到我二三十歲的時代。 我先把它放在一邊，以後再考慮。

想太多，經常想一件事，這種思維反芻會增加乙個人大腦的負擔。

特別是對於那些有一些自卑感或消極信念的人來說，很容易導致自我批評和否定。

這個時候，當我們被自己的思緒困住的時候，我們可以選擇先把它放在一邊，把注意力從這件事上轉移開來。

真正愛自己、積極樂觀的人，在煩躁和焦慮的時候，會知道如何試圖分散自己對負面和負面關注的注意力。

活在當下，把眼前的事情做好，不要打擾過去的事情，不要為未來預設太多，可以停止想太多。

接受無常，接受自己的真相。

世界是動態的，事件是無常的。

學會接受世界的無常和變化，接受真實的自己。

不要總是責怪自己想太多，畢竟在這樣乙個物質主義和資訊化的時代，很多人都很難選擇。

你之所以脾氣暴躁，優柔寡斷，並不意味著你缺乏果斷的能力，其實恰恰反映了你是乙個認真負責的人，不願意隨波逐流，做決定前要深思熟慮。