維生素C能治抑鬱症嗎！

因為抑鬱的人往往容易因為小事生氣，心情不好。

生氣的時候，最受傷的是肝，肝不好，肝不好，心情越差。

這是乙個惡性迴圈。

要解決這個問題，我們可以從多個方面入手。

1.保護肝臟，多吃對肝臟有益的東西，肝臟最不喜歡油膩，所以吃素和素食最能減輕肝臟的負擔。

一般49天，堅持下去，你會有某種感覺。

2.放鬆自己，做一些讓你快樂的事情，比如唱歌和鍛鍊。

3.如果你不罵人，很多事情都會過去，所以很多時候不要太為自己著想。

4.如果你想賺錢，那麼你可以讀一讀《世界上最偉大的推銷員》這本書。

5.如果你不想說話。 如果你想取得好成績，那麼多的讚美，發自內心的讚美，給別人信心，給自己自信。

6.睡眠不好，失眠，一般是因為恐懼，或者心腎不相連，可以念誦背心經來放鬆。

放生，放生讓你感覺完全不同，感覺自己的生活也得到了其他生物的光芒來生存，呼吸輕鬆快樂，你手裡總是有一點錢，只要去菜市場買東西放生就行了，就算沒有一點錢，也能拯救這個世界上很多動物， 你可以儲存它。

抑鬱症有時是由負面事件引起的，例如失去親人或金錢。 在短時間內解決這個問題往往很困難，如何停止悲傷，如何正確理性地看待這些事情。 不要放縱，不要輕易被自己的情緒所控制，做對他人不利的事情。

一定要閉上嘴巴， 1吃什麼，2該說什麼。 讓自己只說快樂的話，只說好話，只說積極的話。

百憂解被推薦用於抑鬱症。

它不起作用，維生素不是**治療抑鬱症的藥物，**治療抑鬱症：

1、如果抑鬱症嚴重，需要在醫生的指導下服藥，並且有認知、森田等抑鬱症的心理諮詢。 藥物**應在醫生的指導下給藥。 建議服用鹽酸帕羅西汀片劑（樂優），百憂解或Reibilla一段時間。

2、多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、青菜、雞蛋等。

3. 抑鬱症的自我心理諮詢：

1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。

有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

2.結交朋友，經常和朋友聊天，心與心的交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你感到舒適，消除煩惱。

3、相信自己一定能減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，這樣才能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活。

沒有科學證實，但有報道稱富含VC的水果可以使人感覺良好。

出去旅行，多看看，總比吃藥好。

輕度抑鬱可自行消退。

1.養成規律的生活。 飲食和閒暇要循序漸進，從穩定的生活規律中了解自己的生活興趣。

2.保持外表整潔。 保持身體清潔衛生，不要穿邋遢的衣服，並隨時打掃房間的庭院。

3.即使在抑鬱狀態下，也不要放棄學習和工作。

4.不要壓抑憤怒，對人和事要寬巨集大量。

5、主動吸收新知識，“為學習而活”。

6、樹立挑戰意識，學會主動接受矛盾，化解矛盾，有自信，相信自己能成功。

7、哪怕是小事，也要採取合理的行動; 即使你抑鬱了，你也應該特別注意自己的言行，讓自己在生活中變得合理。

8.對他人的態度應該因人而異。 抑鬱的人似乎對外界的每個人有著幾乎相同的反應和態度。 這是不對的，如果有這樣的傾向，應該盡快糾正。

9、培養自己的興趣愛好和特長，拓寬興趣範圍。

10.不要將自己的生活與別人的生活進行比較。

11.最好記錄日常生活中的美好事物。

12、不要怕失敗，學會敢於失敗，承認失敗。

13、要積極嘗試以前沒有做過的事情，積極開拓新的生活花園，讓自己的生活更加充實。

14. 與精力充沛、理想主義和追求的人交往。

心態很重要，如果你每天都開心，這個症狀就會自然消失。

短時間內服用過多的VC補充劑會引起多尿、腹瀉、皮疹等***;

2.長期過量服用VC補充劑可能導致草酸和尿酸結石;

3.兒童生長期用藥過量，易患骨病。

4.當一次性攝入超過2500-5000毫克的VC時，可能導致大量紅細胞破裂，並可能出現溶血等臨界現象。

以上問題是指傳統的酸性維生素C。 如果副里脊肉果實是不含酸的維生素C，這樣的事情就不會發生在耳朵滲漏上。 ）